Schwangerschaft, was mit Toxikose zu tun ist

Olga Vanechkina Journalistin, Herausgeberin, Mutter von drei Kindern

Experten sind immer noch nicht zu einem einzigen Schluss gekommen, wer für das Auftreten von Toxikose während der Schwangerschaft verantwortlich ist, aber dies ist für werdende Mütter nicht einfacher. Und obwohl die sogenannte frühe Toxikose (morgendliche Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, selektive Einstellung zu Gerüchen, Nahrungsmitteln, Fertiggerichten) im Gegensatz zur späten (Präeklampsie und Eklampsie) nicht als ernsthafte Krankheit angesehen wird, kann sie das Wohlbefinden und die Stimmung ernsthaft verschlechtern. Ich weiß aus eigener Erfahrung.

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Richtig? Nicht wahr!

Es ist nicht wahr, dass Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft nur am Morgen auftreten und normalerweise zwischen der 12. und 16. Woche aufhören (obwohl angenommen wird, dass sich der weibliche Körper im vierten Monat an seinen neuen Zustand gewöhnt). Viele Frauen haben keine Ahnung, was Toxikose ist, obwohl sie drei Kinder haben, während andere seit neun Monaten Tag und Nacht daran leiden. Wie wird es in Ihrem speziellen Fall sein – ist noch unbekannt. Aber vielleicht kostet alles zwei oder drei Wochen leichte Angriffe, was nur Ihre interessante Position bestätigt.

Es ist nicht wahr, dass eine schwere frühe Toxikose bei denen auftritt, bei denen die Nachricht von einer Schwangerschaft sehr unerwartet oder sogar unangenehm geworden ist. Die meisten werdenden Mütter, die mit Spannung auf eine Schwangerschaft warten, leiden unter denselben Anfällen von morgendlicher Übelkeit und allen anderen, wie diejenigen, die begeistert von der bevorstehenden Mutterschaft erfahren haben.

In der Tat können bei den meisten werdenden Müttern, die „gealtert“ sind (insbesondere nach 35 Jahren), Toxikoseanfälle stärker und länger sein. Unabhängig davon, welche Art von Baby – das erste oder vierte – eine Frau erwartet. Dafür gibt es eine Erklärung: Der Körper ist nicht mehr so ​​jung, und die Belastungen, auch wenn sie so wunderbar sind wie eine Schwangerschaft, können unterschiedlich toleriert werden. Laut Statistik leiden primipare Frauen häufiger an Toxikose. Nehmen Sie einen Trost: Das nächste Mal wird es einfacher (zumindest ein wenig), weil es vertrauter ist.

In der Tat spielt Vererbung in dieser Angelegenheit eine bedeutende Rolle – man sollte starke Manifestationen von Toxikose erwarten, wenn Ihre Mutter vor mehr als zwanzig Jahren all ihre „Reize“ erlebt hat. Obwohl es sich immer noch nicht lohnt, selbst zu tunen und zu programmieren: Plötzlich wird es kosten?

Also braucht jemand das.

Wie in jeder schwierigen Situation ist die Einstellung zum Problem sehr wichtig. Sie können sich selbst davon überzeugen, dass "wenn eine Toxikose vorliegt, jemand sie braucht" – es wird ehrlich gesagt einfacher!

Ihre Beziehung zur Toxikose während der Schwangerschaft wird sich ändern: Einige Symptome verschwinden allmählich, aber es kann auch etwas Neues auftreten. Zum Beispiel machte meine anhaltende Feindseligkeit gegenüber allen Milchprodukten in der ersten Hälfte der Schwangerschaft ausnahmslos der relativen Toleranz von mindestens Joghurt nach 6 Monaten Platz. Ich war glücklich

Übelkeit und die häufige Folge von Erbrechen sind natürlich unangenehm. Nach dem „Prozess“, der ziemlich kurz ist, kommt jedoch eine erhebliche Erleichterung. Änderungen im Lebensstil sind viel deprimierender: Wenn Sie vor der Schwangerschaft aktiv und fröhlich waren, kann ein ständiger Wunsch, auf dem Sofa zu liegen, Lethargie und Apathie sehr ärgerlich sein. Dies ist ein echter Toxikosetest.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Toxikose zu bekämpfen. Aber Sie sollten mit allen möglichen Empfehlungen vorsichtig sein – dies ist immer die Erfahrung anderer Menschen. Darüber hinaus ist der „Rat von Außenstehenden“ manchmal widersprüchlich: Einige Experten empfehlen beispielsweise Menthol- oder Minzpastillen, um während der Toxikose ständig zu kauen (oder sich aufzulösen). Andere empfehlen die Verwendung von Produkten und Hygieneprodukten mit Minze bis zum vollständigen Ausschluss von Minzzahnpasta und Kaugummi. Ich habe kürzlich eine Erklärung dafür gefunden: Minze hat eine ziemlich starke choleretische Wirkung und wirkt auch beruhigend auf Magen und Darm, was bei Übelkeit und Erbrechen sehr hilfreich ist. Am Ende der Schwangerschaft (und die „frühe Toxikose“ kann sich verzögern) können minzhaltige Produkte das Sodbrennen aufgrund der Entspannung der Muskeln der Speiseröhre und des Magens erheblich erhöhen.

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Alternative Rezepte für Toxikose

  1. Melissa – 4 Teile, Minze – 3 Teile, Kamillenblüten – 3 Teile. 1 Esslöffel der trockenen Mischung 1 Tasse kochendes Wasser 30 Minuten lang gießen. Abseihen. Weiter trinken. 4 mal am Tag.
  2. 1 Esslöffel Minze 2 Tassen kochendes Wasser gießen, ziehen lassen. Trinken Sie mehrmals täglich für 1/3 Tasse.
  3. Sie können Pfefferminz-Aromaöl auf ein Taschentuch fallen lassen und es bei sich tragen, wobei Sie bei Bedarf das Aroma einatmen.

Ratschläge ja Essen

Anfälle von Übelkeit und Erbrechen sind wünschenswert, um dies zu verhindern. Am Morgen können Sie direkt im Bett, ohne aufzustehen, einen trockenen Cracker oder ein kleines Käsesandwich, einige Rosinen oder getrocknete Aprikosen essen. Tagsüber haben Sie die Möglichkeit, so oft wie nötig einen Snack zu sich zu nehmen, damit Sie sich nicht direkt in der U-Bahn oder an der Bushaltestelle krank fühlen. Aber vielleicht erweist sich dieser Rat für Sie als irrelevant – für einige Frauen ist es einfacher, in der üblichen ruhigen Atmosphäre zu ertragen und nach Hause zu kommen, um zu essen, was sie wollen und mögen. Es hilft auch auf so einfache Weise, Übelkeit wie das Schnüffeln und Saugen einer Zitrone zu vermeiden: Legen Sie zwei oder drei Scheiben in einen Plastikbehälter und tragen Sie sie immer in einer Tasche. Wenn Sie Zitrone vertragen, dann passen saure Fruchtgetränke – Cranberry, Preiselbeere, Zitrone – zu Ihnen.

Essen Sie oft, aber in kleinen Portionen. Wenn der Magen lange Zeit leer bleibt, beginnt die Magensäure, ihren eigenen „Inhalt“ zu verdauen, was ebenfalls Übelkeit verursachen kann.

Vermeiden Sie Lebensmittel und Gerüche, die Sie unwohl fühlen lassen. Es ist besser, die Küche, in der der Fisch gekocht wird, sofort zu verlassen, als gute Manieren zu zeigen, die derzeit nicht notwendig sind. Die Besitzer werden nicht beleidigt sein, glauben Sie mir!

Trinken Sie täglich viel Flüssigkeit, besonders wenn es häufig zu Erbrechen kommt. Die am besten geeigneten „Flüssigkeiten“ sind Obst- und Beerensäfte, Mineralwasser (vorzugsweise still), grüner Tee (schwach!) Und leichte vegetarische Frischgemüsesuppen. Aber manchmal ist es die Verwendung von Flüssigkeit, die das Erbrechen fördert, besonders wenn aus Gewohnheit das erste und das zweite Gericht im dritten getrunken werden. In diesem Fall helfen Ihnen getrenntes Trinken und Essen, was übrigens eine sehr gute Angewohnheit für alle Zeiten ist, unabhängig von der Schwangerschaft. Sie müssen zwischen den Mahlzeiten trinken.

Suppenrezept. Kartoffeln, Karotten, grüne Bohnen, Zucchini oder etwas Blumenkohl in kochendes Wasser geben und weich kochen. Top in einem Teller – Gemüse und ein wenig geriebener Käse. Kochen Sie jeweils eine solche „Suppe des Tages“.

Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen nach dem Essen – springen Sie nicht sofort nach einem morgendlichen Snack aus dem Bett, biegen Sie sich nicht nach dem Essen. Es gibt noch einen weiteren kniffligen Ratschlag: Nach dem Essen müssen Sie einige Zeit in einer vertikalen Position des Körpers bleiben, da das Essen in sitzender und liegender Position nicht nach unten geht, sondern nach oben geworfen wird, was zu Übelkeit führt.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme spezieller Vitamine für schwangere Frauen – diese sind notwendig, um die fehlenden Substanzen aufgrund Ihrer durch Toxikose verursachten vorübergehenden „Diät“ auszugleichen. Am besten geeignet sind ausgewogene Vitaminkomplexe, die nicht nur Vitamine, sondern auch Spurenelemente (Selen, Silizium, Zink usw.) enthalten. Wenn Sie jedoch nach jeder Mahlzeit durch die Anfälle gestört werden, besteht die Möglichkeit, dass die Vitamine das "Ziel" nicht erreichen, da empfohlen wird, sie nach einer Mahlzeit einzunehmen.

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Es gibt keine speziellen Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit. In der Regel von Therapeuten und Gynäkologen empfohlen, verbessern „Cerucal“, „Hofitol“ und andere Medikamente die Funktion des Magen-Darm-Trakts und der Gallenblase, dh sie beeinflussen nicht die Ursache, sondern die Wirkung. Auf der anderen Seite ist eine Schwangerschaft ein glücklicher Lebenszustand, und es spielt keine Rolle, ob eine Toxikose Sie vollständig quält. Es ist schwierig, die ganze Zeit Freude zu haben, wenn man sich über ein Becken beugt. Vielleicht ist „Tserukal“ nützlich, und die Bälle werden vom homöopathischen Arzt verschrieben.

Multivitamine gegen Übelkeit wurden noch nicht erfunden, obwohl Studien gezeigt haben, dass das französische Medikament Elevit Pronatal, das kürzlich Fachleuten vorgestellt wurde, eine so angenehme „Nebenwirkung“ hat. Der Hauptzweck dieser Multivitamine ist die Verhinderung angeborener Missbildungen bei einem Baby aufgrund des Vorhandenseins von Folsäure in ihrer Zusammensetzung. Richtig, dafür muss das Medikament vor der Empfängnis eingenommen werden.

Vielfalt gegen Allergien

Bei schwerer Toxikose ist es schwierig, über eine abwechslungsreiche Ernährung zu sprechen: Sie möchten nur das essen, was Sie nicht krank macht. Sie können jedoch nicht immer nur „allergene“ Lebensmittel (Eier, roter Fisch, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Nüsse, Honig) essen, auch wenn Sie diese gut vertragen. Darüber hinaus kann bereits eine kurze Monodiät (dh die Verwendung von hauptsächlich einem Produkt) während der Schwangerschaft zur Entwicklung einer Allergie beim Baby führen. Wenn Sie selbst an Allergien leiden, das älteste Kind in der Kindheit an Neurodermitis (Diathese) leidet oder der Vater des zukünftigen Babys allergisch ist (z. B. Heuschnupfen), ist eine Monodiät nicht für Sie geeignet – Sie müssen nach Möglichkeiten suchen, Ihren Tisch auch bei Toxikose zu diversifizieren, da es derzeit keine knappen Lebensmittel gibt .

Milchprodukte erhöhen die Übelkeit

Daher müssen Sie sich nicht zwingen, Hüttenkäse zu essen und Milch unter dem Motto "Das Baby braucht Kalzium" zu trinken. Die notwendige Menge dieses und anderer Spurenelemente, die Ihr Körper aus anderen Produkten und Vitaminkomplexen erhält. Ja, und nach jüngsten Studien verschlechtern sich die Zähne während der Schwangerschaft und Stillzeit, was hauptsächlich auf unsachgemäße Pflege und schlechte Ernährung zurückzuführen ist. Vererbung spielt eine Rolle – viel mehr als die Schwangerschaft selbst.

Reparatur – nein!

Es wird angenommen, dass die Manifestationen der Toxikose nur mit der Nahrung verbunden sind. Es ist nicht so! Es gibt viele Aspekte des Alltags, die die für Sie unangenehmen Symptome verstärken oder verringern können.

Verwenden Sie im Falle einer Toxikose keine Parfums, Deodorants, stark riechenden Duschgels und duftenden Seifen. Möglicherweise müssen Sie auf dekorative Kosmetik verzichten: Zum Beispiel kann Lippenstift, selbst wenn er hygienisch ist, Ihren Zustand verschlechtern. Obwohl Sie wirklich attraktiv sein wollen!

Wenn Sie in einem Auto sitzen oder den Geruch von Benzin nicht mögen, ist die Lösung des Problems möglicherweise eine Umstellung auf den Bodentransport (Bus, Trolley, Straßenbahn). Verwenden Sie in diesem Fall nur die vorderen Polster. Auf der Rückseite wiegt und schüttelt es stärker. Sie wird in der U-Bahn nicht krank, aber es ist sehr stickig und psychisch unangenehm: Zur Hauptverkehrszeit überschreitet die Anzahl der Personen pro Quadratmeter und der Zug und der Bahnsteig des Bahnhofs alle angemessenen Grenzen. Und du hast einen Bauch.

Reparaturen in der Wohnung in den ersten Monaten der Schwangerschaft sind für alle ausgeschlossen! Aber wenn Sie eine Toxikose haben, "sterben" Sie einfach an unangenehmen Gerüchen. Ganz zu schweigen davon, dass es für das Baby sehr schädlich ist. Wenn die Umstände es überhaupt nicht erlauben, auf Reparaturen zu verzichten, ist es besser, die letzten 1,5 bis 2 Monate vor der Geburt zu verschieben, und es wird empfohlen, dass die werdende Mutter den reparierten Raum für eineinhalb Wochen verlässt.

Guter Schlaf und Entspannung, häufige Spaziergänge an der frischen Luft, angenehme (Anti-Stress!) Atmosphäre bei der Arbeit und zu Hause tragen wesentlich zur Verbesserung des Wohlbefindens bei. Wenn Sie mit Freunden kommunizieren oder auf einem Konzert sitzen, vergessen Sie Ihren unangenehmen Zustand völlig – nur eine Art Paradoxon.

Fragen Sie bei medizinischen Fragen zuerst Ihren Arzt.

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