Beinkrämpfe – Ursachen und wirksame Behandlung

Die Muskeln der Beine und Füße sind unwillkürlichen Kontraktionen ausgesetzt, die als Krämpfe oder tonische Krämpfe bezeichnet werden. Dieser Zustand geht einher mit akuten Schmerzen, die 3-5 Minuten dauern können, und einem Gefühl intensiver Anspannung, „versteinerten“ Muskeln. Der Umgang mit Krämpfen ist einfach, wenn Sie die Ursachen und verschiedene wirksame Behandlungen kennen.

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Warum verkrampfen die Beine?

Muskelkontraktionen können bei gesunden Menschen und bei Menschen mit schweren chronischen Krankheiten auftreten. Im ersten Fall sind die Ursachen für Anfälle wie folgt:

  • starke und anhaltende Spannung einer bestimmten Muskelgruppe;
  • längerer Aufenthalt des Beins in einer Position;
  • niedrige Luft- oder Wassertemperatur;
  • ein starker Lastanstieg bei schlechtem Training;
  • saisonaler Mangel an Spurenelementen und Vitaminen.

Bei gesunden Erwachsenen treten Beinkrämpfe selten auf und vergehen schnell, ohne dass sie in Zukunft erneut auftreten. Wenn regelmäßig tonische Krämpfe auftreten und sich durch eine Dauer von mehreren Minuten auszeichnen, müssen nach provozierenden Faktoren für die Störung der inneren Organe und Systeme gesucht werden. Es gibt 3 Möglichkeiten für gefährliche Ursachen, bei denen sich die Beine verkrampfen:

  • Wasser-Elektrolyt-Ungleichgewicht;
  • unsachgemäße Durchblutung der Weichteile;
  • neurologische Erkrankungen.

Es ist schwierig, unabhängig herauszufinden, warum Muskelkontraktionen auftreten. Um eine Diagnose zu stellen, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen, die klinischen Symptome bei Anfällen detailliert beschreiben und die vorgeschriebenen Tests bestehen. Bei der Konsultation ist es wichtig anzugeben, zu welcher Tageszeit das Problem wie oft auftritt, und die Muskelgruppe zu benennen, die mehr schmerzt.

Beinkrämpfe in der Nacht – Ursachen

Intensive Krämpfe in den Weichteilen weisen auf die Ansammlung von Milchsäure in ihnen hin. Seine Menge erhöht sich, wenn eine Person in einem heißen und beengten Raum mit Sauerstoffmangel schläft. Ein weiterer häufiger Grund, warum nachts Beinkrämpfe auftreten – Gefäßerkrankungen in Kombination mit Muskelüberlastung am Vortag. Aufgrund ihrer Überlastung wird der Abfluss von venösem Blut während des Schlafes verringert und der Fluss von biologischer Flüssigkeit in den Arterien verlangsamt. Dies verursacht spastische Phänomene, Schmerzen und ein Gefühl der "Versteinerung" der Extremität.

Krämpfe Beinkälber

Die Beine sind häufiger unwillkürlichen Kontraktionen ausgesetzt als andere Muskeln, da sie tagsüber viel Stress ausgesetzt sind. Tonische Beinkrämpfe können aus folgenden Gründen auftreten:

  • Dehydratation;
  • Zirrhose der Leber;
  • Krampfadern;
  • Hämodialyse;
  • Plasmatransfusion;
  • unzureichende Behandlung mit Diuretika;
  • chronisches Nierenversagen;
  • Intoxikation des Körpers vor dem Hintergrund einer bakteriellen oder viralen Infektion;
  • Raynaud-Krankheit;
  • zerebrovaskulärer Unfall;
  • epileptische Anfälle mit Krämpfen;
  • Osteochondrose;
  • Knieverletzungen und Knochenbrüche;
  • spastische Lähmung;
  • starke Blutung;
  • endokrine Pathologien;
  • unsachgemäße Rehydrationstherapie.
Nanovein  Behandlung von Krampfadern mit Achatinen

Kurze Krämpfe in den Beinmuskeln werden auch bei schwangeren Frauen beobachtet, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Für das vollständige Wachstum und die Bildung fetaler Knochenstrukturen ist eine erhöhte Aufnahme von Kalzium und Kalium erforderlich, daher haben viele werdende Mütter eine Abnahme der Konzentration dieser Spurenelemente im Körper und es treten kurzfristige Krämpfe auf.

Zehenkrämpfe

Die Kontraktion der Fußmuskeln tritt entweder aufgrund der Verschlechterung der Durchblutung in den kleinen Arterien und Kapillaren oder vor dem Hintergrund von Anomalien in den Bändern und Gelenken auf. Krämpfe des Fußes und der Zehen werden aufgrund solcher Faktoren beobachtet:

  • Endarteritis obliterans;
  • Diabetes mellitus;
  • flache Querfüße;
  • Rauchen;
  • Verletzung der Gewebenutzung von Kohlenhydraten;
  • erhöhte Belastung der Zehen der Füße.

Was tun mit Beinkrämpfen?

Methoden zum Notstopp der spastischen Kontraktion:

  • aktive Extremitätenmassage;
  • vorsichtiges Dehnen der Muskeln des Fußes oder des Unterschenkels;
  • Gewebsentspannung.

Manchmal ist der Angriff im Voraus zu spüren. Ein Mensch spürt Anspannung, Taubheit und zunehmende Zugschmerzen in seinen Beinen – Krämpfe beginnen mit diesen Symptomen. Wenn die aufgeführten Symptome auftreten, müssen Sie:

  1. Ändern Sie die Position des Gliedes, drehen Sie es.
  2. Versuchen Sie, Ihre Beinmuskeln so weit wie möglich zu entspannen.
  3. Normalisieren Sie die Durchblutung der Beine und Füße.

Nachts verkrampfen sich die Beine – was tun?

Die schnellste Methode, um mit Krämpfen umzugehen, besteht darin, die Muskeln zu dehnen. Um Nachtkrämpfe in den Beinen zu vermeiden, sollten Sie Ihre Zehen mit den Händen zu sich ziehen. Gleichzeitig müssen Sie versuchen, das Knie vollständig zu strecken, damit sich die Weichteile entspannen. Zu häufige Beinkrämpfe in der Nacht – was zu tun ist:

  1. Stellen Sie sich schnell aufrecht oder setzen Sie sich mit den Füßen auf den Boden. Es ist ratsam, auf einer kühlen Oberfläche zu gehen.
  2. Reiben Sie sanft den angespannten Muskel. Streicheln, Klopfen und Schütteln helfen.
  3. Heben Sie die Gliedmaßen an, indem Sie ein hohes Kissen oder einen gefalteten Bezug unter die Fersen legen.

Wie kann man Beinkrämpfe lindern?

Notfalloptionen für die Behandlung von tonischen Krämpfen umfassen ein starkes Einklemmen der kontrahierten Muskeln und einen Stich mit einer Nadel. Diese Methoden lindern sofort nächtliche Beinkrämpfe und plötzliche Anfälle des Tages. Wenn ein angespanntes Glied scharf eingeklemmt, gebissen oder gestochen wird, wechseln die aktivierten Nervenenden reflexartig zu einem anderen Reiz und der Muskel entspannt sich sofort.

Wie Beinkrämpfe loswerden?

Regelmäßige oder tägliche Krämpfe der Beine und Füße müssen umfassend behandelt werden. Die ständige Anwendung der oben genannten Notfallmethoden ermöglicht es Ihnen, nur mit den Symptomen der Pathologie umzugehen. Um herauszufinden, wie Sie Krämpfe in den Beinen für lange Zeit lindern können, müssen Sie sich einer Diagnose unterziehen und die Ursachen für tonische Muskelkontraktionen ermitteln. Konsultieren Sie einen Arzt.

Beinkrämpfe – Behandlung

Ein einziges therapeutisches Schema zur Beseitigung von Tonic Spasms wurde nicht entwickelt. Sie können den besten Weg zur Behandlung von Beinkrämpfen wählen, nachdem Sie alle Faktoren herausgefunden haben, die eine Pathologie hervorrufen. Zuerst müssen Sie einen Therapeuten kontaktieren und eine allgemeine Blutuntersuchung durchführen, um den allgemeinen Zustand des Körpers, der Muskeln und des Kreislaufsystems zu beurteilen. Bei der Diagnose und der identifizierten Ursache von Anfällen werden weitere Konsultationen von spezialisierten Spezialisten durchgeführt. Die Behandlung wird von einem Kardiologen, Neuropathologen, Phlebologen oder Endokrinologen durchgeführt.

Nanovein  Klassifikation der Krampfadern

Die Heimtherapie bei Beinkrämpfen besteht in der Einhaltung mehrerer wichtiger Regeln:

  1. Verfolgen Sie den Wasser- und Elektrolythaushalt. Erhöhen Sie in der heißen Jahreszeit den Flüssigkeitsverbrauch.
  2. Wählen Sie die richtigen Schuhe mit guter Knöchelunterstützung und ausreichend Auftrieb. Hohe Stollen sollten durch 3-4 cm hohe stabile Absätze ersetzt werden.
  3. Machen Sie täglich Ihre eigene Fußmassage. Es ist nützlich, die Muskeln von den Zehen bis zum Knie zu reiben, auch wenn keine Krämpfe vorliegen.
  4. Überlasten Sie die Gliedmaßen nicht. Mit einem Gefühl von starker Müdigkeit in den Beinen, dem Auftreten von Schwellungen und Taubheitsgefühl der Muskeln, entspannen, Weichteile massieren.
  5. Nehmen Sie regelmäßig prophylaktische Dosen von Vitaminen, Kalzium und Kalium ein. Dies ist insbesondere für schwangere Frauen erforderlich.

Beinkrämpfe bei Nacht – Behandlung

Wenn während des Schlafes Krämpfe auftreten, sollten Sie sich an einen Kardiologen oder Gefäßchirurgen wenden, um eine Dopplerographie durchzuführen. Der Arzt wird helfen, die Ursachen für eine Stagnation des venösen Blutes und eine Durchblutungsstörung in den Arterien zu identifizieren und zu beseitigen. Sie können Beinkrämpfe nachts durch folgende Maßnahmen lindern und verhindern:

  1. Empfang von Kontrastbädern oder abwechselndes Übergießen der Haut mit heißem und kaltem Wasser vor dem Schlafengehen. Um die Durchblutung zu verbessern, wird empfohlen, Abkochungen von Heilpflanzen zu verwenden, die Anfälle lindern – Minze, Schachtelhalm, Baldrian.
  2. Diätkorrektur. Spastische Muskelkontraktionen können verhindert werden, indem das Menü mit Lebensmitteln angereichert wird, die Magnesium, Kalzium, Vitamin D und Kalium enthalten. Diese Substanzen sind in Kräutern, Hülsenfrüchten, Trockenfrüchten und Kleie enthalten. Darüber hinaus lohnt es sich, die Leber von Kabeljau, Milchprodukten und Avocados in die Ernährung aufzunehmen.
  3. Gymnastik aus Krämpfen. Jeden Morgen müssen Sie einfache Übungen machen – gehen Sie „auf Zehen“, auf den Fersen, auf der Außen- und Innenfläche der Füße, bewegen Sie Ihre Füße mit Ihren Fingern, beugen und beugen Sie Ihre Knie. Durch Erhöhen der Muskelelastizität wird ein erneutes Auftreten von Krämpfen verhindert.

Das Heilmittel gegen Beinkrämpfe

Es gibt keine speziellen Medikamente zur Behandlung plötzlicher Muskelkontraktionen. Alle Medikamente werden vom zuständigen Arzt auf der Grundlage der Diagnose und der Studien ausgewählt. Die einzige übliche Heilung für Beinkrämpfe sind Tabletten, die Mineral- und Vitaminkomplexe enthalten. Darüber hinaus kann der Arzt die Einnahme von Magnesiumpräparaten und Muskelrelaxantien zur Muskelentspannung empfehlen.

Beinkrämpfe

Effektive Vitamin- und Mineralkomplexe:

Wirksame Magnesiumpräparate gegen Beinkrämpfe:

  • Magnetro;
  • Natürlicher Kalm;
  • Diasporal;
  • asparkam;
  • Magnistad;
  • Salgar mit Magnesiumcitrat;
  • Magnellis C6.
  • Muskelrelaxantien:
  • Tolperizon;
  • Baclofen;
  • Die Mitte der Brücke;
  • Sirdolut.

Es gibt keine speziellen lokalen Medikamente gegen spastische Muskelkontraktionen, daher wird die Salbe gegen Beinkrämpfe nicht in der Apotheke verkauft. Jedes Medikament mit einer wärmenden und reizenden Wirkung hilft, die Symptome der Pathologie zu lindern. Ausnahmen sind Situationen, in denen das Problem aufgrund von Krampfadern auftritt. Mit dieser Diagnose verschreibt der Phlebologe spezielle lokale Medikamente, die die Durchblutung wiederherstellen, Blutgerinnsel und Muskelkrämpfe verhindern.

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