Krampfadern im Fußball

Krampfadern lassen sich leicht beseitigen, daher verwenden viele Menschen in Europa Nanovein. Laut Phlebologen ist dies die schnellste und effektivste Methode, um Krampfadern zu beseitigen!

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  • Wofür ist Komprimierung?
  • Woraus besteht ein Kompressionskleidungsstück?
  • Arten von Kompressionsunterwäsche
  • Wie oft kann ich Kompressionsstrümpfe verwenden?
  • Gibt es Gegenanzeigen?
  • Abschluss

Während des Trainings, insbesondere bei Wettkämpfen, sind Vertreter der meisten Kraft- und dynamischen Sportarten einer übermäßigen Belastung ausgesetzt. Es gibt Werkzeuge, um Sportverletzungen zu reduzieren und die Qualität des Trainings zu verbessern.

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Eines davon ist ein quetschendes, stromlinienförmiges Trikot, das als Kompressionssocken für Lauf- oder beispielsweise Hockey-Leggings hergestellt wird. Was ist die Essenz des positiven Effekts des Zusammendrückens von Strümpfen für Frauen oder von Kompressionsgamaschen für Männer, die während des Sports unter Stress stehen? Wir werden weiter darauf eingehen. Wir werden auch die Arten von Sportstrickwaren für Frauen und Männer sowie die Grundregeln für den richtigen Gebrauch bestimmter Kleidung analysieren.

Sport Kompressionswäsche

Wofür ist Komprimierung?

Das Zusammendrücken elastischer Strickwaren ist für Profisportler und normale Menschen aus mehreren Gründen erforderlich, um Krampfadern, Laufen oder eine andere dynamische Sportart zu trainieren.

Kompressionsunterwäsche hat mehrere positive Auswirkungen:

  • Schutz vor Verletzungen;
  • hämodynamische Verbesserung;
  • verbesserte Körperstromlinie;
  • Schutz vor Temperaturfaktoren (thermische Unterwäsche).

Lassen Sie uns herausfinden, warum Body-Knitwear beim Sport so nützlich ist.

Kompressionsunterwäsche schützt vor Verletzungen

Prävention von Verletzungen

Während des intensiven Trainings erfahren Gelenke und deren Bandapparate neben Skelettmuskeln und Sehnen eine erhöhte Belastung am Rande einer traumatischen Belastung.

Sportler, einschließlich Frauen, wissen, dass eine Person durch das "Ziehen" einer Gruppe nicht die Möglichkeit hat, mindestens eine Woche lang vollständig zu trainieren. Und dies ist ein Formverlust, der wieder aufgeholt werden muss, mit dem Risiko einer weiteren Verletzung.

Wie können Kompressionskleidung helfen? Enge Socken, Hockey-Leggings oder Strümpfe für Fitness oder Joggen sind eine Art Lastausgleich für den Bandapparat. Das heißt, Strickwaren übernehmen einen Teil der Arbeit. Die Aufgabe der Bänder ist es, das Gelenk innerhalb bestimmter funktioneller Grenzen zu halten. Das Festziehen der Unterwäsche funktioniert genauso, jedoch nur von außen. Sie bildet einen zusätzlichen elastischen Rahmen und schützt die Sehnen und Bänder der Gelenke vor Verstauchungen und anderen Verletzungen.

Socken mit Kompressionseffekt

Wie Kompressionsstrümpfe die Durchblutung verbessern

Beim Menschen (aufgrund der aufrechten Haltung) ist das System des venösen Blutabflusses an den unteren Extremitäten leicht unvollkommen. Die Beine sind anatomisch vom Herzen entfernt. Außerdem überwindet das durch die unteren Venen fließende Blut die Schwerkraft.

Die Wände der venösen Gefäße haben kein Muskelgewebe, so dass sie das Blut nicht aktiv herausdrücken können. Alles, was sie haben, sind Ventile, die normalerweise das Auffließen von physiologischer Flüssigkeit ermöglichen. Sie arbeiten jedoch nur mit normaler venöser Clearance. Wenn die Gefäße erweitert sind, schließen die Ventile nicht vollständig. Dies führt zur Ansammlung großer Mengen venösen Blutes in den Beinen. Daher das Gefühl von Müdigkeit, längerer Genesung, manchmal Schwellung und deutlicher Ausdehnung der oberflächlichen Venen.

Nanovein  Retikuläre Krampfadern der unteren Extremitäten, was ist die Behandlung

CEP-Kompressionsstrümpfe für progressives Design in Schwarz

Wenn für Männer, die Sport treiben, ein venöses Muster an den Beinen die Norm ist (aus kosmetischen Gründen), ist es unwahrscheinlich, dass dies Frauen verschönert. Um solche Probleme zu vermeiden, sollte man Kompressionsstrickwaren verwenden, die es den Venen bei intensiven körperlichen Übungen nicht ermöglichen, sich aufzublähen und sich allmählich an diese Form zu gewöhnen. Außerdem fließt das Blut viel schneller durch die zusammengedrückten Venen (Ventile arbeiten effizient), was sich wie folgt manifestiert:

  • die Herzlast wird abnehmen;
  • unteroxidierte Lebensmittel (Milchsäure) werden schneller aus dem Muskelgewebe ausgeschieden;
  • Mit Sauerstoff angereicherte Muskeln sind robust, der Trainingseffekt nimmt zu.

Körper stromlinienförmig

Bei Sportarten, bei denen das Hauptziel die Geschwindigkeit ist (Laufen, Radfahren, Skifahren usw.) und Sekundenbruchteile eine wichtige Rolle spielen, ist es wichtig, dass der Körper den geringsten Luftwiderstand in der Dynamik aufweist. Wenn ein normaler Trainingsanzug für nicht intensives Amateur-Joggen geeignet ist und Sie das maximale Ergebnis erzielen möchten, müssen Sie die Straffung verstärken.

Ein enges Kompressions-Trikot, das die Linien des Körpers wiederholt und die Abmessungen des Athleten und folglich den Widerstand minimiert, trägt dazu bei, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Reebok – QuickCotton Blue Sport AJ0832 Kompressions-T-Shirt

Thermische Unterwäsche

Es gibt Wintersportarten, von denen die meisten dynamisch sind (Biathlon, Langlauf, Bobfahren, Slalom usw.). Welches Training, welche Wettkämpfe finden bei jedem Wetter auf freiem Feld statt? In dieser Situation spielt die Qualität der Ausrüstung eine besonders wichtige Rolle. Einerseits sollte der Trikot bequem sein und die Bewegung nicht behindern, andererseits sollte er vor Umgebungstemperaturfaktoren geschützt sein. Wärmesparende Sportstrickwaren, zum Beispiel Reebok Thermo-Unterwäsche, werden solche Aufgaben erfolgreich bewältigen. Es führt auch eine Komprimierungsfunktion aus.

Neben Sportlern, die professionell im Wintersport tätig sind, ist Thermo-Unterwäsche in der kalten Jahreszeit für Läufer, Fußballspieler und Radfahrer nützlich. Sie müssen das ganze Jahr über trainieren, und in gewöhnlicher warmer Kleidung ist dies äußerst unpraktisch.

Herren Kompressionsstrumpfhose 2XU Thermo Serie

Woraus besteht ein Kompressionskleidungsstück?

Für die Herstellung (Nähen) von Quetschsätzen aus Leinen werden Strickwaren aus synthetischen Stoffen verwendet. Das Hauptmaterial ist Polyester, ein Polymergewebe, das sich durch die Fähigkeit auszeichnet, Feuchtigkeit (Schweiß) frei durchzulassen, eine hohe Verschleißfestigkeit und Festigkeit. Die zweite obligatorische Komponente sowohl in Kompressionsstrümpfen als auch in Leggings ist Lycra (Elasthan) mit der Fähigkeit, sich zu dehnen und dann auf seine vorherige Größe zu schrumpfen. Es ist Lycra, das den Quetscheffekt liefert. Das Verhältnis von Lycra zu Polyester beträgt ungefähr 1: 5 (jeweils).

Kompressionsoverall mit HEX-Schutzeinsätzen für Ellbogen, Schulter und Hüfte

Arten von Kompressionsunterwäsche

In jeder Sportart liegt die Hauptlast bei bestimmten anatomischen Formationen. Für Läufer sind dies die Füße und Knie, für Hockeyspieler und Eiskunstläufer ist der Knöchel gelenkig, sodass Kompressionskleidung entsprechend der maximalen Belastungszone ausgewählt wird.

Hersteller von Kompressionsbekleidung berücksichtigen diese Merkmale. Daher produzieren sie Elemente zum Auspressen von Sportbekleidung, basierend auf den Bedürfnissen potenzieller Käufer. Sie können einen ganzen Kompressionsoverall sowie einzelne Elemente für einen bestimmten Körperteil kaufen.

Nanovein  Retikuläre Krampfadern Ursachen, Symptome, Behandlung

Kompressionswäsche – Venum No GI IBJJF

Die Liste der am häufigsten nachgefragten Quetschprodukte lautet wie folgt:

Einige dieser Produkte sind für Frauen bestimmt, andere für Männer. Wieder andere sind für beide Geschlechter geeignet (Socken oder Ärmel).

Kompressionsstrümpfe basierend auf Best Practices und Athletenkommentaren

Für Männer sind Kompressionssocken nützlich für diejenigen, die während des Trainings stark belastete Füße haben. Elastische Quetschsocken schützen die Mittelfuß- und Phalangealgelenke vor Überlastung und helfen, den Fuß nach intensivem Training schnell wiederherzustellen.

Beinlinge müssen im Hockey-Kit oder in der Ausrüstung eines Fußballspielers enthalten sein. Dieses Element des „Anzugs“ des Athleten kann als männlich oder Hockey bezeichnet werden.

CEP Kompressionsgamaschen hellgrün für den Sport

Mit Strümpfen – umgekehrt. Sie sind als weibliches Element von Sportgeräten geschaffen. In diesem Fall wird die Komprimierung in absteigender Reihenfolge von unten nach oben verteilt. Die maximale Kompression durch Strümpfe fällt auf Fuß und Knöchel. Wenn es als 100% angenommen wird, macht der Wadenmuskel 75–80%, das Knie – 50% und nur 30% der Druckkraft – am Oberschenkel aus. Diese Verteilung der Kompression trägt zum effektiven Abfluss von venösem Blut bei (Strümpfe drücken es von unten nach oben).

Strumpfhosen gehören wie Strümpfe zu Kompressionsstrümpfen für Frauen. Der Kompressionsgrad wird wie bei Strümpfen über das Bein verteilt. Der obere Teil kann ohne Kompressionseffekt oder mit leichter Kompression hergestellt werden.

Kompressionsstrumpfhose (INTEX – Strumpfhose der XNUMX. Klasse)

Leggings sind sowohl weiblich als auch männlich. Ihre Länge kann bis zum Knöchel reichen oder knapp unterhalb des Knies enden (Reithose). Lange Leggings sind bei Läufern beliebt. Brücken werden von Radfahrern, Gewichthebern (mit verstärkter Taillenzone) und Liebhabern verschiedener Arten von Fitness bevorzugt.

Enge Ärmel schützen das Ellbogengelenk vor Mikrotrauma. Kompressionsschläuche sind häufig zusätzlich mit Laufflächen ausgestattet. Solche Produkte tragen dazu bei, ernsthafte Verletzungen des Ellbogenbereichs für Kontaktsportler zu vermeiden.

Kompressionshülse mit Schutzeinsatz

Wie oft kann ich Kompressionsstrümpfe verwenden?

Alle Elemente von Sportgeräten sind ausschließlich für den beabsichtigten Gebrauch bestimmt. Das Tragen von engen Strickwaren genauso attraktiv wie es ist und egal wie es die Figur betont, es lohnt sich nicht. Erstens nutzt sich der Stoff schneller ab (hauptsächlich Kompressionsstrickwaren sind für den vorgesehenen Zweck für sechs Monate bei regelmäßiger Verwendung ausgelegt). Zweitens ist künstliches Material, egal wie hochwertig es sein mag, niemals besser für die Haut als natürliche Stoffe.

Reebok – Kompressionsgamaschen One Series CANGRE AK0202

Gibt es Gegenanzeigen?

Gegenanzeigen für die Verwendung von Quetschstrickwaren können einige individuelle Merkmale und Krankheiten sein. Es wird nicht empfohlen, solche Unterwäsche für Menschen mit Hautkrankheiten zu verwenden:

  • Psoriasis;
  • allergische Dermatitis;
  • Pustelkrankheiten;
  • Wunden und Schürfwunden.

Frauen während der Schwangerschaft sollten einen Gynäkologen konsultieren, bevor sie Kompressionsstrümpfe verwenden. Das Tragen einiger Geräteelemente kann vorteilhaft sein (Vorbeugung von Krampfadern), während andere schädlich sein können.

Kompressionsunterwäsche – abschwellende Ärmel

Abschluss

Sportkompressionsunterwäsche wird häufig von Profisportlern und Outdoor-Enthusiasten verwendet. Die Vorteile von Kompressionsstrickwaren liegen auf der Hand. Es wird von Sportlern und Sportärzten bestätigt. Hierbei handelt es sich jedoch ausschließlich um Spezialkleidung, die nur für den vorgesehenen Zweck verwendet werden sollte.

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