Krampfadern und aufrecht

Krampfadern begleiten seit jeher Menschen. Bei Ausgrabungen der Beerdigung in Ägypten aus dem 16. Jahrhundert v. Chr. Wurden Mumien mit Anzeichen von Krampfadern entdeckt.

In antiken griechischen Papyri gibt es Empfehlungen für die Behandlung dieser Krankheit. Erfolglos versucht, die "Fußkrankheit" Gallen, Paracelsus und Heuchler zu behandeln. Es wurde in der byzantinischen Abhandlung über die Behandlung von "Synopsis" (4 n. Chr.) Und sogar im Alten Testament erwähnt.

Krampfadern lassen sich leicht beseitigen, daher verwenden viele Menschen in Europa Nanovein. Laut Phlebologen ist dies die schnellste und effektivste Methode, um Krampfadern zu beseitigen!

Nanovein ist ein Peptidgel zur Behandlung von Krampfadern. Es ist in jedem Stadium der Manifestation von Krampfadern absolut wirksam. Die Zusammensetzung des Gels enthält 25 ausschließlich natürliche, heilende Komponenten. In nur 30 Tagen nach der Anwendung dieses Arzneimittels können Sie nicht nur die Symptome von Krampfadern beseitigen, sondern auch die Folgen und die Ursache ihres Auftretens beseitigen sowie die erneute Entwicklung einer Pathologie verhindern.

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Ursachen für retikuläre Krampfadern der unteren Extremitäten

Krampfadern der unteren Extremitäten gelten als eine der häufigsten Krankheiten, von denen heute ein Viertel der Menschheit betroffen ist. Die retikuläre Ausdehnung der Venen der unteren Extremitäten ist eine Art von Krampfadern. Infolge einer Vergrößerung des Lumens von Blutgefäßen, durch die Blut zum Herzen (Venen) gelangt, und einer Ausdünnung ihrer Wände verlangsamt sich der Blutfluss.

An Unregelmäßigkeiten des inneren Teils der Gefäßwände kleben Blutelemente. Dünne thrombosierte Gefäße bilden ein unästhetisches subkutanes Netz. Daher wird diese Art von Krampfadern auch als "kosmetisch" bezeichnet.

Die Ursachen für retikuläre Krampfadern der unteren Extremitäten werden berücksichtigt:

  • Aufrechte Haltung. Sobald der Vorfahr der Person von allen Vieren aufstand und sich aufrichtete, befand sich der größte Teil des in seinem Körper zirkulierenden Blutes unter der Höhe des Herzens. Schwache Beinmuskeln tragen ebenfalls zum Ausbruch der Krankheit bei.
  • Geschlechtsspezifische Veranlagung. Retikuläre Krampfadern treten am häufigsten bei Frauen während der Schwangerschaft auf.
  • Fettleibigkeit oder Übergewicht;
  • Genetische Prädisposition;
  • Hypodynamie (geringe Mobilität) aufgrund der Besonderheiten der Arbeit oder des Lebensstils;
  • Krankheiten und Funktionsstörungen des endokrinen Systems. Während der hormonellen Anpassung bewirkt der Mangel an dem Hormon Östrogen, anstelle dessen die vorherrschende Menge des Hormons "Corpus luteum", eine Entspannung der Muskeln, einschließlich der Muskeln der Venenwand. Aufgrund dessen dehnen sich die Venen aus und der Blutfluss wird gestört;
  • Nervenstörungen, Depressionen, Stress. Der Einfluss dieser Faktoren auf die die Gefäßwände innervierenden Nervenenden verringert die Elastizität der Venenwände und beeinflusst die Größe des Lumens;
  • schlechte Gewohnheiten (Alkohol, Rauchen) verschlimmern die retikulären Krampfadern und tragen nicht nur zu ihrem Aussehen bei, sondern auch zu einem raschen Fortschreiten.

Die Hauptursache für retikuläre Krampfadern wird als erbliche Gefäßpathologie angesehen. Die Gefahr einer Erbkrankheit steigt um ein Vielfaches, wenn mindestens einer der Elternteile an einer venösen Ausdehnung der Venen leidet.

Eine Schwäche der Wände von Blutgefäßen tritt bei Frauen zweimal häufiger auf als bei Männern. Die zusätzliche Belastung der Beine während der Schwangerschaft verursacht die ersten Anzeichen von Krampfadern bei Frauen gerade in dieser für den Körper wichtigen und schwierigen Zeit. Übergewicht wirkt sich gleichermaßen auf die Beine aus. Eine statische Haltung während des Tages und verursacht und verschlimmert die Krankheit. Die Ursache für die bekannte "Orangenschale" können auch Krampfadern sein. Leidenschaft für Kraftsport, plötzlicher Gewichtsverlust, ungesunde Lebensweise und schlechte Gewohnheiten erschweren den Krankheitsverlauf.

Symptome der Krankheit

Meistens achtet eine Person nicht auf:

  • Schwere in den Beinen;
  • Müdigkeit;
  • häufige Krämpfe;
  • Ödem;

Aber all dies sind Symptome einer venösen Insuffizienz.

Die Krankheit manifestiert sich in gewundenen dünnen Gefäßen, die unter der Haut der Beine hervorstehen und manchmal dichter werden und leicht abgetastet werden.

Behandlung von Krampfadern

Der Erfolg bei der Untersuchung von Krampfadern hängt mit der Untersuchung des Kreislaufsystems von Marcello Malpighi und der Richtung des Blutflusses in den Venen und Arterien des menschlichen Körpers zusammen. Dies gab Impulse für die Auswahl geeigneter Methoden zur Behandlung der Krankheit.

Um den Zustand zu normalisieren, wird empfohlen:

  • Lebensstil, Ernährung ändern;
  • alle körperlichen Aktivitäten nur in Kompressionsstrümpfen;
  • Aufnahme von Vitaminen (A, E, C, P);
  • die Verwendung von speziellen Salben, Gelen und Cremes.

Die Behandlung wird in Abhängigkeit vom Krankheitsverlauf und dem Vorhandensein möglicher Begleiterkrankungen verordnet.

Am häufigsten verschriebene externe Behandlung. Verwenden Sie dazu Cremes und Gele mit Substanzen, die die Blutverdünnung und die antithrombotische Wirkung fördern und die Venenwand stärken (Venitan, Troxivazin, Reparil-Gel, Lyoton usw.). Wenn die Krankheit ohne Komplikationen fortschreitet, ist meistens eine ausreichende externe Exposition vorhanden. Mit dem Fortschreiten und der Ausbreitung des Gefäßnetzwerks über einen großen Bereich der unteren Extremitäten ist eine systemische Behandlung verbunden.

Die systemische Behandlung wird mit Hilfe von Medikamenten, sogenannten Phlebotika, Angioprotektoren, Venotika (Angistax, Trental, Cardiomagnyl, Detralex, Curantil usw.) verordnet.

Bei komplizierten Formen der Krankheit kann zusätzlich zur Arzneimittelexposition eine chirurgische Behandlung erforderlich sein. Moderne Methoden der minimalinvasiven Chirurgie umfassen:

  • Laserverdampfung und Ablation;
  • Kryodestruktion;
  • Mikrophlebektomie;
  • Hochfrequenzablation;
  • Sklerotherapie usw.

Die retikuläre Krampfadernerkrankung der unteren Extremitäten ist nicht nur ein kosmetischer Defekt. Ohne ernsthafte Behandlung kann die Pathologie fortschreiten und Venen mit größerem Durchmesser betreffen, was bereits eine Bedrohung für die Lebensqualität darstellt. Es gibt viele Rezepte für die traditionelle Medizin, die den Symptomkomplex der Krankheit wirksam lindern.

Medizinische Abkochungen, Infusionen, Bäder und Kompressen werden auf der Basis von Heilpflanzen wie Balsam, Artischockenfeld, schwarzer Holunder, medizinischer Galega, Hochlandkartoffel, Elecampane, Dunst, Rosskastanie, Katzenfuß usw. verwendet.

Im Arsenal alternativer Methoden zur Behandlung der Krankheit gibt es:

  • Hirudotherapie;
  • Schlammbehandlung;
  • Turman Keramik Nuga Best und andere.

Beim Yoga hilft Qigong-Gymnastik, den Blutfluss zu normalisieren, die Blutgefäße zu stärken und das Fortschreiten der Krankheit zu vermeiden. In vielen medizinischen Praxen des Ostens (Ayurveda, tibetische Medizin, chinesische Medizin) gibt es wirksame Methoden, um mit dieser gefährlichen Krankheit umzugehen.

Denken Sie immer noch, dass es schwierig ist, Krampfadern schnell loszuwerden?

Das fortgeschrittene Stadium der Krankheit kann irreversible Auswirkungen haben, wie z. B.: Gangrän, Blutvergiftung. Oft kann das Leben eines Menschen in einem fortgeschrittenen Stadium nur durch Amputation eines Gliedes gerettet werden.

In keinem Fall sollten Sie die Krankheit beginnen!

Wir empfehlen, den Artikel von Viktor Mikhailovich Semenov, Leiter des Instituts für Phlebologie des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation, Doktor der medizinischen Wissenschaften Russlands, zu lesen.

„Aufrechte Haltung bezahlen“: Phlebologe über die Ursachen von Krampfadern und Möglichkeiten, diese loszuwerden

Der Winter neigt sich dem Ende zu, was bedeutet, dass warme Kleidung bald durch leichte Shorts, Kleider und Röcke ersetzt werden muss. Und die Ansichten der Männer werden wieder von den weiblichen Beinen angezogen, die russische Dichter so sehr liebten und sangen. Es bleibt noch wenig Zeit, um sie in Ordnung zu bringen. "Moments" sprach mit dem Chirurgen, Phlebologen der Angio Line-Klinik, Professor Sergei Mikhailovich Belentsov über moderne Methoden zur Bekämpfung von Krampfadern.

Nanovein  Jucken der Venen in den Beinen mit Krampfadern

– Sergei Mikhailovich, viele gehen nur dann zum Arzt, wenn sie hässliche prall gefüllte Venen oder Besenreiser an ihren Füßen bemerken. Aber gibt es doch erste Anzeichen der Krankheit?

– Ja, auf den ersten Blick treten typische Beschwerden auf – Schwere am Abend, Völlegefühl in den Beinen, Kribbeln, Krabbeltiergefühl, Schwellung am Abend. Eine häufige Beschwerde ist das Quetschen von Schuhen, es ist unmöglich, Stiefel zu befestigen. Während der Nacht verschwinden diese Empfindungen, kehren aber nach einem anstrengenden Tag wieder zurück.

Professor Sergei Mikhailovich Belentsov Foto: Angio Line Clinic

– Warum passiert das?

– Weil wir viel Zeit in einer stillen Position verbringen, sitzen oder stehen. Im Allgemeinen können wir sagen, dass wir für die aufrechte Haltung mit Krampfadern bezahlen. Vierbeinige Krampfadern treten nicht auf.

– Es stellt sich heraus, dass der Arbeitsrhythmus der meisten Bewohner von Megastädten der beste Weg ist, um zum Auftreten von Krampfadern beizutragen. Sie können jedoch nicht sagen, dass alle Mitarbeiter desselben Unternehmens mit demselben Zeitplan an einer Krankheit leiden. Gibt es zusätzliche Risikogruppen?

– Lebensstil ist wichtig. Bei einigen afrikanischen Stämmen gibt es überhaupt keine Krampfadern – sie bewegen sich viel, sind nicht fettleibig, essen gesundes Essen – zumindest ohne die Mängel, die in der urbanisierten Welt bestehen. Aber die gleichen Afroamerikaner in Nordamerika leiden an Krampfadern mit der gleichen Häufigkeit wie die weiße Bevölkerung.

Der wichtigste Risikofaktor ist das Alter, wobei auch die Zahl der an Krampfadern leidenden Menschen zunimmt. Viel hängt von der Genetik ab. Wenn die Mutter Krampfadern hatte, beträgt das Risiko, bei Kindern an der Krankheit zu erkranken, 50%, bei dem Vater 30%, bei beiden Elternteilen 70-80%. Nun, natürlich, Geschlecht – bei Frauen werden Krampfadern häufiger beobachtet, und dies ist hauptsächlich auf eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds während der Schwangerschaft zurückzuführen. Es kommt jedoch vor, dass die Venen nach der Geburt wieder in ihren normalen Zustand zurückkehren – dies ist der einzige Fall, in dem wir auf das Verschwinden der Krampfadern hoffen können.

– Wenn hormonelle Veränderungen das Auftreten von Krampfadern hervorrufen, können hormonelle Verhütungsmittel dies ebenfalls beeinflussen?

– Das stimmt. Eine längere unkontrollierte Einnahme von Hormonen kann zur Entwicklung von Venenerkrankungen führen. In einigen Fällen können hormonelle Kontrazeptiva einfach nicht verschrieben werden. Manchmal ist eine Empfängnisverhütung unter Berücksichtigung der Ansichten des Gefäßchirurgen erforderlich.

„Der wichtigste Risikofaktor ist das Alter“ Foto: Angio Line Clinic

– Wir haben immer noch gerne Angst vor schlechten Gewohnheiten – haben sie einen Einfluss auf das Auftreten von Krampfadern?

– Die Wirkung von Alkohol wurde nicht nachgewiesen, und Raucher werden statistisch gesehen häufiger krank. Tabakdestillationsprodukte enthalten giftige Substanzen, die bereits bei einer Dosierung von mehreren Nanogramm zu einer Entzündung der Innenwand von Venen und Arterien führen. Die Funktion der Venenklappen ist gestört, einschließlich der auftretenden Störungen, und führt zum Auftreten von Durchblutungsstörungen in den Venen.

– Es ist klar, dass die erweiterten Venen an den Beinen hässlich sind. Und welchen Schaden verursachen sie am Körper?

– Durch sie wird die Durchblutung gestört, was bedeutet, dass der ganze Körper leidet. Die Ernährung des umgebenden Gewebes ist gestört, Verdunkelung, Hautstraffung an den Beinen kann beobachtet werden, die Bildung von trophischen Geschwüren wird als schwerwiegende Komplikation angesehen. Eine der schwerwiegenden Komplikationen ist die Thrombose, die aufgrund der Entwicklung einer Lungenembolie zum sofortigen Tod führen kann.

– In Apotheken werden viele Medikamente verkauft, die versprechen, erweiterte Venen loszuwerden. Können Sie diesen Versprechen vertrauen und die Krankheit selbst heilen?

– Wenn sich am Bein eine Krampfader befindet, kann diese nicht mit Tabletten, Lotionen, Salben oder Blutegeln entfernt werden. In den meisten Fällen ist es jedoch nicht erforderlich, eine klassische Operation durchzuführen. Mit modernen Methoden können Sie Krampfadern ohne einen einzigen Einschnitt entfernen. Die Person geht jedoch nicht ins Krankenhaus und es besteht keine Notwendigkeit für eine Anästhesie. Dies ist die sogenannte „Bürooperation“, bei der der Patient zur Mittagszeit Manipulationen durchführen und zur Arbeit zurückkehren kann.

"Gibt es eine universelle Heilung?"

– Es gibt keine universelle Methode, um Krampfadern loszuwerden. Ärzte wählen diejenige, die das beste Ergebnis liefert. Die Hauptsache ist, dass es effektiv und sicher ist, es gibt keine Komplikationen. Haben alle Zentren solche Techniken? Nein. Daher verschreibt der Arzt häufig diejenige, die sich in diesem Zentrum befindet. Wir bei AngioLine arbeiten mit allen in Russland zertifizierten Methoden, sodass wir jeweils die beste auswählen können.

„Es ist kaum zu glauben, dass man auf eine Operation verzichten kann – schließlich wird diese Methode seit Jahrzehnten in allen Krankenhäusern angewendet.
– Wir führen Operationen durch, aber in sehr seltenen Fällen, meistens aus wirtschaftlichen Gründen. Weil eine Operation als ältere Methode billiger ist. Aber in den letzten zwei Jahren habe ich nur eine durchgeführt, obwohl das Volumen der Konsultationen und Prüfungen sehr groß ist. Das Wesen einer nicht-chirurgischen Behandlung besteht darin, dass die Vene unter dem Einfluss von Temperatur oder speziellen Arzneimitteln wie zusammengeklebt ist. Infolgedessen verwandelt sich die Vene allmählich in eine Narbe und löst sich dann vollständig auf. So kehrt eine Person zu einem komfortablen und erfüllten Leben ohne Narben und Komplikationen zurück.

– Was würden Sie den Lesern von „Moments“ raten, die die Gesundheit und Schönheit ihrer Beine überwachen?

– Ich würde Ihnen raten, einen Arztbesuch nicht zu verschieben, wenn der Zustand und das Aussehen der Beine Angst verursachen. Dadurch werden schwerwiegende Probleme vermieden, da das Ergebnis der Behandlung direkt von der Aktualität der Kontaktaufnahme mit Fachleuten abhängt.

Krampfadern: Jede Frau muss es wissen!

Krampfadern oder Krampfadern sind eine der häufigsten Krankheiten auf dem Planeten. Nach Angaben der WHO tritt es bis zu dem einen oder anderen Grad bei 89% der Frauen und 66% der Männer auf.

Die berühmteste Frau mit Krampfadern war übrigens die erste Königin Großbritanniens – Anna Stewart. Eine dicke, kranke Frau konnte sich kaum alleine bewegen, sie wurde auf einem Stuhl zum House of Lords gebracht. Mit 40 Oden stand sie praktisch nicht auf.

Die Ärzte machten eine hilflose Geste und behaupteten, dass die "Schwellung der Beine" (wie die Ärzte damals Krampfadern nannten) unheilbar sei. Die Königin betrachtete ihre Krankheit als Vergeltung für die Unfähigkeit, einen gesunden Erben zur Welt zu bringen. Obwohl es in Wirklichkeit umgekehrt war. Es ist die laufende Reihe von Schwangerschaften (es gab 17), zusammen mit einem sitzenden Lebensstil, der die Entwicklung der Krankheit provozierte.

Ursachen

Der erste Grund ist eine aufrechte Haltung. Nicht ohne Grund nennen Phlebologen diese Krankheit scherzhaft „eine Nebenwirkung der Evolution“. Es ist aufrecht, was für die erhöhte Belastung der Venen der unteren Extremitäten und die anschließende Störung der Venenklappen verantwortlich ist.

Nanovein  Darsonval von Krampfadern Anweisung

In einem gesunden Körper zirkuliert das Blut des Herzens in einem kleinen und großen Kreis. Von oben nach unten verläuft der Blutfluss problemlos (aufgrund der Schwerkraft, die unsere inneren Prozesse beeinflusst), aber es ist problematisch, sich von den Beinen zum Herzen des Blutes zu erheben. Um diesen Prozess zu ermöglichen, gibt es Ventile in den Venen, die durchlassen oder vielmehr so, als ob sie das Blut nur in eine Richtung nach oben drücken.

Stellen Sie sich nun vor, dass sich die Vene aufgrund von Überlastung erweitert hat, die Ventile nicht mehr fest schließen und sich zwischen ihnen ein Spalt gebildet hat, der den vollständigen Blutabfluss verhindert. Sie beginnt zu stagnieren und streckt die Vene noch mehr. Dann bilden sich Blutgerinnsel aus dem nicht verschwundenen Blut, die wiederum die Gefäße verstopfen. Infolgedessen erscheint an den Beinen ein charakteristisches verziertes „Muster“ von konvexen Venen mit hervorstehenden Knoten.

Krampfadern können nicht nur durch enge Schuhe verursacht werden, sondern auch durch das Tragen von Korsetts und sogar Röhrenjeans.

Eine weitere Ursache für Krampfadern ist die Genetik. Wenn einer der Elternteile darunter litt, beträgt die Wahrscheinlichkeit, bei einem Kind eine Krankheit zu entwickeln, 70%. Tatsache ist, dass die Schwäche des Bindegewebes (das das Skelett der Venenwand ist) vererbt wird.

Bei Frauen ist die Schwangerschaft der Hauptverursacher der Krankheit. Veränderungen des hormonellen Hintergrunds führen zu einer Abnahme des Tonus der Venen, das Wachstum der Gebärmutter komprimiert die Gefäße im Beckenbereich, das Gewicht nimmt zu und infolgedessen Druck auf die unteren Extremitäten.

Unbequeme, enge Kleidung und natürlich Schuhe, die die anatomischen und physiologischen Eigenschaften des Fußes verletzen, können ebenfalls Krampfadern verursachen. High Heels stören die gleichmäßige Druckverteilung auf die Wadenmuskulatur, provozieren Klammern und Krämpfe der glatten Muskulatur und führen infolgedessen zu einer Beeinträchtigung des venösen Blutflusses und der Blutgerinnsel.

In Gefahr sind Menschen, die „auf den Beinen“ arbeiten müssen: Kellner, Friseure, Stewardessen.

Mit einer Veranlagung zu Krampfadern ist es kategorisch unmöglich: Gewichte zu heben und die Beine mit körperlichen Übungen zu überlasten. Krafttraining und einige Kampfkünste sind ebenfalls strengstens verboten.

Expertenrat

Vitaly Gerbov, Chirurg, Phlebologe, Endoskopiker des Netzwerks der medizinischen Kliniken "Familie"

Ist es möglich, Krampfadern mit Volksheilmitteln zu heilen?

Unkonventionelle Methoden zur Behandlung von Krampfadern (Blutegel, Apfelessig, Rosskastanie und andere) werden heute in Internetforen und sogar in der Presse ausführlich diskutiert. Alle diese Volksmethoden sind nicht nur unwirksam, sondern manchmal auch gefährlich. Zum Beispiel kann das Setzen von Blutegeln an Krampfadern zu Blutungen führen. Essig- und Kräutertees verursachen häufig Ekzeme.

Einige verwenden Salben mit ätherischen Ölen, um sicherzustellen, dass dies ihnen hilft: Das Gefühl von Müdigkeit und Schwere in den Beinen verschwindet. Aber hier ist es wichtig zu verstehen, dass solche Medikamente auf die Nervenenden und nicht auf die Venen wirken. Der gleiche Effekt tritt nach einer Kontrastdusche auf. Was den Prozess der Venenexpansion wirklich stoppt, ist die Verwendung von Kompressionsstrümpfen. Und wenn wir über eine wirksame Behandlung sprechen – nur eine Operation.

Krampfadern im Stadium

Ärzte unterscheiden 6 Stadien von Krampfadern.

✓ Die ersten beiden (Stadium 0 und Stadium 1 in der offiziellen Klassifikation) sind gekennzeichnet durch Schwellung, Schmerz- und Schweregefühl in den Beinen, Nachtkrämpfe und das Auftreten von Gefäßsternen. Einige Ärzte betrachten die Kombination dieser Symptome nicht als Krankheit, sondern als Vorbote.

✓ Und nur wenn hervorstehende Venen mit Knötchen an den Beinen auftreten, können wir über die Entwicklung "echter" Krampfadern sprechen. Ab diesem Stadium wird die Bildung von Blutgerinnseln möglich.

✓ Das nächste Stadium der Krankheit ist das Auftreten eines schweren Ödems (die Beine schwellen buchstäblich an).

✓ Dann treten pathologische Veränderungen in der Haut auf. Ihnen geht ein erschöpfender Juckreiz voraus, der durch Stagnation des venösen Blutes ohne Sauerstoff und Nährstoffe entsteht. Die Haut ändert ihre Farbe – von dunkelbraun nach schwarz.

✓ Weiter – Entzündung entwickelt sich. Zunächst handelt es sich nur um kleine, juckende Rötungen, die sich schließlich in ausgedehnte, feuchte Bereiche der Epidermis verwandeln.

Obwohl Büroangestellte nicht den ganzen Tag auf den Beinen stehen, sind sie sehr anfällig für Krampfadern. Der Grund ist eine Stagnation des Blutes in den Beckenorganen und eine Fehlregulation des venösen Abflusses. Brechen Sie mindestens einmal pro Stunde von der Arbeit ab und widmen Sie dem Gehen 5-10 Minuten.

Krampfadern sind kein kosmetisches Problem. Nur Ärzte sollten sich mit der Diagnose und Behandlung befassen. Nach der Untersuchung wird der Phlebologe die erforderlichen Tests und Studien verschreiben.

In den frühen Stadien der Krankheit verschreiben Ärzte normalerweise Medikamente, die für die Stärkung und Straffung der Venenwände verantwortlich sind. Kompressionsstrickwaren werden ebenfalls empfohlen.

In späteren Stadien kann eine Sklerotherapie oder Laserkoagulation erforderlich sein (beide Verfahren sehen das „Löten“ der Wände der „erkrankten“ Vene vor). Und in den schwierigsten Fällen ist die Entfernung beschädigter Venen möglich.

Vorbeugung

Die gute Nachricht: Auch eine erbliche Veranlagung ist kein Satz. Der Punkt liegt im Weg des Lebens.

✓ Zuallererst ist körperliche Aktivität erforderlich. Gehen Sie mehr. Vergessen Sie nicht, dass angemessene Dosen an Fitness, Schwimmen, Wassergymnastik, Nordic Walking und Skifahren für Ihre Venen nützlich sind.

✓ Behalten Sie das Gewicht im Auge. Extra Pfund – die Belastung der Beine und Venen.

✓ Ausgewogene Ernährung: Reduzieren Sie die Menge an Fett und Konserven.

✓ Denken Sie an Vitamine, die die Wände der Blutgefäße stärken: Ascorbinsäure und Rutin.

✓ Vermeiden Sie unbequeme Kleidung und Schuhe. Vermeiden Sie Gefäßverengungshaltungen (z. B. Sitzen von Bein zu Bein).

✓ Lassen Sie sich nicht von der Sauna und den Whirlpools mitreißen. Eine Erkältungs- oder Kontrastdusche (zumindest für die unteren Extremitäten) hilft jedoch dabei, die Venen in gutem Zustand zu halten.

Wenn Sie längere Zeit am Computer stehen oder sitzen müssen, führen Sie alle 30 bis 40 Minuten eine einfache Übung durch: „Rollen“ Sie Ihre Beine von der Ferse bis zu den Zehen. Dies führt zu einer Kontraktion der Unterschenkelmuskulatur, wodurch die Durchblutung angeregt wird.

Schnelltest: Ist es Zeit für einen Phlebologen?

Beantworten Sie die folgenden Fragen mit Ja oder Nein:
1. Befinden sich an Ihren Beinen ein venöses „Netz“?
2. Schwellen Ihre Beine oft an?
3. Gibt es am Ende des Tages ein Gefühl der Schwere in den Beinen?
4. Nehmen Sie hormonelle Verhütungsmittel oder Medikamente ein?
5. Tragen Sie mehr als 5 Stunden am Tag Schuhe mit hohen Absätzen (3 cm oder mehr)?
6. Hatten Ihre Eltern (Großeltern) Krampfadern?
7. Warst du schwanger?

Wenn Sie alle 7 Fragen negativ beantwortet haben, können Sie davon ausgehen, dass Ihre Venen in Ordnung sind.

1 bis 3 positive Antworten zeigen an, dass Sie für die Krankheit prädisponiert sind und möglicherweise das Anfangsstadium von Krampfadern haben.

3 oder mehr positive Antworten – ein Signal, dringend einen Phlebologen zu konsultieren

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