Maya-Wirbelsäulenübungen Gogulan-Nischensystem

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Wenn Sie auf einem festen, gleichmäßigen Bett liegen, wird das Körpergewicht gleichmäßig verteilt, die Muskeln entspannen sich vollständig, die Wirbelsäule richtet sich auf, die Zwischenwirbelräume nehmen zu und befreien so die Nerven und Blutgefäße vom Zusammendrücken. Und das bedeutet, dass die inneren Organe, die tagsüber weniger Sauerstoff erhalten, beginnen, diesen zu erhalten. Infolgedessen werden Giftstoffe verbrannt, die sich tagsüber im Körper ansammeln. Eine Person schläft und in einem Traum tritt "Selbstmedikation" auf.

Ein festes, gleichmäßiges Bett stimuliert die Aktivität der Haut, schützt die Leber und die Organe im kleinen Becken vor dem Herabhängen, aktiviert die Arbeit der Hautvenengefäße und beschleunigt so die Durchblutung insgesamt. Dies trägt zu einem guten Schlaf bei, einem kräftigen Zustand danach, verbrennt im Körper angesammelte Giftstoffe, stärkt das Nervensystem und den Körper insgesamt, hilft bei der Bildung der richtigen Haltung und sorgt für eine vollständige Blutversorgung der inneren Organe und der Haut. Ein festes Bett trägt auch zur ordnungsgemäßen Funktion von Darm, Leber, Nieren, Lunge und Herz bei.

Zuerst wird es schmerzhaft sein, so dass Sie ein Handtuch als Puffer zwischen Ihrem Nacken und Kissen verwenden können. Sie können die Walze auch in ein altes Kissen legen. Sie müssen sich jedoch daran erinnern: Von Zeit zu Zeit sollten Sie die Dichtung entfernen, um sich allmählich an ein hartes Kissen zu gewöhnen.

Ein hartes Kissen fördert die Gesundheit. Es korrigiert die falsche Position der Halswirbel, beseitigt Kopfschmerzen, behandelt Erkrankungen des Ohres, des Rachens, der Nase und der Augen. Darüber hinaus hilft es die volle Funktion des Gehirns, heilt Atherosklerose der Gehirngefäße. Die Verwendung einer festen Kissenrolle trägt zum normalen Zustand des Nasenseptums bei, das eine Quelle der Stimulation der Reflexwirkung der inneren Organe darstellt. Es konzentriert die Zentren verschiedener Reflexe. Daher können durch Einwirken auf bestimmte Punkte des Septums viel mehr geheilt werden.

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Gesunde Wirbelsäule. Katsuzo Nishi System. Vor dir. ein Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihren Weg zur Gesundheit zu finden.

Damit die Nischengymnastik dem Körper den größtmöglichen Nutzen bringt, wird im ersten Fall die japanische Wellnessmethode Katsuzo Nishi immer beliebter. Video: Gymnastiknischen für Anfänger von Maya Gogulan.

Hier sind drei berühmte Wellness-Systeme. Felder von Bragg, Katsuzo Nishi und Valentin Dikul. In dem Buch. gegeben allgemeine Informationen über Erkrankungen der Wirbelsäule, Tipps für eine gesunde. Jetzt helfen ihre Entdeckungen Hunderttausenden. Wer ist Katsuzo Nishi? Eigendiagnose nach dem Nischensystem.

Am Ende des Artikels finden Sie ein Video, das sie mit ihrem Ehemann geübt haben, und der Gründer der Nischengymnastik ist an Katsuzo Nishi beteiligt.

NICHI Katsuzo Gymnastik aus Sholokhov. NICHI Katsuzo Gymnastik. Die ersten 5 Übungen des Komplexes sollten zu Ihrer täglichen Gewohnheit werden.

Gymnastikgesundheit basierend auf Katsuzo Nishi – Teil 3. Gymnastikgesundheit basierend auf Katsuzo Nishi. Der dritte Teil enthält 26-33 Übungen.

Das vorgeschlagene Video-Tutorial „Nischen-Katsujo-Gymnastik“ enthält eine Reihe einfacher Übungen, mit denen Sie bei richtiger Ausführung viele Jahre lang gesund, jung und voller Energie bleiben können.

Sechs Regeln. Gesundheit. Zusätzliche Übungen für. Dehnung der Rückenmuskulatur. Stärkung der Bauchmuskulatur. Stärkung der Beinmuskulatur. Stärkung der Handmuskulatur.

Übung "Schnur". Alternative zu "Twine". Übungen für Rücken und Bauch. Entspannung im System. Nischen zur Heilung der Wirbelsäule und des ganzen Körpers.

Wie man Gymnastiknischen macht. NICHI Katsuzo Gymnastik aus Sholokhov. Lifestyle Gymnastik Nischen Fernsehsender Moskau 24. Nischen-Wellness-System 1. Katsuzo Nishi im nächsten Video und diesmal Gymnastik Hermes. Der berühmte japanische Heiler Nishi Katsuzo glaubte, dass nur die eigenen Anstrengungen einen Menschen gesund machen können.

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Krampfadern lassen sich leicht beseitigen, daher verwenden viele Menschen in Europa Nanovein. Laut Phlebologen ist dies die schnellste und effektivste Methode, um Krampfadern zu beseitigen!

Nanovein ist ein Peptidgel zur Behandlung von Krampfadern. Es ist in jedem Stadium der Manifestation von Krampfadern absolut wirksam. Die Zusammensetzung des Gels enthält 25 ausschließlich natürliche, heilende Komponenten. In nur 30 Tagen nach der Anwendung dieses Arzneimittels können Sie nicht nur die Symptome von Krampfadern beseitigen, sondern auch die Folgen und die Ursache ihres Auftretens beseitigen sowie die erneute Entwicklung einer Pathologie verhindern.

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GYMNASTIK (kostenlos)

Eine kleine Einführung. Ich habe diese Gymnastik vor 12 Jahren kennengelernt, als ich ein weiteres Buch über einen gesunden Lebensstil gekauft habe. Es war Maya Gogulans Buch "Verabschieden Sie sich von Krankheiten!" Zu diesem Zeitpunkt waren bestimmte Bücher über Wellness gelesen worden. Ich habe es geschafft, einige der darin beschriebenen Dinge an mir selbst auszuprobieren, was ich aus familiären Gründen bereits abgelehnt habe. Und hier scheint alles das gleiche zu sein wie für andere – Reinigung, Ernährung, aber es gibt eine wunderbare (Betonung auf der letzten Silbe) Gymnastik – ich habe es gekauft.

Nanovein  Krampfadern bei Jugendlichen, Ursachen, Manifestation und Behandlungsmethoden

Gymnastik hat mich mit dem Ergebnis überrascht. Es dauert nur 20-30 Minuten und die Bewegungen scheinen so einfach und sogar dumm zu sein, und der Effekt ist ein Wunder, na ja, nur eine Energizer-Batterie!

Natürlich ist es besser, in vollem Umfang zu turnen, aber selbst wenn Sie nicht genug Zeit haben und Müdigkeit abschütteln möchten, können Sie nur die ersten drei Positionen einnehmen – die Wirbelsäule dehnen, „Goldfisch“ und Hände und Füße schütteln und diesen Komplex mindestens drei Mal wiederholen mal für 2 Minuten – und dann ist das Ergebnis eine Energieladung.

Der Autor des Wellness-Systems ist der herausragende japanische Wissenschaftler Katsuzo Nishi. Das Verdienst von Niche liegt in der Tatsache, dass er das Wichtigste aus einer Vielzahl von Materialien verschiedener Literatur zum Thema Gesundheit ausgewählt und zu einem System kombiniert hat, das jeder anwenden kann, unabhängig von Alter und Geschlecht. Dieses System wurde erstmals 1927 veröffentlicht, und 1936 wurde Nishis erstes Buch in englischer Sprache veröffentlicht. Maya Gogulan war die erste, die die regenerativen Eigenschaften dieser Gymnastik in Russland erlebte, sie an unsere Bedingungen anpasste und sie durch das Schreiben des Buches „Gute Besserung mit Krankheiten“ in unser riesiges Mutterland einführte.

Als ich ins Internet kam, suchte ich nach Informationen über Maya Gogulan und n

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Wie Osteochondrose und Nackenschmerzen loswerden. Wie man am Computer arbeitet. Effektive Übungen zur Entspannung der Nackenmuskulatur

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Wie man Nackenmuskelverspannungen mit einem starren Kissenpolster auf Anraten von Maya Gogulan löst

Osteochondrose

Wie man Nackenmuskelverspannungen bei Osteochondrose lindert, wie man Nackenmuskeln entspannt. In diesem Beitrag möchte ich eine passive Technik „geben“, eine zusätzliche Technik zur Entspannung der Nackenmuskulatur. Für mich war es nur ein Fund und eine Erlösung, da sich die Muskeln meines Nackens aufgrund dieser Technik entspannten und ein Krampf der Muskeln meines Nackens nachließ.

Möglicherweise kennen Sie das Video von Maya Gogulan (Nischensystem). Hier erfahren Sie, wie Sie ein festes Kissen für Ihren Nacken herstellen. Dies geschah (Nackenentspannung) nach etwa einem Monat mit dem Kissen. Es ist interessant, dass ich mich im Urlaub und bei der Herstellung eines Kissens, wie am Ende des Beitrags beschrieben (eine härtere Option), 10 Tage lang im Nacken wohl gefühlt habe.

Um ein festes Kissen für den Hals herzustellen, ist es notwendig, ein festes Fundament zu nehmen, denn ein solches Fundament aus Pappe ist sehr gut geeignet

Nanovein  Eine Reihe von Übungen aus Krampfadern flexiblen Körper

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Psychologische Techniken Wie kann man Kommunikationsfähigkeiten entwickeln? Kommunikation ist eine Frage der Praxis. Möchten Sie lernen, wie Sie effektiv mit Menschen kommunizieren können? Zug. Diese Empfehlung wird von Psychologen gegeben. Was ist der beste Startpunkt? Setzen Sie sich das Ziel, mindestens einmal täglich ein Gespräch mit Fremden zu beginnen. Sprich ein Wort mit der Verkäuferin im Laden. Fragen Sie den Passanten nach dem Weg. Bitten Sie einen Shopping Center-Berater, bei der Produktauswahl zu helfen. Versuchen Sie, mit verschiedenen Menschen zu kommunizieren: Männern und Frauen, jung und alt, beschäftigt und gelangweilt. Ein solches Training hilft, Kommunikationsbarrieren zu beseitigen. #raumträume #psychologische techniken #psychologie #psychologe

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Viele Kinder und Jugendliche hängen herum, während ihre Muskeln und Bänder schwächer werden. Erwachsene, die den ganzen Tag bei der Arbeit sitzen, leiden am Ende des Tages unter Müdigkeit und Rückenschmerzen. In diesem Zusammenhang können sich die Wirbel relativ zueinander bewegen. Das Wellness-System von Katsuzo Nishi beinhaltet die Bildung einer richtigen Haltung mit Hilfe spezieller Übungen, Schwimmen und richtiger Ernährung zur Stärkung der Wirbelsäule, Ausruhen und Schlafen auf einem harten Bett und Kissen. Übung hilft, Flexibilität in der Wirbelsäule zu gewinnen, Ernährung dient als Baumaterial zur Stärkung und Gestaltung der Körperhaltung. Die Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Kalzium, Phosphor und Magnesium sind. Neben organischen Substanzen müssen dem Körper regelmäßig Vitamine zugeführt werden. Die wichtigsten für die Wirbelsäule sind A, C und D. Vergessen Sie nicht, dass wir Vitamin D nicht nur aus der Nahrung, sondern auch aus dem Sonnenlicht erhalten können. Nehmen Sie deshalb täglich ein Sonnenbad. Vielen Dank, dass Sie sich unser Video angesehen haben! Wenn es Ihnen gefällt, klicken Sie auf die Schaltfläche "Gefällt mir" (Daumen hoch). Vergessen Sie nicht zu unterschreiben, um keine neuen Videos zu verpassen

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Katsuzo Nischengymnastik für die Wirbelsäule

Katsuzo Nishi Gesundheitssystem: Wellness-Übungen für die Wirbelsäule

Strecken Sie Ihre Arme aus, legen Sie Ihre kleinen Finger zusammen. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und bringen Sie sie so zusammen, dass sich Ihre Daumen berühren. Sie können ein Gummiband über Ihre Beine legen, damit Sie nicht ständig von der richtigen Position Ihrer Beine abgelenkt werden müssen. Jetzt müssen Sie 2-3 Minuten in dieser Position liegen. Tatsächlich ist die Übung nicht so einfach, wie es scheint. Nach 2 Minuten können sehr unangenehme Empfindungen auftreten, da sich die Wirbelsäule zu dehnen beginnt. Jeden Tag müssen Sie die Zeit in der Pose erhöhen. Ihr Ziel ist es, 5 Minuten so zu lügen.

Ausgangsposition: Auf dem Rücken liegend liegt der Kopf auf einer festen Rolle. Strecken Sie Ihre Arme und Beine. Heben Sie sie rechtwinklig zum Oberkörper an. Beginnen Sie, die Gliedmaßen anzuheben und führen Sie gleichzeitig vibrierende Bewegungen mit ihnen aus, als würden Sie zittern. Diese Bewegungen sind denen eines kleinen Kindes sehr ähnlich, wenn es sich freut. Die Dauer der Übung beträgt 1 Minute. Im Laufe der Zeit muss die Zeit verlängert werden.

Strecken Sie die verbundenen Hände weit und halten Sie sie über den Körper, strecken Sie die Gliedmaßen, die Füße sollten sich auf der Ferse befinden, und der peripheren Durchblutung wird bei der Technik eine große Bedeutung beigemessen. Die Japaner glauben, dass jede Pathologie auf Störungen im Betrieb von Kapillaren beruht. Der Arzt bietet einfache Möglichkeiten zur Erneuerung von Blutgefäßen. Dies hilft Vibrationsübungen sowie Luftbädern.

Der zweite Teil – legen Sie sich weiter auf den Rücken, heben Sie die Beine über den Körper, verbinden Sie die Knie und schließen Sie die Füße. Heben und senken Sie Beine und Arme gleichzeitig 10-60 Mal. Entspannen Sie sich nach Abschluss der Übung in der Ausgangsposition und meditieren Sie jeden Tag ein bis zwei Minuten morgens und abends.

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