Ursachen und Behandlung von Beinkrämpfen bei älteren Menschen

Etwa die Hälfte der älteren Menschen leidet nachts an Beinkrämpfen. Die Muskeln ziehen sich für eine Weile zusammen und eine Person spürt einen scharfen Schmerz. In Zukunft treten pathologische Anfälle bei älteren Menschen in den Wadenmuskeln auf, die seltener die Oberschenkel und Füße betreffen. Überlegen Sie, warum Nachtkrämpfe bei älteren Menschen auftreten und wie sie geheilt werden können.

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Ursachen von Anfällen

Die Ursachen für Beinkrämpfe bei älteren Menschen sind folgende:

  • Schlechte Muskelblutversorgung
  • Störung des Ionenaustauschs in Muskelzellen
  • Altersbedingte Veränderungen der Muskelfasern
  • Neurologische Probleme

Im Alter werden die Muskeln kürzer und verkümmern, was zur Entwicklung von Krämpfen führt, die auf Einflussfaktoren beruhen.

Diese Faktoren umfassen Folgendes:

  • Drogen nehmen. Zum Beispiel provozieren Krämpfe Abführmittel, Antipsychotika, Diuretika usw.;
  • Mangel an Spurenelementen (Magnesium, Kalzium, Kalium) und Vitaminen (B6, B12, D). Sie sind verantwortlich für die Übertragung von Nervenimpulsen auf die Muskeln. Eine Person erhält sie möglicherweise nicht in ausreichenden Mengen mit der Nahrung oder sie werden aus dem Körper ausgeschieden.
  • Krankheit
  • Ständiger Stress;
  • Spannung einer Muskelgruppe aufgrund ungleichmäßiger Lastverteilung;
  • Kaltwasserbehandlungen
  • Toxinvergiftung.
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Nachtkrämpfe können ein Symptom für verschiedene Krankheiten sein:

  • Atherosklerose,
  • endokrine Probleme
  • Krampfadern,
  • Leber- und Nierenerkrankungen,
  • Infektionen
  • neurologische Störungen.

Erste Hilfe

Um regelmäßige Krämpfe zu vermeiden, können Sie eine der folgenden Empfehlungen verwenden:

  • Massieren Sie die Muskeln;
  • Gehen Sie barfuß auf dem Boden oder einem feuchten Tuch.
  • Mit einer Nadel einen Muskel stechen, in dem ein Krampf zu spüren ist;
  • Halten Sie die Beine einige Minuten lang in einem Becken mit mäßig heißem Wasser.
  • Wischen Sie den Muskelkater mit Eis ab.
  • Ziehen Sie Ihre Finger vorsichtig zu sich selbst – der Muskel wird sich dehnen und der Krampf wird verschwinden.

Die Behandlung von Beinkrämpfen bei älteren Menschen umfasst Medikamente, richtige Ernährung und Behandlungsverfahren.

Medikamente und gesunde Lebensmittel

  • Wenn Beinkrämpfe ein Symptom einer Krankheit sind, diagnostizieren und verschreiben sie Medikamente und Heilmittel, um die Grundursache zu beseitigen.
  • Zur Behandlung verschiedener Arten von Anfällen sind Benzodiazepine, Beruhigungsmittel und dopaminerge Arzneimittel angezeigt. Verschreiben Sie Medikamente, die Krämpfe beseitigen: Schmerzlinderung bei Neuropathie, Muskelrelaxantien, die Kalziumkanäle blockieren.
  • Nährstoffmangel wird durch therapeutische Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel aufgefüllt. Magnesium wird durch Fisch, Nüsse, Getreide, Hülsenfrüchte, Buchweizen ersetzt, und Magnnerot oder Magnelis B6 werden aus den Zubereitungen verschrieben. Der Kaliumspiegel im Körper wird durch Bananen, getrocknete Aprikosen, Ofenkartoffeln aus Zubereitungen – Panangin und Asparkam – wiederhergestellt. Calcium besteht aus Käse, Hüttenkäse und Milchprodukten.

Behandlungsverfahren

Für eine qualitativ hochwertige Therapie müssen Sie einige Empfehlungen von Spezialisten aus einem Pflegeheim in der Region Leningrad befolgen:

  • Führen Sie regelmäßige Übungen für die Wadenmuskulatur der Beine durch. Nützlich für lange Spaziergänge, Schwimmen im Pool, Heimtrainer und Radfahren. All dies hilft denen, die unter Krämpfen leiden. Diese Klassen sind auch eine ausgezeichnete Prävention der Krankheit.
  • Machen Sie eine Abendmassage der Knöchelmuskeln.
  • Um eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu erreichen, die reich an allen wichtigen Mineralien ist und täglich ausreichend sauberes Wasser enthält. Wenn eine Person körperlich trainiert, eine hohe Körpertemperatur oder Durchfall hat, erhöht sich die Trinkwassermenge. Schließen Sie vor dem Schlafengehen Alkohol, Kaffee, Zucker und Diuretika aus.
  • Verwenden Sie das folgende Mittel: Kampferöl und Knoblauchpüree (1: 2) mischen, eineinhalb Wochen darauf bestehen und abseihen. Mit der fertigen Mischung werden die Muskeln abends gerieben.
  • Trinken Sie einen Monat lang Abkochungen der folgenden Kräuter: Brennnessel, Thymian, Linde.
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Die Behandlung von Anfällen dauert lange, so dass sie leichter zu verhindern sind. Zur Vorbeugung benötigen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Aktivität an der frischen Luft und hochwertige Ruhe. Solche einfachen gesunden Gewohnheiten verhindern Anfälle.

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