Bubnovskio kelio sąnario gydymo metodai

Artrovex yra vaistas, kuris, daugelio ekspertų teigimu, prisideda prie funkcionalaus sąnario kūno audinio pagerinimo, kartu padeda neutralizuoti skausmą, įveikti sustingimą ir patinimą bei atgauti aktyvaus gyvenimo džiaugsmą. Reguliarus vaisto „Artrovex“ vartojimo praktika įrodo teigiamą komponentų poveikį kremzlei, sąnariams ir jungiamiesiems audiniams dėl jo prisotinimo patentuotais biokomponentais. Priemonė veikia kuo greičiau, nepadarydama jokios žalos kūnui ir nesukeldama šalutinio poveikio.

Artrovex pirktiKremas „Artrovex“, kurį be problemų galima nusipirkti gamintojo tinklalapyje, gali teigiamai paveikti sąnarių struktūrą bet kuriame amžiuje ir bet kurioje ligos stadijoje. Pakanka, kad tai taptų taisykle reguliariai imtis prevencinių priemonių prieš artrito, podagros, bursito ir osteochondrozės vystymąsi.

Šiandien mes atskleisti tema: “. Metodai Bubnovskaya gydymas kelio” Mūsų specialistai surinkti ir apdoroti su naudinga informacija tema ir pateikti ją lengva skaityti formatu.

metodai gydyti kelio sąnario iki Bubnovsky: išsamus rinkinys pratimai

Michailas Bubnovsky – žmogus, kuris iš pirmų rankų žino visas problemas pacientus. Jo medicinos praktika prasidėjo po sunkios traumos ir griaučių sistemos ir negalios. Ateities profesorius po armijos gavo medicininę pluta ir kartu žiniomis šiuolaikinės kineziterapijos su sporto pasiekimus, plėtoti veiksmingą metodą gydymo sąnarius. Be jo veikliųjų 50 mokslinių darbų, naujovišku medicinos simuliatorius, šimtai mokymo filmai ir tūkstančius atsiliepimų iš pacientų, kurie pasveiko. Pratimai kelio sąnarių metodu Bubnovskaya padėti sumažinti simptomus ir pagerinti bendrą net trečią ligos stadijoje.

Kaip tai veikia

gydytojo Bubnovskaya nuomonė apie gydymo metodų artrito ir chondrosis osteroartroza labai paprasta. Jeigu Jungtinis yra ne sunaikinti ligos, pagrindinis dalykas yra, kad asmuo – reguliuoti kremzlės maistinių medžiagų tiekimą. Paprastai, šie raumenys dalyvauja. Kai veiklioji susitraukimo raumenų kaulų ir sąnarių intensyviai paduodama per difuzinių procesų audiniuose.

Osteoartritas riboja kelio, turinčius įtakos jų turtingumą vitaminų, mikroelementų ir kitų būtinų cheminių medžiagų mobilumą. Šitaip prasideda degeneracijos procesą, ir, galiausiai, nekrozė kremzlinio audinio. Pagal vaizdo Pratimai terapija kelio osteoartrito pagal Bubnovsky, jo pratybos remiantis 3 principus:

      

  1. Didinti sąnarių judrumą. Siekiant šio tikslo, kiekvienas pratimas yra atliekamas ant treniruoklio su svertine, tempimo jungtis. Namuose gydymą kremzlės slėgio slopinimo pasiekiamas dėl to, kad DDty natūralų pėdų poziciją. Tai pagerina kelio ir pašalinti standumo mobilumą.
  2.   

  3. Gerinti mitybą. Su aktyviu darbu raumenų kūno turi būti siunčiami reikalingų medžiagų. Tai pagerina mitybos audinių ir pradėti natūralus procesas, regeneravimui.
  4.   

  5. Sukurti skeletas. Raumenys – tai ne tik maisto produktų maistingumą ir kaulų sąnarių šaltinis, bet taip pat parama bus pašalintas iš jų kai apkrova. Stiprūs raumenys gali pakartotinai sumažinti spaudimą, kad bus palengvinti skausmą.

Stiprus Exhale “Cha!” Padeda susidoroti su stresu vykdymo gimnastikos pratimų metu ir pašalinti skausmą.

Taip pat, Michailas Sergeyevich aktyviai pataria naudoti tinkamas kvėpavimo būdų atsikratyti ne tik artrozės, bet ir kitos ligos be medicininių procedūrų ir tabletes.

Privalumus ir trūkumus mokymo Bubnovsky

Kai sąnarių skausmas paprastai yra asmuo yra pasirengęs į didelį ilgio atsigauti. Bet, kaip rodo praktika, tai netaikoma fizinio streso. Gydymas osteoartrito kelio Bubnovsky – veiksmingas ir išbandytas metodas pacientams, kurie nereikalauja papildomų paramą fizinės terapijos ar vaistų

forma.

Gydytojas mano, kad atsigavimas Daugeliu atvejų jis yra pakankamai padaryti reikiamus pratimus namuose.

Tačiau šiuo požiūriu yra pagrindinė problema, ir fizinis lavinimas. Reikalinga sudėtingus gimnastikos pratimus – rimta našta. Ir net jei garsus gydytojas jį atlikti, bet ne kiekvienas sutiks eiti per keletą mėnesių pastangų ir kančių dėl išgydymo vardan. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nebetiki į gydymo galimybę. Tai daug lengviau masažuoti savo kelio šiek tiek ir taikyti tinktūros populiariausių receptų, net jei jis neveikia.

pilnas išgydymas yra geriau gydyti artritą ne pirmas požymis ligos, nei laukti laipsnio 2-3 sutrikimų vystymuisi. Net vienas pratimas atneš norimą rezultatą,atlaisvinti bendrą ir pašalinti skausmą.

Bet svarbu, kad reikia nuolat stumti save daryti pratimus kiekvieną dieną konsoliduoti pelną. Proginiai bandymai fizinių terapijos sesijų tik pakenkti.

metodas Kontraindikacijos

Mankšta su osteoartritu, kurį Bubnovsky kelio parodyti save geriausiu būdu, jei jūs padaryti specializuotame klinikoje pratimus Kinestezja kur kvalifikuotas specialistas patikrintų visų veiklų įgyvendinimo teisingumą ir suteikti konsultacijas dėl ligos gydymui. Bet prieš jums užsiregistruoti grupėje, būtina praeiti pilną diagnozę ir įsitikinti, kad pratimas terapija gali būti naudojama. Tarp kontraindikuotinas išskirti:

      

  1. paskutinis etapas osteoartrito. Tas pats taikoma ir pacientams ūminio bet išsivystymo laipsnio ligos.
  2.   

  3. Ūmus artritas. Pirmiausia turite atsikratyti infekcijos ir tada užsiimti bendru reabilitacijai. Tai ypač pasakytina apie pūlingų uždegimų kelio sąnario.
  4.   

  5. ankilozės. bendra kaulėjimo – gera priežastis pasiduoti gimnastika. Priešingu atveju, mokymas gali tiesiog sukelti galūnių lūžių.

Kad būtų išvengta žala susilpnino bendrą gonartrozės, svarbu pasikonsultuoti profesionalus prieš pradedant pratimą. Tik šiuo atveju pratimas padės išgydyti savo kelio.

Mokymo

metodika

Pagal instrukcijos forma sukurta MS Bubnovsky osteoartrito kelio gydymui, pratimų rinkinys yra taip:

      

  1. geltona ir rožinė. Silikono tempimo jėga yra minimali. Paprastai jis vartojamas silpnų raumenų viršutinių galūnių, kai asmuo negali visiškai pasinaudoti visos fizinės jėgos.
  2.   

  3. Žalia. Suteikia galimybę treniruotis su maža apkrova, rekomenduojama gimnastikos rankų ir nugaros traumų tuo teisingiau lyties.
  4.   Raudona. Tinka kojų treniruotes moterims ir vyrams gali būti naudojama atitinkama apkrova įsteigimo ant pečių juostos raumenis.

      

  5. Mėlyna. Sukuria padidinta apkrova, kurios gali imtis sporto parengė teisingiau lyties.
  6.   

  7. Violetinė ir juoda. Expander kurių maksimali apkrovos apmokytų vyrų. Dėl pirmoji pažintis yra griežtai draudžiama.

Paprasčiausias sistema mokymo kojos yra taip. Būtina imtis silicio vamzdelį poluprisyade. Expander rankenos vyko rankas pečių ir alkūnių yra nuleista. Nugara tiesi, jei sulenkta, visa našta bus ant nugaros. Tada jums reikia keltis, traukdami gumine juosta. Įtampa turėtų eiti į šlaunį.

Kad tinkamai atlikti pratimą, tai geriausia pasikonsultuoti su specialistu kineziterapijos.

Pratimai Bubnovskaya gydytojas dėl kelio

gydymui

Yra daug būdų gydyti osteoartrito kelio: iš medikamentų priemonėmis, naudotis ir net operacijos problemos pašalinimo. Alternatyvios procedūros apima gimnastika, kurios atėjo su gydytoju Bubnovsky. Pratimai kelio padės pašalinti ūmų ligos simptomus ir sumažinti skausminga sąlyga asmens.

geri atsiliepimai tų, kurie sėkmingai išbandė metodą Bubnovskaya – pratimai kelio sąnario, mažinant skausmą – įrodymas, kad šio metodo efektyvumą. Kai reputacijos klinika taip pat naudojamas Bubnovskaya metodą į kelio osteoartrito gydymui.

Technika Bubnovskaya

Prieš pradėdami naudotis, gydytojas turėtų atlikti visus reikiamus tyrimus: paciento rankas virš analizių ir daro rentgeno, tada fizioterapija gali būti nurodyta.

Gimnastika dėl kelio Bubnovskaya gydytojas padeda gydyti ir turi daug funkcijų:

      

  1. Atšaukti vaistus, ypač analgetikus.
  2.   

  3. Paramos iš ūmaus skausmo su tepalų, kompresai pagalba ir trina.
  4.   

  5. Reguliarūs apsilankymai pirtyje.
  6.   

  7. Prieštaringa pilant stiprinti imuninę sistemą.
  8.   

  9. Aplankykite terapeutas pašalinti fizinio aktyvumo baimę.
  10.   

  11. Sporto salė prižiūrint patyrusiam instruktoriui gaires.
  12.   

  13. Mokymas apie simuliatorius, apkrova pašalinama nuo kelio.
  14.   

  15. praktika tinkamai kvėpavimo.
  16.   

  17. šalto suspaudžia naudojimas.

indikacijos mokymo:

      

  • ankstyvosiose stadijose liga dar nebuvo virsta chroniška.
  •   

  • reabilitacijos po įvairių traumų.
  •   

  • Jei yra sustingimas bendrą poveikį.
  •   

  • Recovery uždegiminiai procesai.

sąlygos Pratimai:

      

  • užtepsite alkūnes, švelnus masažas rengimo ir šyla raumenis.
  •   

  • Pagalba instruktorius, kuris parodys, kaip atlikti judėjimą.
  •   

  • pradiniuose etapuose iš 15-30 sekundžių trukmės, palaipsniui didinant kiekvieno pratimo iki trukmė 3-5 min.
  •   

  • Pasibaigus klasės pabaigoje nebūtinai tempimui.

pasiekiamas Atkreipkite dėmesį į tą terapinio efekto, kai ilgesnį laiką gimnastika, palaipsniui susilpninti skausmą, diskomfortą bus eiti.

Pratimai skausmas dėl Bubnovsky kelio taip pat prisideda prie nuotaikos, gyvybingumo, valyti paciento depresijos nuotaikos.

Kompleksas pratimų

Ėjimo ant kelio:

      

  • Paruošti šaltą kompresą, wrap kelius.
  •   

  • Įdėkite priešais kėdę, ant kelio, naudojant kėdę paramos.
  •   

  • Padaryti kelis žingsnius nuo savo kelio, kovoja su skausmo simptomus.
  •   

  • Palaipsniui padidinti pasikartojimų skaičių iki 20 žingsnių.

Squat ant savo kulnų:

      

  • pradinę padėtį, kaip anksčiau vykdytų.
  •   

  • pagal kelio įdėti minkštą pagalvėlę.
  •   

  • Hold rankos kėdės sėdėti ant kulnų.
  •   

  • Atlikti pritūpęs pradiniame etape 15-20 sekundžių, palaipsniui pareikšti iki 3 minučių.

Šis pratimas driekiasi priekinius raumenis kojų ir pagerina kraujo tekėjimą.

tempimui klubo ir shin:

      

  • Take sėdmenis.
  •   

  • Grip abiejų ginklų pėsčiomis šepečiai ir patraukite didžiausias pastangas.
  •   

  • Ar tą patį su kita koja.

Šis pratimas leidžia jums pašalinti skausmą kelio sąnario.

Squat:

      

  • Pasirinkite tinkamą paramą – ji gali būti siena arba kėdė. Ir taip pat kaip paramą, galite naudoti lazdą skėtį arba skuduru.
  •   

  • pradinę padėtį – stovi su savo nugara tiesiai,.
  •   

  • pritūpęs lėtai, pasvirusi ant jo cukranendrių kaip tiesia išlaikyti stuburą.
  •   

  • pakartojimų skaičius: nuo 10 iki 20 metu mokymo pradžioje, palaipsniui didinant iki 50-80.

Kontraindikacijos klasių

pratimai Atlikus šią procedūrą yra kontraindikuotinas iš šių ligų buvimą:

      

  1. artritas, atliekant ūmaus forma.
  2.   

  3. sinovitas (uždegimas bendrų procesų).
  4.   

  5. pažangiosios formos osteoartrito.
  6.   

  7. iš ūmaus artrito vystymąsi kelio, jo sunkioji forma Fester.
  8.   

  9. Osteoartritas per pastaruosius plėtros etapus arba paūmėjimo laikotarpiu.
  10.   

  11. sąnarių judrumo (ankilozės).

Atsiliepimai apie sporto

Gaila, rudenį nuo dviračio ir sužalojo savo kelio, todėl artritas atsirado. Analgetikų sumažinti skausmą per trumpą laiką ir tada jie sugrįžo vėl. Aš stengiuosi daryti pratimus Bubnovsky pirmą sunkiai, bet palaipsniui valstybėmobilumas mane atgal, skausmas nuėjo pradeda lenkimo kelio. Čia svarbiausia atkaklumas ir nepalikti klasės anksti, tada viskas turi išeiti!

Jau ilgą laiką, pasirodė ir dingo kelio skausmo, po pratybų skausmas suintensyvėjo. Aš įdėti niūrios diagnozę – artrito sąnarius – ir iškrauti didelį sąrašą įvairių vaistų. Nemanau tikrai nori nuodyti sau jokios chemijos, todėl ieškojau, ką jūs galite padaryti tokioje situacijoje. Bandžiau gydyti pagal Dr. Bubnovskaya metodu. Po mėnesio klasių situacija ištiesinta ir šešių mėnesių skausmas sustojo. Geras technika išrado Sergejus Bubnovsky jei keliai skauda. Ką ir kaip daryti, kad restauruoti ir stiprinti sąnarių audinių gerokai palengvinti savo būklę pratimai.

Bandžiau keletą liaudies gynimo įvairių gydyti sąnario, nedidele pagalba. Gydytojas man patarė gimnastikos Bubnovskaya už kelio sąnario, nes liga nebuvo pradėtas. Instruktorius man padėjo daryti pratimus teisingai, o po dviejų mėnesių aš pastebėjau pagerėjimą. Ir, žinoma, patalpa daryti savo įtaką, aš paėmė dušą po garinė pirtis.

Gydymas kelio sąnarių Bubnovsky leis jums pagerinti iš kelio sąnariuose kremzlių būklę, atkurti įprastą mobilumą galūnių, pagerinti bendrą sveikatą.

Fizioterapija Bubnovskaya osteoartrito kelio: pratimų

Nustatyti

Dėl osteoartrito kelio sąnario gydymas naudojant skirtingas technikas, nuo narkotikų ar vaistų ir baigiant operaciją ištaisyti problemą. Šiuolaikinė medicina žinoma alternatyvius metodus atsikratyti ligos, palengvinti simptomus, kurie apima fizioterapija gydytoją Bubnovskaya. Aukštos kvalifikacijos gydytojas užpatentavo naują technologiją ir jau pavyko gauti daug teigiamų nuomonių apie jos veiksmingumą daug. Gydymo specializuotose klinikose, kurie didžiuosiuose šalies miestuose.

Feature Dr. metodai Bubnovskaya

Nauja technika gydant osteoartrito kelio, kuris buvo išrastas Bubnovsky, turi savo ypatybes, kurios turi įtakos jos veiksmingumą siekiant padėti išgydyti ligą. Prieš gydymą paskyrimo, gydytojas atlieka tyrimą pacientui, todėl rentgeno, visi reikalingi tyrimai, ir tada priskiria fizinę terapiją ir teikia kitas rekomendacijas. Ypatumus ir gydymo Bubnovskaya metodas taikomas:

      

  • Užbaigti nesėkmė registratūroje narkotikų, ypač vaistai, kurių skausmą malšinantis poveikis. Vartoti vaistus neturi pernelyg įtaką paciento būklės ir neprisideda prie kovos su liga. Pašalinti aštrių išpuolių skausmo metu ūminės ligos pagalbos liaudies gynimo: trynimosi suspaudžia tepalas.
  •   

  • Jūs turite reguliariai lankyti klasikinės vonią, tada būtinai užpilkite šaltu vandeniu. Atlikti tokią procedūrą prisideda prie bendro stiprinimo organizme, gerina sveikatą, mažina uždegimą audiniuose aplink paciento sąnarį, padeda atpalaiduoti raumenis, šalina paburkimą kelio artrozės.

      

  • Svarbus faktas, per gydymo kursą yra dirbti su psichologu. Tai yra būtina sąlyga Bubnovskaya daktarai ligos gydymui. Darbas su psichologu padeda pacientui priimti faktą, kad kova su liga galima be vartoti vaistus ir apsinuodijimo organizmo cheminiai elementai. Terapija padeda įgyti pasitikėjimą savimi, jų sugebėjimus ir galimybes kūno, kuris padeda atsikratyti eismo baimės.
  •   

  • Atlikti terapinių pratimų turi būti atliekami griežtai prižiūrint instruktoriui specialioje salėje. Kitas mokymas specialiųjų instruktorių, kuris dirba tam tikrus raumenis Iškrovimo sąnarius.
  •   

  • Svarbus vaidmuo tinkamai kvėpuojant, kuris padeda iš atkūrimo procesą, teigiamą poveikį psihoemotsidomas statusą ir suteikia ląstelėms deguonies kūną.
  •   

  • Pašalinti skausmą, sumažinti būklę padės iš susmulkinto ledo Kataplazm. Gydytojas sakė, kad šilumos turi neigiamą ir gali padėti šalto gydymo.
  •   

  • Už efektyvių rezultatų, reikia laikytis gydytojo recepto, stebėti visų rekomendacijų įgyvendinimą.

indikacijos terapinių pratimų

Dėl kelio gydymo sąnarių rodo specialių gimnastikos tokiais atvejais:

      

  • Atsižvelgiant į ankstyvosiose stadijose ligos vystymąsi, kai jos vystymosi procesas nėra sunkina gydymo vaistais vaistus ir kitas gydymo priemones.
  •   

  • Siekiant atkurti sąnario po sužeidimo, žalą.
  •   

  • standumo sąnarių formavimo kaip įvairių veiksnių.
  •   

  • reabilitacijai po įvykio uždegimui kelio sąnario.

Kaip padaryti gimnastika esant kelio sąnario artrozės

Siekiant atlikti pratimus atnešti didžiausią naudą, turite prisijungti prie technologijų ir laikytis tam tikrų taisyklių:

      
  • Pradėti treniruotę išlaidos su šviesos trina, masažuoti kelio, siekiant parengti raumenis ir sąnarius, kad fizioterapeutas.
  •   

  • atlikti pratimus stovint griežtai prižiūrint instruktoriui, kuris padės stebėti teisingą įgyvendinimą ir padėti, jei reikia.
  •   

  • pradėdami gimnastika stendus su 10-20 sekundžių, palaipsniui didinant pratybų trukmę iki kelių minučių. Taisyklių laikymasis padės išvengti stiprų skausmą, o daryti, pernelyg nuovargį.
  •   

  • Tikrinti pamoka verta tempimo, tai padeda sumažinti nuovargį po gydomųjų gimnastikos ir atsikratyti skausmo.
  •   

  • Būtina prisiminti teigiamą atsakymą ir poveikis yra ne stebėti tiesiogiai. Gauti norimą efektą turėtų užtrukti.

Kompleksas fizinių pratimų su nuotraukomis

Dr Bubnovsky sukurta daug specialių pratimų, kurie padės atsikratyti kelio osteoartrito sukeltų struktūrą, pašalinti skausmą ir diskomfortą. Neginčijama privalumas pratimų yra didelio efektyvumo, kad teigiamą poveikį sąnarių ir raumenų ilgą laiką po kurso išsaugojimą. Be to, šis gimnastikos suteikia geros nuotaikos mokestį, ji padeda susidoroti su stresu ir depresija, kurios susijusios su ligos vystymąsi. Apsvarstykite populiarių pratimų, kurie naudojami osteoartrito:

      
  • tankiu audinio tvarkingai sulankstyti ledo, įvyniojimas kelio tokių lėšų. Pradinė padėtis – ant kelio, jo rankos laikydami prie kėdės. Ši nuostata turėtų užtrukti keletą žingsnių, skausmas bus stipri, tačiau būtina ją įveikti ir atlikti bent 2-3 veiksmus. Palaipsniui į kitą pamoką, būtina didinti procedūros trukmę ir kartojimų pagaminti skaičių, todėl iki maksimalaus galimo skaičiaus (12-25).

      

  • Kitas pratimas, pradinę padėtį išlieka ta pati, bet dabar pagrindinis uždavinys – atsisėsti ant šios užduoties kulniukai siekiama tempimas iš priekinės sienelės raumenis, gerinti bendrą darbo. Pradžioje tai bus labai sunku ar net neįmanoma eiti visiškai, todėl jums reikia naudoti volelį, kuri įforminta kelių ir palengvina procedūrą. Į ankstyvosiose stadijose pratybų trukmė turėtų būti 10-20 sekundžių, bet galiausiai turėtų padidinti laiką pirmaujanti iki 2-3.5 min.
  •   

  • Siekiant atleisti BENDRUOSE skausmą, būtina ruožas pakirpti sparnus, veršį. Norėdami atlikti šį pratimą, jums reikia sėdėti patogioje padėtyje arba atsigulti ir patraukite pėdos pirštas kiek įmanoma patys.

      

  • Efektyvi mankšta yra pritūpimai su parama. Verta imtis kėdės, nendrių, arba tiesiog tapo siena, kad būtų galima remtis kažkuo, išlaikyti pusiausvyrą ir Iškrovimo. Atlikti, jums reikiaapie atsisėsti, bando išlaikyti nugarą tiesiai, kaip įmanoma, ir jo kojos sulenktos ir sudaro 90 laipsnių kampą. 15-20 kartojasi padaryti pirmą kartą (jei stiprus skausmas, suma gali būti sumažinta) ir vėlesni sesijos palaipsniui didinti krūvį, todėl 100 sit-ups.

Kontraindikacijos

Kineziterapija turi daug privalumų, tačiau ji taip pat turi savo kontraindikacijos, kad tikrai turėtų būti atsižvelgta, kad nebūtų apsunkinti paciento būklę ir neprovokuoti ligos vystymąsi sunkia forma:

      

  • iš ūmaus artrito vystymąsi kelio, jo sunkioji forma Fester.
  •   

  • Osteoartritas per pastaruosius plėtros etapus arba paūmėjimo laikotarpiu.
  •   

  • uždegiminis procesas sąnariuose – sinovitas.
  •   

  • ankilozės.

dr Bubnovsky buvo speciali programa gydomųjų pratimų, kurie turi teigiamą veiksmą daug osteoartrito paciento sąnarys:

      

  • Skaityti skausmą.
  •   

  • Pagerina kremzlę.
  •   

  • Atkuria gerą sąnarių judrumą.
  •   

  • Optimizuoti mitybos audinių paveiktoje zonoje.

Kad padaryti pratimus, jums reikia aiškiai po visą gaires bei nurodymus gydytoją, tai padės pasiekti efektyviausius rezultatus. Tokie gydomieji pratimai ne tik padeda kovoti su osteoartritu, bet ir pagerinti jūsų bendrą sveikatą, teigiamą poveikį emocinės būklės. Siekiant sužinoti, kaip pratybų vykdymas ir kaip jie veikia ant kūno, žiūrėti vaizdo įrašą,

Atsiliepimai apie rezultatus

Konstantinas, 38 metai: “Ilgą laiką sutrikdyta bukas skausmas į kelius, o po ilgo pasivaikščiojimo jie tapo nepakeliamas. Gydytojai diagnozavo osteoartrito kelio ir tada didžiulis sąrašą skiriami vaistai. Aš esu kategoriškai prieš chemikalų, todėl aš pradėjau ieškoti alternatyvių būdų. Aš perskaičiaumetodų Bubnovskaya ir nusprendžiau pabandyti. Po pusantro mėnesio mano būklė žymiai pagerėjo, skausmas nuėjo, aš visiškai pamiršau apie šią ligą. Pagalba ir darbas su psichologu, kuris padėjo man įveikti mano liga emociniu lygmeniu. »

Alevtina, 44 metai: “Kaip nukristi nuo dviračio labai sugadintas kelio, kuris atvedė į osteoartrito vystymosi rezultatas. Vaistai nepadėjo skausmas tik laikinai sumažėjo, tačiau ji ir diskomfortas judėjimo metu atgal. Gydytojai buvo pasiruošę mane ant operacinio stalo, bet aš nusprendžiau išbandyti alternatyvius gydymo. Aš išdrįso išbandyti metodiką Bubnovskaya, kuri išgirdo daug teigiamų atsiliepimų. Fizioterapija buvo suteiktas sunku, bet po kurio laiko atėjo didelį palengvėjimą. »

Kristina, 32 metai: “Šeši mėnesiai gydyti osteoartrito kelio klasikinių narkotikų bandė liaudies gynimo priemonės, tačiau nėra tobulinimas. Gydytojas patarė išbandyti techniką Bubnovskaya kurio nauja technologija turi teigiamą poveikį kovojant su liga. Per pratybas buvo labai skausminga, sunku, bet patyręs instruktorius padėjo padaryti viską, remti. Aš pastebėjau teigiamą poveikį po kelių savaičių, ir padidinti praskiestų I klasės einant į vonią efektyvumą. »

Gydomieji pratimai už metodu Bubnovskaya kelių: principai ir pratimai

Pratimai kelio apie Bubnovsky – progresyvaus architektūrinio gydymo patologijos, sąnarių be narkotikų vartojimo, vis dažniau. Technika, sukurta Dr medicinos mokslų profesorius Sergejus Michailovič Bubnovsky išpopuliarėjo, kai klinikiniai tyrimai įrodė savo efektyvumą. Jis remiasi ne medicininį gydymą, ir gyvybiškai svarbių išteklių aktyvavimo, paieška individualių sugebėjimų ir galimybių, skatinant organizmo apsaugą naudojant judesio ir aukščiovobozhdeniya energijos.

Kas Sergejus Bubnovsky

Tuo 22, Sergejus pateko į avariją, po kurios jis buvo įdėti invalidumo 2 grupę. Jis gali vaikščioti tik su ramentais, bet judėjimas sukelia skausmą. Bubnovsky nenorėjo gyventi ir pradėjo sportuoti. Fiziškai apkrova buvo atleistas, bet ne ilgam, nes jis pakrautas skeletą ir raumenys tinkamai.

įgyti žinių ir patirties, Sergejus mokosi medicinos mokykloje. Čia jis turėjo galimybę konsultuotis su specialistais, pabandyti įsivaizduoti įvairius alternatyvius gydymo metodus.

antraisiais metais Bubnovsky pradėjo plėtoti savo metodus, kurie padėjo jam atsigauti. Nuo tada jis pradėjo padėti žmonėms.

Jo didžioji patirtis Dr Bubnovsky eina per vaizdo pratimai kelio, leidžia knygas, suteikiant interviu, padalintas su sportininkų ir žurnalistų savo patirtimi. Tai būtina ne tik skatinti būdą kaip padėti tiems žmonėms, kurie dėl amžiaus ar sveikatos priežasčių negali dalyvauti salę su apmokyti instruktorius.

Bubnovsky padėjo prie jo kojų iki kelių tūkstančių pacientų, iš kurių gerai žinomų profesorių atsisakytus išduoti, atsižvelgiant juos būtų galima apleisti ir beviltiška.

Kas yra procedūra

Originali idėja gydytojų buvo sutiktas priešiškai, nes atšauktas visi anksčiau išbandytus medicininio ir chirurginio gydymo.

Sergejus Bubnovsky kalbėjo apie tai, pacientams, kurių pakitimų ir raumenų sistemos Svarbu, kad būtų galima perkelti nepriklausomai. Nelaukite, kol atrofuojasi raumenys ir kaulai pradeda skaidyti, atimta kraujo tiekimo ir maistinių medžiagų.

Pagal Sergejus, ligos, raumenų ir skeleto sistemos ir raumenų sistemos yra glaudžiai susijęs su pastovaus judėjimo poreikį. Gydymo sąnario patologijos, kuri naudoja šiuolaikinės medicinos metodas yra negerai, nes Lekrstva negydo sąnarių ligomis, o sunaikinti kūną. Kiekvienas vaistas turi šalutinį poveikį ir kontraindikacijas masę.

ligų, sąnarių ir stuburo skaičius padidėjo dėl to, fizinio aktyvumo ir fizinio aktyvumo stoka. Iš raumenų ir griaučių sistemos gydymo pagrindas turėtų būti grindžiamas ne kaulų ir raumenų ir Brawn. Jų būklę ir funkcionalumo priklauso nuo normalaus tiekimo audinių deguonies ir maistinių medžiagų.

principai metodų Bubnovskaya

Pagrindinis principas, kuriuo yra pastatyta gerai žinomą techniką reabilitacija – medicinos preparatų atsisakymą. Bubnovsky įsitikinęs, kad vartoti narkotikus konfliktuoja su gamtos jėgomis kūno stimuliacijai.

Analgetikai ir priešuždegiminiai vaistai – tai nepadės savo kūną, kaip kliūtis, kurios negalima įveikti organizmui kovoti su dėl jų pačių. Uždegimas – tai natūralus procesas, todėl sveikų audinių reaguoti į neigiamą reiškinį. NVNU neleisti jam vystosi natūralios scenarijų.

Jei vartojate vaistus, pratimas yra nenaudingas, nes šie procesai yra tarpusavyje nesuderinami. Jei pacientas nori daryti pratimus, bet negali mesti narkotikus, jam reikia pas psichologą.

esamų gydymo sąnarių metodų principai:

      

  1. Būtina įveikti skausmą baimę judėjimo metu ir priversti sau pasiduoti narkotikus.
  2.   

  3. Skausmas gali įveikti natūralius metodus, kad neprieštarautų pobūdį ir fiziologija: kompresai, kompresus ir grindings naudojant natūralius ingredientus,.
  4.   

  5. Jei sąnarių patologijoms paciento audinių gydymo reabilituotas šilumos poveikį, todėl jūs turite eiti į vonią karščiui ir naudojimo ledo pakuotėse.
  6.   

  7. yra naudojami breketai, nes jie trukdo kraujotaką, cirkuliaciniai humoralinių skysčių ir užkirsti kelią gamtos variklio apkrovą.
  8.   

  9. Fizioterapija remiasi nuolatinis judėjimas.
  10. pratimai atliekami prižiūrint instruktoriui prižiūrint, nes pacientas negali tinkamai dozuoti krūvį, ypač pradiniuose etapuose.
  11.   

  12. Norėdami sąnariai gali būti sulenkta atgal, klases, naudojant savo svorį ir mokymas specialių prietaisų. Jei skausmas kelio ir klubo sąnarių, Bubnovsky rekomenduoja specialų treniruoklį. Ar reguliariai pratimus. Pagrindinis Daktaras įsakymas – ne verkšlenti ir darbo sistemoje.
  13.   

  14. Tinkamas kvėpavimas – viena iš pagrindinių sąlygų sveiką kūną. Kūnas atsikrato deguonies ir atliekos, gautos įkvėpimo orą.

Kai pratimai sukūrė gydytojas, gali apsieiti be treneriu ir treniruokliai. Tai taip pat taikoma už namuose Bubnovsky kelio salėje.

Pratimai namie

Vaizdo (paspauskite žaisti).

Pacientams, sergantiems kelio yra paprastų pratimų, kurie gali būti padaryti neišeidami iš namų ir be instruktoriaus priežiūra:

      

  1. vaikščioti ant jo kelių. Pradėti su 2 žingsnius. Kai stiprus skausmas vieta juos pagal savo kelius ledo kompresą. Įveikti skausmą ir teisingą kvėpavimą paversti visą treniruotę su į žingsnių skaičius.
  2.   

  3. Tempimo priekinis šlaunies raumenis. Nuo stovint ant kelių kristi ant kulnų. Pacientų, sergančių kelio sąnarių bus priešintis, todėl pradinę trukmę 20 sek., Po to padidinti iki 4 minučių.
  4.   

  5. Tempimo klubo raumenis ir kulkšnies raumenis. Sėdi ant grindų, kojos pratęstas, traukti koją į jį. Pratimai gerina kraujotaką ir audinių mitybą.
  6.   

  7. Pritūpimai. Sulenkti kelius stačiu kampu, išlaikyti nugarą tiesiai. Pradžia 20 pakartojimų, naudojant paramą. Palaipsniui didinti atsilenkimų skaičių iki 100 per dieną.

dr Bubnovsky įsitikinęs, kad su išsivysčiusių jų metodų pagalba galima išgydyti Baker cista, ir daugelis kitų sąnarių patologijos, kad buvo netinkamo metabolizmo ir motorines veiklos rezultatas.

užgniaužti

Nesvarbu, kiek kai kurie dirbantis asmuo buvo, jis buvo ne užsiima kas Sportas nereikia gauti nunešė, nėra jokios garantijos, kad jis bus nuolat iki gilios senatvės sveikatai.

Tai dažnai žmogaus neatsargumo dėl jų sveikatos veikia. Vyras bus ištverti iki paskutinio ir tik tada, kai jis negali gauti iš lovos, tik pas gydytoją. Ir tai įvyksta visą laiką.

Jei paklausite įprastą praeivio, ar jis jaučiamas kelio skausmo gyvenime, tikėtina, jis atsakys teigiamai. Bet ar yra imamasi bet kokių priemonių, siekiant pašalinti ligą, tada atsakymas yra ne.

Ir, kad visi keliai skauda. Ir tai yra viena iš dažniausių atsakymų.

Žmogus sutinka išmatuoti skausmą, jei skausmas jaučiamas, ir kiti, taip pat kenčia.

Bet tai neteisingas pareiškimas problemos esmės. Juk daugeliu atvejų žmogus neaktyvus gyvenimo būdas, nes tai ir yra skausmas. Kelio sąnario nevykdo savo funkciją. Ir kaip rezultatas asmuo negali vaikščioti.

Taip, yra atvejų, kai kilo problemų su kelio sąnario po traumos, ir šiuo atveju tai yra labai svarbu nedaryti klaidų taktikos, o ne remtis tuo, kad visi restored savaime.

užgniaužti “Vienas iš svarbiausių ir stambiųjų sąnarių į žmogaus kūną, tai jo dėka, kad asmuo gali padaryti žingsnį pakelti koją. Tai dėka kelio sąnario, o raumenys, sausgyslės, galima pasukti koją trijose dimensijose.

Tai ši bendra nuolat veikiami aukšto fizinių krūvių, ir kaip rezultatas dažnai yra problemų jos veikimą. Nusidėvėjimas, perkrovos, traumų – tai nedidelis sąrašaskas skundžiasi pacientai atvyksta į pasiūlymo dėl apsilankymo gydytojas.

Verta priminti, kad kelio ligos atsiranda dėl to, kad žmonių mobilumo trūkumas kasdieniame gyvenime. Kai neaktyvus gyvenimo būdas kraujo pritekėjimas į kelio sąnario yra labai mažas, o tai savo ruožtu taip pat neigiamai rodomas bendrą darbą.

Jei tinklelis nėra kapiliarų suteikia deguonies ir maistinių medžiagų, kad kelio sąnario, yra pakankamai greitai skausmas, kai kojų raumenys tampa silpni, silpnesni kraujotaka ir vargšų maistas bendra. Daugiau kyla artritas, artrozės, kuris pasireiškia nuolatinis skausmas, kuris gali atsirasti audinių pokyčius ir negalios. Mes neturėtume pamiršti, kad kelio skausmas gali būti ligos klubo sąnario simptomas. Štai kodėl kelio gydymas privalo atlikti diagnostiką klubo sąnarius.

Norėdami to išvengti, kelio turėtų valgyti gerai. Maitinimo avaskulinė kremzlės per kapiliarų tinklą. Važiuojant pagal kūno svorio sąnario kremzlės apatinių galūnių svorio yra suspaudus kaip kempinė, ir nepanaudotų audinių skystis yra spaudžiamas iš jo. Kai iškrovimo spaudimą lašai kremzlės, o kremzlės, panašus į kempinę, paleistas iš spaudimas, išsiplečia ir atkreipia šviežių maistinių medžiagų turtingas audinių skysčio. Taigi, kiekviename žingsnyje vyksta kremzlės mitybą. Iš medžiagų apykaitos procesus bendrą ertmę intensyvumas taip pat priklauso nuo kraujo tiekimo periarticular (periarticular) audinių – raumenų ir raiščių, ir kapiliarinio kraujo srauto sąlyga, priklausomai nuo bendros veiklos varikliu. Taigi tampa aišku, prasmė frazės: «, Ėjimas dėl bendros – tai gyvenimas”». Žinoma, sveiką sąnario atveju.

Bet jei visą judesio nėra, tada vystosi ligos ir skausmą.

      
  • skausmas, kelio atsiranda traumos (sužalojimo kremzlių, sausgyslių ir periarticular krepšiai)
  •   

  • pažeidžiant bendrą mobilumo,
  •   

  • uždegimas,
  •   

  • artritas
  •   

  • artrozė,
  •   

  • , kai perkrautas,
  •   

  • osteoartritas,
  •   

  • Osgood-Shpattera
  •   

  • Baker cista,
  •   

  • raumenų nepakankamumas,
  •   

  • infekcija ir kt

Ligos daug ir kiekvienas iš jų vertas atskiro straipsnio. Bet visa kelio sąnario liga gali būti sugrupuoti pagal vieną banerio, jie visi atsirado iš tinginystė žmogus ar neteisinga taktika.

Remiantis tuo, kad žmogaus kūnas yra sudėtingas mechanizmas dauguma procesų, kurie vyksta pagal streso ir fizinio aktyvumo įtaka, ir kad reikia gydyti žmogaus kūno judėjimą. Modernus fizioterapija tik, kad ir užsiima.

Kiekvienas liga daugeliu atvejų pasitaiko dėl nepakankamo maisto sąnario, bet maistas yra ne dėl silpnų raumenų. Ir kad būtų atkurti galią jums reikia grąžinti raumenų jėgą, ir tada grįžti į kelio sveikatą.

centras dr Bubnovskogo kelio apdorojimopratimų atliekama treniruoklio MTB į dekompresijos režimu (t.y. be trintis sąnario ir ašine apkrova).

Yra 20 privalomi kasdienybe, kad reikia būti tinkamai atlikta kelio sąnario atstatymo, jie aprašyti autoriaus knygos “kelių skauda – ką daryti”, tačiau kiekvienas pratimas, jų svorio ir svorio kad yra parenkami individualiai kiekvienam pacientui. pratimai ant analoginio MTB yra pratimai su guminiais buferių. Dauguma už kelio sąnario atstatymo pratimus būtina atlikti apskaitos 15-20 pakartojimų per vieną seriją. Šie pratimai yra pirmieji dviejų iki trijų savaičių turėtų būti atliekamas gana lengvai, ty be pernelyg didelės jėgos ištemptas kaučiukas amortizatorius. Su kiekvienu ciklo mokymo (12) amortizatorių skaičius gali būti padidintas po metu kojos stiprumo padidėjimą. Pažymėti laikas pastangos turėtų būti. turipajusite įtampą, kuri yra įveikti diskomfortą. Bet paskubėkite su į amortizatorių skaičiaus padidėjimas nereikia.

Šios pratybos gali būti suskirstyti į kelias grupes:

Pirmoji grupė pratimų – galia;

Antroji grupė pratimų – dekompresijos, ty, kai jie vykdo bendri paviršiai netrinkite vienas prieš kitą.

Tai svarbu prisiminti, kad prieš bet savarankiškam darbui, reikia pagalbos kvalifikuotų specialistų. Jei turite skauda kelius ar jų funkcija yra ribotas, jei norite išvengti sąnarių sunaikinimas ar juos atkurti po traumos – eikite konsultuotis su gydytoju, kineziterapeutas atrankos individulnoy mankštos programą pagal dr metodą med. S.M.Bubnovskogo. Instruktorius-metodininkas išmoksite tinkamai techniką už jų įgyvendinimą. Svarbiausia yra pasirinkti teisingą kelią siekiant atgauti sveikatą sąnarių, ne tik nužudyti skausmo tabletes! Metodai šiuolaikinėje kineziterapijos nebūtinai padės jums! Jis yra daug lengviau atlikti reguliariai mankštintis, nei vaikščioti, pasvirusi ant ramentų.

Gimnastika apie Bubnovsky su osteoartrito kelio ir klubo sąnarių

kelio ir klubo sąnario pakeitimo patologija – gana dažna liga tarp vyresnio amžiaus žmonių ir žmonių.

kompleksas sveikata pratimai jūsų sąnariai “

kelio ir klubo sąnario pakeitimo patologija – gana dažna liga tarp vyresnio amžiaus ir darbingo amžiaus žmonių. Liga dažnai sukelia sumažinto funkcionalumo ir paciento veiklos, o kartais gali sukelti negalią. O kadangi bendra turi didžiulį vaidmenį išlaikyti stuburą ir visą kūno masę, fizioterapijos (Kineziterapija) šiandien tapo svarbi visapusiško atkūrimo sąnarius.

Specialios Gimnastika su osteoartritu, papildyta masažas, gali užkirsti kelią sutrikimų bendros audinio struktūros ir išlaikyti paciento motorinio aktyvumo, kuri palaiko tenkinaachestvo gyvenimą.

Gydytojas specialistas reabilitacijos terapija ir reabilitacijos profesorius Bubnovsky sukūrė specialią sistemą pratimų ligų, kaulų-sąnarių aparato. Ši sistema yra skirta atjauninti didelius jungiamuosius galūnes ir mažų tarpslankstelinių sąnarių. Vienas iš populiariausių sričių darbas – specialios pratybose kelio osteoartrito sukeltų.

Pagrindinės indikacijos atlikimo gimnastika dėl Bubnovsky artrozės

gydymas klubo ir kelio sąnarių pagal paskirtų tokiais atvejais profesorių metodą:

1. Norėdami atkurti sąnarių po sužeidimo arba traumos.

2. Reabilitacijai po uždegiminių veiksnių.

3. Ligų, pradiniuose etapuose sąnarių (svarbu ne didinančiu kitais metodais gydymo arba vaistų terapijos liga).

4. Kai sąnarių standumas.

Kaip gydyti artrozės ir Bubnovsky

siekiant terapinių pratimų labai naudinga, būtina griežtai laikytis šių taisyklių ir patarimų Dr Bubnovskaya artrozės:

      

  • rekomenduojama pirmąsias klases pagal instruktoriaus rekomendacijas,, kad visada galės padėti įgyvendinant ir sekite teisingus judesius;
  •   

  • “treniruotės turėtų prasidėti įkrovimo treniruotės arba masažas,, sušilti ir parengti sąnarių ir raumenų į darbą;
  •   

  • trukmė per tam tikrą laiką, mokymas yra būtina palaipsniui didintipirma, viena yra pakankamai pratybos 30-60 sekundžių, ir galiausiai turėtų padidinti trukmę iki kelių minučių ;.
  •   

  • baigti treniruotę tempimas yra rekomenduojama.Tai padės pašalinti nuovargį ir šiek tiek sumažinti skausmą.

Po šių gairių padės išvengti pernelyg nuovargį ir stiprų skausmą. Taip pat StoiT laukti didžiulio teigiamo poveikio ir reakcijos po kelių sesijų. Tikimasi, efektas gali būti gaunamas po tam tikro laiko ir tik tada, jei gydomi Dr. Bubnovskaya.

pratimų rinkinys dėl osteoartrito kelio

gydymo

Šiame komplekse pratybose osteoartritu, kurį sukūrė Dr. Bubnovsky, gydomieji pratimai atliekami gulint ar sėdint. Tai sumažina stresą dėl sąnarių ir sumažina sužeidimo galimybę. Įkelti Atliekant veikla turėtų būti palaipsniui didinama, sutelkiant dėmesį į sergančio sąnario būklę. Taip pat osteoartrito kelio pratimai namuose, turi būti atliekama atsargiai, vengiant stiprų skausmą.

Mes dabar eikite tiesiai į sporto salę:

1. Meluotume atgal ant kieto paviršiaus.Lenkimo abi kojos vienu metu toje klubo ir kelio. Toliau pakaitomis ištiesinti ir lenkimo kojas. Atlikti 20 kartų.

2. Mes esame tokioje pačioje padėtyje, -. Gulint, traukiant kojas ir tada sulenkti vieną kelį ir bando atlikti kėlimo koją. Išlieka tokioje padėtyje kelias sekundes, tada grįžkite į pradinę. Daryti tą patį su kita koja.

3. Gulint ant nugaros.sulenkti dešinę koją kelio. Ir tada ties dešinės kojos pratęsimo – kairysis posūkio. Taigi, vieną kiekvieno etapo.

4. Pozicija nesikeičia.Gulėti ant nugaros, sulenkite kelius, prisegimą jį liemens, ir ją išspręsti tokioje padėtyje kelias sekundes. Tada atsipalaiduoti ir grįžti į pradinę padėtį. Daryti tą patį su kita koja.

5. Pradinė pozicija išlieka ta pati.Šioje pamokoje, jums reikia kelti tiesią koją 30 cm virš grindų. Mes stengiamės išlaikyti savo 5-10 sekundžių. Pakeiskite koją ir daryti tą patį.

6. Gulint ant nugaros atlikti veiklą “dviratį»- tai alternatyvus kojos rotacija. Atliekant šį pratimą, jums reikia suspėti ritmą. stoaT pradėti judėti iš lėto greičiau.

7. Už kitą klasę jums reikia apsiversti ant jo pilvoir lenkimo vienos kojos kelį. Būtina bandyti gauti kulno sėdmenų. Atlikti judėjimą lėtai, be staigių gūsių. Atlikti abi kojas pakaitomis.

8. Mes atsisėsti ant kėdės,pakelti vieną koją ir bandyti stovėti pėdų lygiagrečiai grindims su tiesia koja 5 sekundes. Svarbu pasiekti raumenų įtampą kojų ir šlaunų. Atlikti abi kojas pakaitomis.

9. Mes įdėti kėdę priešais jusir vykdyti jo rankas atgal. Pakelti kojas pakaitomis skirtingomis kryptimis.

10. Dėl kitos sesijos, mes turime rasti vietą atsistoti.tai tilptų savo kėdėje, aukštos lentelę ar kitą aukštą objektą. Tapimas šalia objekto ir remtis jo vertus, suteikiant organizmui stabilią padėtį. Atlikti mojuoti koją (pirmyn ir atgal). Apsisukti į priešingą pusę ir atlikti šį pratimą su kita koja.

Pratimai klubo artrozės iš Bubnovsky

Po profesorių tvarka tokie pratimai gali būti atliekami tiesiog pagerinti sąnarių ir raiščių būklę. Taigi, pasak profesoriaus Bubnovskaya, gydymas klubo osteoartritu metu atliekamos plaučių, efektyvius pratimus kiekvieną dieną.

klasės yra taip:

1. Mes sėdime ant grindų ar kito kieto paviršiaus.Atlikti rankas pėdos, kuris yra atmestas pusėje yra nesulankstyti. Pratimai pakartokite veiksmus su kita koja. Jei pakanka fizinio lavinimo galite tiesiogiai pasiekti abiem kojomis.

2. Pakartokite aukščiau pratimą,”tik šį kartą stovint.Tokiu būdu, mes sutelkti dėmesį į juosmens raumenis.

3. Atsigulkite ant pilvo ir pakelkite tiesią koją pakaitomis iki20-30 cm aukščio. Kojų išspręsti keletąsekundžių.

4. Salto ant jo nugaros.Mes pakelti pečius ir galvą per kelias sekundes. Išlieka tokioje padėtyje kelias sekundes. Atlikti, kol raumenys nepavargsta.

5. Gulint ant nugaros, rankas išilgai juosmens.pažadina du kojas tuo pačiu metu.

6. Atsigulkite ant šono.kilti lėtai ir sklandžiai viršutinę koją, fix, praleiskite. Pakartokite tą patį su kita koja.

7. Baigti pratimus gulint ant nugaros sulenktais kojų.Pakelkite galvą ir bandyti pasiekti kelius.

Numatytos rezultatai

Jei visi patarimai ir teisinga sistemingi procedūros osteoartrito iš Bubnovsky gydymo matė šie pokyčiai:

      

  • patobulintas variklis funkcija sąnario;
  •   

  • padidėjo maisto sąnarių ir kremzlių;
  •   

  • mažina skausmo;
  •   

  • padidėjo judesių amplitudė;
  •   

  • sumažina ligos recidyvo tikimybė.

Kontraindikacijos

Tai yra draudžiama atlikti gimnastika gydytojui Bubnovskaya:

      

  • uždegiminių procesų sąnarius;
  •   

  • su ankilozės;
  •   

  • smailiu artrito;
  •   

  • Kai pūliavimas ar kitų sunkių formų;
  •   

  • artrozė ūminio arba paskutiniame etape. paskelbta econet.ru
Vaizdo (paspauskite žaisti).

Kaip tai? Tada mus paremti Laikykite

Lagranmasade