So verhindern Sie Krampfadern in den Beinen

Krampfadern sind eine bekannte und sehr häufige Erkrankung, bei der die Venenwände dünner werden, ihr Lumen zunimmt und sich Venenknoten bilden. Krampfadern können sich überall im Körper bilden, aber die Beine leiden am häufigsten an dieser Krankheit.

Krampfadern lassen sich leicht beseitigen, daher verwenden viele Menschen in Europa Nanovein. Laut Phlebologen ist dies die schnellste und effektivste Methode, um Krampfadern zu beseitigen!

Nanovein ist ein Peptidgel zur Behandlung von Krampfadern. Es ist in jedem Stadium der Manifestation von Krampfadern absolut wirksam. Die Zusammensetzung des Gels enthält 25 ausschließlich natürliche, heilende Komponenten. In nur 30 Tagen nach der Anwendung dieses Arzneimittels können Sie nicht nur die Symptome von Krampfadern beseitigen, sondern auch die Folgen und die Ursache ihres Auftretens beseitigen sowie die erneute Entwicklung einer Pathologie verhindern.

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So vermeiden Sie Krampfadern. Ursachen der Krankheit

Fast die Hälfte der Frauen nach 40 Jahren und ein Viertel der gleichaltrigen Männer leiden an Krampfadern. In einigen Fällen können Krampfadern in der Jugend und manchmal sogar in der Kindheit beginnen. Die Risikozone umfasst:

  • Menschen mit einer erblichen Abhängigkeit von dieser Krankheit.
  • Übergewichtige Menschen. Eine erhöhte Belastung der Beine und Stoffwechselstörungen können Probleme mit den Blutgefäßen verursachen.
  • Berufe, in denen viel Zeit für Füße aufgewendet werden muss: Lehrer, Stewardessen, Verkäufer, Köche, Friseure usw.
  • Bewegungsmangel. Bewegungsmangel ist auch schädlich für Blutgefäße.
  • Hormonelle Störungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, altersbedingte Veränderungen.

Darüber hinaus trägt die Entwicklung von Krampfadern zur Störung des Darms bei. Es scheint, dass es keinen klaren Zusammenhang zwischen diesen Problemen gibt. In der Tat kann eine Verstopfung im Darm eine indirekte Ursache für eine Stagnation des Blutes in den Beinen werden, was auch zu Krampfadern führen kann. Krampfadern können auch Erkrankungen der inneren Organe des Beckens, hormonelle Störungen, Stress, Schwangerschaft, Vergiftung des Körpers mit Nikotin oder Alkohol hervorrufen.

So verhindern Sie Krampfadern: Ernährungsmerkmale

Wenn Sie eine Tendenz zu Erkrankungen der Blutgefäße bei sich selbst oder bei Kindern vermuten, ist es besser, im Voraus herauszufinden, wie Sie Krampfadern vorbeugen können. Und um am besten mit der richtigen Ernährung zu beginnen:

  1. Die Diät sollte so viel Ballaststoffe wie möglich enthalten. Es verbessert den Darm, entfernt verschiedene Arten von Toxinen aus dem Körper und verhindert, dass schädliche Substanzen in das Blut aufgenommen werden. Gemüse, Obst und Getreide enthalten viel Ballaststoffe.
  2. Minimieren Sie die Menge an tierischen Fetten, die Sie essen. Ersetzen Sie sie durch pflanzliche. Pflanzenöle verbessern die Qualität der Durchblutung und sind daher sehr nützlich für Krampfadern und zur Vorbeugung dieser Krankheit.
  3. Vergessen Sie Fast Food, da diese Lebensmittel viele ungesunde Fette und Transfette enthalten, deren Verwendung zu Übergewicht, höherem Cholesterin und niedrigerer Blutqualität führt und die Darmschlacke erhöht. Dieser Rat ist nicht nur für diejenigen nützlich, die verstehen möchten, wie Krampfadern an ihren Beinen verhindert werden können, sondern auch für alle Menschen, die allgemein nach Gesundheit und Langlebigkeit streben.
  4. Versuchen Sie, so viel Vitamin C wie möglich zu essen. Es stärkt die Wände der Blutgefäße und stärkt die Immunität. Essen Sie deshalb mehr Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Sanddorn, trinken Sie eine Hagebuttenbrühe, vergessen Sie nicht Knoblauch und Zwiebeln.
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Ärzte raten auch Erwachsenen:

  • Vermeiden Sie das Rauchen, Nikotin hat eine sehr schlechte Wirkung auf die Wände der Blutgefäße. Vermeiden Sie auch Alkohol.
  • Eines Tages Fasten ist sehr hilfreich. Der Körper schafft es in solchen "Ruhetagen von der Nahrung", sich von Giftstoffen zu befreien, Übergewicht loszuwerden.
  • Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Die Sättigung des Körpers mit Wasser verringert das Risiko einer Gewichtszunahme und beugt Krampfadern vor.

Übung und Krampfadern

Wie Sie wissen, dürfen Menschen mit Krampfadern nicht wesentlich trainieren, insbesondere wenn ihre Beine betroffen sind. Wenn Sie jedoch Krampfadern vorbeugen möchten, ist eine moderate körperliche Aktivität nur von Vorteil.

Besonders nützlich für diejenigen, die überlegen, wie sie Krampfadern an ihren Füßen und langen Spaziergängen vorbeugen können. Kleine Joggen am Morgen werden ebenfalls nützlich sein. Es gibt spezielle Übungen zur Vorbeugung von Krampfadern, zum Beispiel:

  • Erhebe dich auf deinen Zehen und hebe deine Fersen vom Boden. Diese Übung verbessert die Durchblutung der Beine und hilft, die Blutstase in den Venen zu beseitigen.
  • Machen Sie die Übung "Fahrrad" während des Ladevorgangs. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, müssen Sie Bewegungen mit den Beinen in der Luft ausführen, als würden Sie in die Pedale treten.
  • Gehen Sie zu Hause, auf dem Land, auf dem Land oder in der Natur so viel wie möglich barfuß. Es verbessert auch die Durchblutung und verringert das Risiko von Krampfadern.
  • Ich liebe einen Ski oder einen Skisimulator. Diese Bewegungen trainieren die Wadenmuskulatur, was wiederum zusätzlichen Schutz für die Venen bietet.

Es gibt auch eine spezielle therapeutische Gymnastik, von der verschiedene Arten zur Vorbeugung oder in verschiedenen Stadien der Krankheit eingesetzt werden.

So vermeiden Sie Krampfadern an den Beinen: Kleidung und Schuhe

Um Krampfadern vorzubeugen oder sie zu stoppen, müssen Sie versuchen, sich nicht nur schön, sondern auch mit Sorgfalt für Ihre Gesundheit zu kleiden:

  • High Heels sind schlecht für deine Beine! Wenn Sie an der Vorbeugung von Krampfadern interessiert sind oder wenn Sie die Krankheit frühzeitig stoppen möchten, sind Absätze akzeptabel, aber in angemessenen Grenzen. Und je länger Sie auf Ihren Füßen verbringen möchten, desto niedriger sollte Ihre Ferse sein. Lassen Sie die Nieten für Partys, aber es ist besser, in bequemen Schuhen zur Arbeit zu gehen. Wenn die Krankheit fortschreitet, ist es besser, die Ferse ganz aufzugeben.
  • Kleidung sollte die Beine nicht quetschen. Es wird empfohlen, zu enge Stretchjeans und zu enge Strümpfe zu vermeiden.
  • Kompressionsunterwäsche – Vorbeugung und Behandlung. Es ist nicht umsonst "Anti-Varicose" Strickwaren genannt. Strümpfe, Strümpfe und Strumpfhosen werden ausschließlich aus natürlichen Materialien hergestellt. Sie helfen auch dabei, Venen zu halten und die Qualität der Durchblutung zu verbessern.
Nanovein  Sanatorien zur Behandlung von Krampfadern an den Beinen

Für diejenigen, die lernen müssen, wie man Krampfadern stoppt, können Kompressionskleidung eine großartige Lösung sein. In einigen Fällen kann es sogar das Verbinden der Füße durch einen elastischen Verband ersetzen. Und solche Strümpfe sehen attraktiv und stilvoll aus. Kompressionsunterwäsche wird auch für schwangere Frauen und zur Vorbeugung von Krampfadern sowie als Mittel gegen Schwangerschaftsstreifen empfohlen.

Wie man Krampfadern in den Beinen vorbeugt: Was ist sonst noch wichtig zu wissen

Für diejenigen, die aus erster Hand wissen, was Krampfadern sind, ist es sehr wichtig, diese Krankheit zu vermeiden oder zumindest zu stoppen. Daher ergänzen die oben genannten Tipps eine leicht erweiterte Liste von Empfehlungen für kranke und gefährdete Personen:

  • Trinken Sie mindestens 2 Liter sauberes Wasser pro Tag.
  • Vermeiden Sie längere Hitzeeinwirkung, lassen Sie es rechtzeitig im Schatten oder im Raum.
  • Das Bad sollte nicht zu heiß sein, sondern duschen.
  • Badeverfahren sind nach Rücksprache mit Ihrem Arzt akzeptabel.
  • Stehen Sie nicht zu lange an einem Ort. Entweder hinsetzen oder sich bewegen.
  • Sie sollten bequem sitzen, damit Ihre Beine nicht taub werden. Vergessen Sie Bein-zu-Bein-Posen, lassen Sie Ihren bescheidenen Klassiker zu Ihrer Gewohnheit werden, bei der sich die Beine nicht gegenseitig überwältigen.
  • Wenn Sie sitzende Arbeit verrichten, stehen Sie auf und machen Sie jede halbe Stunde eine kleine Übung (für Beine und nicht nur).

Und wenn sich die Krankheit entgegen Ihren Bemühungen manifestiert hat, müssen Sie herausfinden, wie Sie Krampfadern an Ihren Beinen so schnell wie möglich stoppen können. In der Tat sind Krampfadern kein Satz, sie werden nach der Methode von Ternovskaya T.A. behandelt, und mit Hilfe der Lasertherapie gibt es andere Möglichkeiten zur Beeinflussung venöser Venen, mit denen Sie die Probleme vergessen können. In diesem Fall müssen Sie sich zwar strikt an die Hinweise zur Vorbeugung der Krankheit halten.

Sie absolvierte das nach Zhenya Deryugina benannte Sewastopol College of Medicine mit einem Abschluss in Allgemeinmedizin. Ein Anhänger konservativer Behandlungen.

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