10 gesündeste Früchte interessante Fakten über sie 4

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Welche Frucht ist die gesündeste? Speziell für Leser von SyZOZh haben wir die gesündesten Früchte identifiziert. Wir haben auch Früchte identifiziert, die für Frauen von Vorteil sind, einschließlich schwangerer oder abnehmender Früchte.

Und wir haben auch interessante Fakten über diese Früchte gesammelt. Willst du blaue Bananen sehen? Dann bist du zu 😉 gegangen

Freunde, unten finden Sie die gesündesten Früchte. Welche Frucht ist die gesündeste? Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach. Bitte beachten Sie, dass die Verteilung der Plätze in unserem Ranking relativ ist. Schließlich braucht eine Person möglicherweise etwas Bestimmtes (zum Beispiel eine Krankheit oder eine Art Vitamin loszuwerden), und dementsprechend ist die Frucht, die nicht den ersten Platz in der Bewertung des allgemeinen Nutzens einnimmt, sondern zum Beispiel den zehnten, für sie am nützlichsten . Daher ist es am besten, sorgfältig zu lesen, wie jede Frucht dem Körper hilft und welche Krankheiten sie behandelt.

Also, wozu sind die Früchte gut? Zuallererst ist der Vorteil von Früchten, dass es ein echtes lebendes Lebensmittel ist. Durch das Zählen von Vitaminen und Ballaststoffen, Mikro- und Makroelementen in diesen Gaben der Natur vergessen Wissenschaftler oft das Wichtigste – über Enzyme.

Enzyme (Enzyme) – das ist es, was in jeder Frucht enthalten ist, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurde (Wärmebehandlung zerstört Enzyme). Enzyme sind an fast allen Körperfunktionen beteiligt und schützen unsere Gesundheit. Wenn wir den Körper für eine Batterie nehmen, dann sind Enzyme unser Aufladen, Aufladen jeder Zelle im Körper.

Nun, über die vorteilhaften Eigenschaften von Früchten aufgrund der Vitamine, Ballaststoffe, Pektine, organischen Säuren, Mikro- und Makroelemente, die sie enthalten, hat jeder gehört. Deshalb werden wir nicht wiederholen. Schauen wir uns also die gesündesten Früchte an.

Yab lo ko

"Der Arzt isst nicht, wer jeden Tag einen Apfel isst" – es gibt so ein Sprichwort, und Sie sollten es auf jeden Fall hören.

Äpfel erhöhen die Immunität, füllen den Körper mit schneller Energie und verbessern die Verdauung. Die Vorteile von Äpfeln sind, dass ihre regelmäßige Verwendung zur Langlebigkeit und Verjüngung des Körpers beiträgt. Äpfel reduzieren das Risiko von Herzinfarkten und verhindern die Entwicklung von Diabetes, Alzheimer. Und noch niedrigeres Cholesterin im Blut: Studien haben gezeigt, dass Äpfel darin viel besser sind als andere Früchte. Diese Frucht ist auch reich an Ballaststoffen und fördert eine schnelle Sättigung. Äpfel sind jedoch kalorienarm und werden daher in vielen Diäten zur Gewichtsreduktion verwendet.

Achtung! Schälen Sie die Apfelschale nicht: Sie enthält viele nützliche Substanzen.

Banana

Wussten Sie, dass Banane Gras ist? Es stellt sich heraus, dass Bananen nicht auf Palmen wachsen. Banane ist ein Gras, das 15 Meter hoch wird. Wirklich wundervolle Welt der Natur!

Nun, die Früchte einer Banane heißen Beeren. Diese Beeren kommen in grün, gelb, orange, pink, rot und sogar blau. Und es gibt schwarze und gestreifte Bananen. Die größte Banane ist die Sorte Kluay (oder Rhino), die eine Länge von 35 Zentimetern erreicht. Und die kleinsten Bananen sind 2.5 bis 5 Zentimeter lang (aber sie gelten als die süßesten).

Die Banane wird seit langem als Frucht der Lebendigkeit und des Positiven bezeichnet. Wenn Sie schnell Energie wiederherstellen oder aufmuntern müssen, dann essen Sie Bananen.

Erstens ist diese Frucht sehr befriedigend, da sie genügend Kalorien enthält (70-100 kcal pro 100 Gramm). Eine interessante Tatsache: In einer unreifen Banane (die gelb, aber immer noch grünlich wird) gibt es mehr Kalorien (etwa 110 kcal pro 100 Gramm). Sogar Sportler essen Bananen, um Muskelmasse zu gewinnen.

Zweitens enthält eine Banane Tryptophan – ein Protein, das vom Körper zu Serotonin (einem Hormon der Freude und des Glücks) verarbeitet wird. Wenn Sie regelmäßig Bananen essen, wird die Depression gezwungen sein, sich von Ihnen zu trennen.

Wofür sind Bananen sonst noch nützlich? Diese Frucht hilft bei Gastritis und Ulkuskrankheiten, auch während einer Exazerbation. Beseitigt Sodbrennen. Das regelmäßige Essen von Bananen reduziert den Druck und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich Bluthochdruck) vor. Laut ehemaligen Rauchern helfen Bananen auch dabei, die Auswirkungen von Nikotinmangel zu überwinden. Es wird einfacher sein, mit ihnen mit dem Rauchen aufzuhören.

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orange

Der US-Bundesstaat Kalifornien hat ziemlich seltsame Gesetze, die die Verwendung von Orangen beim Baden im Badezimmer verbieten. Dies gilt als Verstoß gegen die öffentliche Ordnung.

Okay, lassen wir die Amerikaner in Ruhe und sehen, wie gesund diese Orangenfrucht ist. Orange reinigt das Blut, tonisiert und gibt dem Körper Energie. Es hat eine verjüngende Wirkung. Orange ist gut für Frauen, weil es Folsäure enthält, das das wichtigste weibliche Vitamin ist. Die Aufnahme von Orangen in die Ernährung trägt zum normalen Schwangerschaftsverlauf bei. Orange ist auch für Männer nützlich, da es die Wirksamkeit erhöht und den Transfer gesunder Gene auf Nachkommen fördert. Diese Frucht stärkt effektiv unsere Immunität und schützt vor viralen und entzündlichen Erkrankungen. Und selbst zur Gewichtsreduktion ist diese Frucht unverzichtbar, da sie harntreibende Eigenschaften hat und den Stoffwechsel beschleunigt und Stoffwechselprozesse im Körper aktiviert.

Weinstadt

Es gibt mehr als 10 Rebsorten. Dies ist deutlich mehr als jede andere Kultur. Eine interessante Tatsache: In der Antike durften Weinpflücker nicht ohne unterschriebenes Testament arbeiten. Tatsache ist, dass Trauben normalerweise neben Bäumen gepflanzt wurden, so dass sie sich um sie kräuselten. Im Laufe der Zeit starben die Bäume und dienten nur als getrocknete Stütze für die Büsche. Das Klettern von Trauben war also ziemlich gefährlich, aber es hielt niemanden auf.

Trauben werden von vielen wegen ihrer Anti-Aging-Eigenschaften geliebt. Bei regelmäßiger Verwendung von Trauben können Sie vergessen, Herzprobleme, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit zu vergessen. Trauben reinigen das Blut und helfen bei der Bewältigung von Bronchitis. Unabhängig davon ist anzumerken, dass die Weinbeere bis zu zwanzig Antioxidantien enthält, die die Angriffe freier Radikale widerspiegeln. Mit anderen Worten, Trauben verhindern Krebs. Das Trinken des Safts dieser Beere stärkt die Immunität und stärkt den Körper. Es ist jedoch die Haut der Trauben, die für die menschliche Gesundheit am vorteilhaftesten ist.

Birne

Die Chinesen betrachten die Birne als Symbol der Unsterblichkeit. Eine weitere interessante Tatsache: Noch bevor Kolumbus Tabak nach Europa brachte, rauchten die Europäer Birnenblätter. Die absurde Angewohnheit, giftigen Rauch einzuatmen (und jeder Rauch ist giftig, weil er Verbrennungsprodukte enthält), besteht also schon seit geraumer Zeit, obwohl er nicht in dem Ausmaß verbreitet wurde, wie er jetzt ist.

Birne verbessert die Funktion des Herzens und des Magen-Darm-Trakts. Hilft bei der Aufrechterhaltung des richtigen Zuckergehalts im Blut und fördert eine gute Verdauung. Birnen sind sehr nützlich für Frauen, auch während der Schwangerschaft, da sie viel Folsäure enthalten. Auch viele Birnensorten sind reich an Jod.

Achtung! Es wird nicht empfohlen, Birnen auf nüchternen Magen zu essen. Es ist am besten, eine Stunde nach dem Essen Birnen zu essen.

Aprikose

Die ersten Aprikosen wurden in China gefunden. Vor ungefähr viertausend Jahren wurden diese Früchte an den Hängen der chinesischen Berge entdeckt. Aprikosen sind eine sehr gesunde Frucht. Selbst auf dem Mond aßen Apollo-Astronauten getrocknete Aprikosen, da sie bis zu 40% Zucker und viel Energie enthalten.

Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Aprikose ist nützlich für das Sehen sowie für die Pflege jugendlicher Haut – alles dank des darin enthaltenen Beta-Carotins. Aprikosen tragen zur Verbesserung des Herzens und des Gehirns sowie des Herz-Kreislauf-, Nerven- und Verdauungssystems im Allgemeinen bei. Diese Frucht ist übrigens sehr nützlich für Frauen, da sie eine Kombination dieser Vitamine und Substanzen enthält, die zum schnellen Wachstum von Nägeln und Haaren beitragen. Der regelmäßige Verzehr von Aprikosen beugt onkologischen Erkrankungen vor und hilft bei der Bewältigung von Anämie. Und in der kalten Jahreszeit kann Aprikose durch getrocknete Aprikosen ersetzt werden, die auch alle oben beschriebenen Eigenschaften aufweisen.

Zitrone

Der saure Geschmack dieser Frucht ist jedem von uns vertraut. Einmal nutzten die Unglücklichen dies aus, um das Konzert der Blaskapelle zu stören. Zu diesem Zweck stellten sie im Zuschauerraum in der ersten Reihe Kinder, die Zitronen kauten, zur Schau. Die Musiker konnten einen erhöhten Speichelfluss nicht unterdrücken und konnten diesbezüglich nicht auf ihren Pfeifen spielen, das Konzert fand nicht statt.

Eine weitere interessante Geschichte: Der berühmte Seefahrer J. Cook erhielt die Goldmedaille der Royal Society nicht für seine geografischen Entdeckungen, sondern weil er auf die Idee kam, die Seeleute vor Skorbut mit Zitronen zu schützen. Aus diesem Grund wurden britische Seeleute im 17. Jahrhundert oft als "Zitronengras" bezeichnet.

Zitrone ist die Frucht Nr. 1 zur Stärkung der Immunität und zur Bekämpfung von Erkältungen. Es ist auch ein ausgezeichneter Fatburner, während es den Appetit reduziert. Zitrone enthält eine große Menge an Vitaminen, wird aber vor allem für ihren hohen Gehalt an Ascorbinsäure oder Vitamin C (bis zu 150 mg pro 100 Gramm) gelobt. Das regelmäßige Essen von Zitronen hilft, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen und das Altern zu verhindern.

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Achtung! Zitrone ist bei Magengeschwüren und erhöhtem Säuregehalt von Magensaft kontraindiziert.

Hurma

Dies ist eine süße Orangenbeere mit einem ungewöhnlichen Geschmack. Persimmon bezieht sich auf die Bäume der Gattung Diospyros (Diospyros), die aus dem Altgriechischen übersetzt "Frucht der Götter" bedeutet. Die Heimat von Persimmon ist China.

Persimmon stillt den Hunger perfekt, ohne die Figur zu schädigen (daher kann es für diejenigen, die abnehmen möchten, in das Menü aufgenommen werden). Sie helfen, die Funktion des Verdauungstrakts und der Harnwege zu verbessern. Persimmon hat eine reichhaltige chemische Zusammensetzung und übertrifft Äpfel in Bezug auf Vitamine. Neben einer Vielzahl von Vitaminen enthält es viele Aminosäuren und Antioxidantien in seiner Zusammensetzung, die eine erstaunliche Wirkung auf den gesamten menschlichen Körper haben. Persimmon reinigt den Körper gut und entfernt alle Giftstoffe und Giftstoffe. Persimmon ist aufgrund des hohen Beta-Corotin-Gehalts auch für das Sehen und die Haut nützlich.

Per sik

Es ist eine köstliche, saftige und aromatische Frucht, die viele Vorteile enthält. Der Pfirsichbaum wird oft als Baum des Lebens bezeichnet. Entgegen der landläufigen Meinung ist die Heimat der Pfirsiche nicht Persien, sondern China.

Pfirsich gilt als sehr wertvolles Produkt in der menschlichen Ernährung. Diese Frucht ist besonders nützlich für Frauen, da sie dazu beiträgt, die natürliche Schönheit zu bewahren. Pfirsich macht die Haut glatt und geschmeidig und wird daher häufig in der Kosmetik verwendet. Und diese Frucht ist ein natürliches Aphrodosiakum. Trotz seiner Süße enthält Pfirsich nur wenige Kalorien (nur 30-35 kcal pro 100 Gramm) und kann daher von Personen gegessen werden, die Gewicht verlieren. Das Essen dieser Frucht ist gut für das Verdauungssystem, die Muskeln, die Knochen und das Herz. Diese Frucht wirkt sich auch positiv auf den Zustand des Haares aus und macht es stark und üppig. In Ungarn werden Pfirsiche "Früchte der Ruhe" genannt, da sie dazu beitragen, schlechte Laune und Angst loszuwerden.

Kiwi

Der Geburtsort der Kiwi gilt als China. Dort nennen sie ihn "Affenpfirsich" wegen der zotteligen Haut, die diese Frucht bedeckt. Der Name "Kiwi" wurde ihm erst in den 1950er Jahren gegeben, als die Neuseeländer begannen, diese Früchte aus China in die USA zu exportieren. Sie könnten ihn also wegen der Ähnlichkeit der Form des Fötus mit dem Körper eines neuseeländischen Kiwi-Vogels nennen, der übrigens ein Symbol dieses Landes ist.

Und die Neuseeländer wollten keine großen Zölle auf den Export von Obst zahlen, das früher als "chinesische Stachelbeere" bekannt war, und deshalb war eine Änderung der "Marke" einfach notwendig, um Geschäfte zu machen.

Kiwi ist eine echte Vitaminbombe. Kiwi enthält mehr Ascorbinsäure (Vitamin C) als botanische Zitrusfrüchte wie Orange und Zitrone. Aufgrund seiner kalorienarmen Kiwi wird empfohlen, es zur Gewichtsreduktion zu verwenden, da es zum einen den Körper gut von Giftstoffen reinigt und zum anderen das Immunsystem stärkt. Kiwi verbrennt effektiv Fette und verdünnt Blut, befreit Blutgefäße von Blutgerinnseln und Cholesterinplaques. Hilft bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, normalisiert das Verdauungssystem (lindert Verstopfung und Sodbrennen).

Eine interessante Tatsache: Die Haut der Kiwi ist essbar, so dass die Früchte nicht geschält, sondern gründlich gewaschen und ganz gegessen werden können. Aber das ist natürlich nicht jedermanns Sache.

Granaten

Der König aller Früchte – das ist der Name im Osten, der als Granatapfel mit Krone gekrönt bezeichnet wird. Und diese Frucht wird aus einem Grund Granatapfel genannt: Wenn die reife Frucht explodiert, ähneln die Körner, die in alle Richtungen fliegen, der Aktion einer echten Kampfgranate.

Granatapfel ist eine der wertvollsten Früchte. Er wird verwendet, um die Immunität zu stärken, verschiedene Krankheiten zu verhindern und zu behandeln. Regelmäßiger Verzehr von Granatapfel entfernt Giftstoffe und Strahlung aus dem Körper und verlangsamt die Entwicklung von Krebszellen. Granatapfel ist auch nützlich bei Erkältungen: Er senkt das Fieber und lindert Husten. Granatapfel ist auch nützlich bei Herzerkrankungen, insbesondere bei hohem Blutdruck. Regelmäßiger Verzehr dieser Frucht verhindert das Auftreten von Arteriosklerose, Anämie und Diabetes. Granatapfel aktiviert das Verdauungssystem. Auch diese Frucht ist wegen des hohen Eisengehalts für schwangere Frauen sehr nützlich, und dies verhindert, wie oben erwähnt, Anämie.

Jede Frucht ist auf ihre Weise gut, und dies ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Welche Früchte finden Sie gesund? Bitte schreiben Sie die Antworten in die Kommentare. Bleib bei uns, iss Obst und sei gesund!

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