Kelio sąnario ir kremzlės atstatymas

Artrovex yra vaistas, kuris, daugelio ekspertų teigimu, prisideda prie funkcionalaus sąnario kūno audinio pagerinimo, kartu padeda neutralizuoti skausmą, įveikti sustingimą ir patinimą bei atgauti aktyvaus gyvenimo džiaugsmą. Reguliarus vaisto „Artrovex“ vartojimo praktika įrodo teigiamą komponentų poveikį kremzlei, sąnariams ir jungiamiesiems audiniams dėl jo prisotinimo patentuotais biokomponentais. Priemonė veikia kuo greičiau, nepadarydama jokios žalos kūnui ir nesukeldama šalutinio poveikio.

Artrovex pirktiKremas „Artrovex“, kurį be problemų galima nusipirkti gamintojo tinklalapyje, gali teigiamai paveikti sąnarių struktūrą bet kuriame amžiuje ir bet kurioje ligos stadijoje. Pakanka, kad tai taptų taisykle reguliariai imtis prevencinių priemonių prieš artrito, podagros, bursito ir osteochondrozės vystymąsi.

Šiandien mes atskleisti temą: “atstatymas sąnarių ir kremzlių kelio.” Mūsų specialistai surinkti ir apdoroti su naudinga informacija tema ir pateikti ją lengva skaityti formatu.

Kaip auga kremzles į pažeisto sąnario,

Visi kūno sąnarių, diskai, menisko, kremzlės padengtas sluoksniu – elastinę jungiamąjį audinį, kurioje nėra kraujagyslės ir nervų:

      

  • sąnarių ilgųjų kaulų ir šonkaulių yra padengtas vienodas permatomi hialininė kremzlė;
  •   

  • iš tarpslankstelinių diskų ir menisko paviršiaus – daugiau elastinga pluoštinės.

kremzlės naikinimas yra degeneracinės proceso pagrindas – osteoartritas paveikia kaulų ir stuburo sąnarius. Ar galima atkurti kremzlę sąnarių?

Kaip atkurti kremzlės sąnarių

Pagrindiniai komponentai kremzlės – gliukozamino ir chondroitino sulfatas. Kaip ir bet kaulo, kremzlės nuolat pagal mechaninių ir biologinių procesų vyksta miršta nuo senų ląstelių įtaka. Bet taip pat nuolat sintetinamas jaunus chondrocitų.

Jei osteosintezė balansas sutrinka, yra chondrocitų trūkumas, kuris veda į laipsnišką miršta nuo kremzlės ir pradinio deformacijos.

Atrodytų, kad jums tiesiog reikia atkurti normalų natūralų gamybą chondrocitų ir procesas bus pasukti atgal laikrodį.

Bet tai, ką sukuria didelis iššūkis: tai yra įmanoma su narkotikų, intraartikuliniam injekcijų pagalba, pristatyti chondrocitų į sąnarį, tačiau ji turės tik laikiną palengvėjimą. Kuo greičiau pristatymo stotelės, viskas bus grįžti prie normalaus, kremzlės irimą ir toliau, nes jos natūralios reprodukcijos yra ne atnaujinta.

priežastis kremzlės trūkumas

chondrocitų trūkumas gali būti susijęs:

      
  • su paveldėtų genų;
  •   

  • vnutriobmennymi suskaidytasiyami;
  •   

  • į insuliną panašaus augimo hormono trūkumo (IGR);
  •   

  • prastas aprūpinimas krauju;
  •   

  • lėtinės uždegiminės procesai;
  •   

  • traumų ir kitų priežasčių padariniai.

Jei spręsti genetinę lygį nėra lengva. Didinti IGR lygį netelpa visi, ypač jei ten yra šeimos istorija vėžiu. Bet bandyti pakeisti jų vidaus metabolizmas ir kraujo apytaka yra prieinama kiekvienam.

Visi sudėtingumas yra tai, kad kremzlės neturi kraujagysles:

      

  • iš tarpslankstelinių diskų kremzlės yra paduodama per nugaros smegenų organų laivų.
  •   

  • sąnarių kremzlės gauti visi sinovijos skysčio komponentai.

Taigi, norint pagreitinti medžiagų apykaitos procesus kremzlės gali būti tik per šių tarpininkų – slankstelius ir sinovijos kapsulę.

Geriausias būdas aktyvinti judėjimą yra:

      

  • padidina kraujo tekėjimą į stuburo slankstelių, ir su juo, ir tie patys elementai, kurie yra labai svarbu į kremzlinio audinio regeneracijos.
  •   

  • Kai juda sąnarius pagreitina skysčio tiekimo kapsulės cirkuliaciją.

Pratimai – geriausias aplinka, kaip naudinga stuburo ir sąnarių. Nepamiršti, kad osteoartrito (osteochondrozė, artrozė) – tai ne selektyvus pažeidimui sąnarių masės. Jei jis prasidėjo stuburo, tai reiškia, vyksta sąnarių, tiesiog nepastebėti tam tikrą laiką.

Pagrindinė priežastis, dėl medžiagų apykaitos sutrikimų šiuolaikinio žmogaus melo pačiame fizinio neveiklumo. Taigi, norint pagerinti keitimąsi gali judėti tik.

Kaip atkurti kremzlinio audinio stuburo

Skiedimas stuburo diskas kremzlės veda į jo suspaudimo ir deformacijos branduolio pulposus. Slanksteliai Converge tarpusavyje, lankstumas stuburo sumažėja. Su vienu metu bendros artrozės dugootroschatyh yra atskirų stuburo segmentų blokavimas.

gydymas judėjimo

Šiandien yra efektasNY būdas gydyti degeneracinių degeneracinių procesų. Jis yra žinomas kaip fizioterapija – apdorojimas judėjimo.

išvystyta sistema yra pritaikoma ir sąnarių pratimai leidžia:

      

  1. Pauzė kremzlės sunaikinimo stiprinant raumenis ir raiščius.
  2.   

  3. skatinti kremzlinio audinio regeneraciją naudojant greito keitimosi jame.
  4.   

  5. Pašalinti blokus ir sąnarių skausmas.
  6.   

  7. Atkurti bendrą darbą po traumos.
  8.   

  9. Norėdami susidoroti su psicho-emocinį stresą, kurie kartais taip pat gamina liga.

Aktyvūs gimnastikos salėje rekomenduojama nedidelių traumų, sąnarių. Esant sunkiam osteoartrito ar iš karto po traumos yra naudojamas pasyvus mechanoterapijos aparatūros.

Pasiūlymas vykdo chondrocitų kremzlėse ir paspartinti jų padalinys. Bet, kaip sukurti patį geriausią pagrindą šių tauriųjų ląstelių dauginimosi?

Žinoma, per jėga.

Kokie produktai kaip mūsų kremzles?

Šiandien, asmuo naudoja maisto produktų, kurie žudo savo sveikatą:

mėsos produktai, greito maisto, t sodos ir alaus, kieto sūrio, riebią mėsą, gyvulinių riebalų, mielių konditerijos

Kartais jūs galite palepinti save, bet vartojama nuolat, iš gyvybiškai svarbių vitaminų, mineralų ir mikroelementų, tokių maisto trūkumas tiesiog žudo:

      

  • cholesterolis užkemša kraujagysles, todėl širdies ir kraujagyslių problemų;
  •   

  • pertraukas visus organus ir sukelia priešlaikinį senėjimą mainai;
  •   

  • veda prie svorio padidėjimo ir padidinti apkrovą sąnariams.

Norėdami naudoti poreikis jūrų žuvis, jūros gėrybės, kepenų, ankštiniai, riešutai, augaliniai aliejai, sviestas (mažais kiekiais), varškės, kefyro, grikiai, kopūstai, burokėliai, salotos žalumynai, petražolės, avokadas, bananai, arbūzai, moliūgų.

Vis dėlto, žmonės dažnai nepastebi, kad reikia gerti vandenį pakankamais kiekiais. Atrodo, kad tai yra gerai žinoma – 1,5 litro per dieną, tačiau geriamojo privalumasnuolat už jų troškulio vasarą, ir šis vanduo neturi likti ilgai organizme, paliekant per poras. Žiemą, vandens suvartojimas yra sumažinamas iki minimumo. Kokios komunikacijos gali būti kremzlės, jei jis patiria konstanta ištroškusiu iš hialininė kremzlė struktūra apima 80% vandens

!

gerti paprastą vandenį, angliarūgšte prisotintą nėra: sodos yra fosforo rūgšties, kuri sumažina kaulų tankį.

Ar galima atkurti kremzlę vartoti narkotikus?

Šiuo metu yra daug pinigų, perspektyvus stebuklingą statyti kremzles. Jie turėtų būti diferencijuotas požiūris: ne visi vaistai, net jei ji yra parašyta ant dėžutės, atkurti kremzlės.

hondroprotektorami turi būti bent vieną iš kremzlės komponentų (chondroitino sulfatas, gliukozamino, mukopolisacharidų), arba jo natūralus ekstraktas. Ir tada jis gali tikrai padės. Atsižvelgiant šie vaistai reikia kantrybės ir laiko, o ne tikisi nedelsiant. Šiuo metu trys kartos išleistos sudėties ir veikimo principas narkotikų yra suskirstyti į šešias grupes.

Pavyzdžiai chondroprotectors: hondrolon, artritas, terafleks, alflutop, rumalon.

“Atsigavimas Su chondroprotectors įmanoma ankstyvosiose stadijose osteoartritu. Esant pabaigoje artrozės gydymo yra neveiksminga.

Daugiau informacijos apie Chondroprotectors šiame straipsnyje.

Atkurti kremzles kelio sąnario audinių

Kelio sąnarys yra labai dažnai kenčia nuo sunaikinimo, nes jis sulenktais ir ištiesinimą dieną daugybę kartų. galvos iš šlaunikaulio ir blauzdikaulio kelio padengtas tanki hialino kremzlės ir meniskų – elastinga skaiduliniam.

hialino kremzlės kelio sąnario turi iki 6 mm storio. Atsižvelgiant į tai, kad nėra jokių nervų, neskausmingas pokyčius jį ir eiti nepastebėti.

Kai kremzlės sugestų, kaulai kelio epifizėmis deformuoti ir skauda viena kitą judėjimo metu, kaip kremzlės sluoksnyje rezultatas nešioja, plonas, ir po juo yra veikiami įnervuotą Subhondralnaya kaulų, kad skauda. Tai atsitinka, kompensacinę sustorėja subchondral kaulo, ir kaip rezultatas – mažėja atotrūkis interarticular. Ši bendra nėra tobula, ji bus dirbti su sunkumų, tiek tiesiogine prasme ir perkeltine prasme. Simptomai atsiranda apribojimai, skausmas, krizė.

gali atkurti kelio išlaikant norimą sudėtį sinovijos skysčio: ji turi būti pakankamai chondrocitai ir vandens. Ir taip pat stuburo, stimuliuoja sinovijos membraną veikimas galimas tik aktyvaus judėjimo. Ši taisyklė taikoma ir klubo sąnario ir kiekvieną sąnarį apskritai.

Kaip išgydyti kelio

      
  1. Jei kelio sąnario uždegiminė infekcinio proceso, būtina prie pirmo gydyti jį su antibakterinį gydymą. Kai kelio patinimą (sinovitas) punkcija padarytą gydančio gydytojo, išleidimo iš kapsulės ir sinovijos skystis praplovimo ertmę.
  2.   

  3. atkurti sąnarių kremzlių su prastos sinovinio skysčio į ertmė gaminti hialurono rūgšties injekcijos. Dėl savo klampumo, ji išlaiko vandenį sutepa sąnarius ir atkuria kremzles, yra Chondroprotectors. Šio metodo trūkumas yra jos brangumo ir infekcijos galimybė.
  4.   

  5. taip pat gamina injekcijas, pavyzdžiui Reduktoriai, kaip Austen nortreks, fermatron

Atkurti kelio kremzlės po sužeidimo

Trauminiai traumų sąnarių dažnai sukelti dalinį arba visišką praradimą kremzlės. Ligoninėse šiandien gali padidinti prarastus dalys naujos kremzlės sluoksnyje.

atstatyti kremzlės operacijos

      
  • Su artroskopija sąnarių ertmės tikrinami, plaunami, nes jis pašalina visas “ekstra” objektai: fragmentus raiščių, kremzlių vienetų.
  •   

  • Jei žala yra nedidelė, lazerio klojimas atliekamas (abliacija) išlyginti paviršių.
  •   

  • Jei žala yra didelė, kad matytųsi kaulą, gamintiGSI microfracturing – kauliukai, kad daug mažų skylučių. Operacijos esmė – dirbtinis žala išprovokuoti ir tada šiuo metu į skaidulinė kremzlė formavimąsi: ji paprastai apaugę lūžių. Kaip šio užstatymo sąnario rezultatas, žinoma, nebus grąžinti seną lengvai stumdomas, bet atkūrė kaulo vientisumą.

pav. 1 microfracturing

Du įdomesnių modernių metodų: ląstelių transplantacija ir kremzlės mozaika hondroplastika.

      
  • Per pirmąjį metodą sveikų jungtiniuose kosminės erdvės chondrocitų yra renkami, jie auginami laboratorijoje ir tada pristatė į žalos svetainėje.
  •   

  • Kai hondroplastike imtasi sveiką gabalas kremzlės iš ne kontaktinę plotas sąnario ir yra perkeliamas į nukentėjusio srityje, ir šis atotrūkis yra uždara ostavshuyasya dirbtinis kaulas.

pav. 2 Mozaika hondroplastika

Tai yra brangūs operacijos, kurie yra pagaminti ne kiekvienoje klinikoje.

Atkurti kremzlės liaudies gynimo

“Liaudies gynimo būtų gerai elgiamasi uždegimą ir skausmą, sąnarių, turi antiseptinių savybių ir yra naudingas sąnarių išieškojimo. Bet tiesa hondroprotektorami jie nėra, nes juose nėra chondroitino sulfato ir gliukozamino.

redukcinis poveikis iš šių receptų yra dėl to, kad medžiagų apykaitos procesus kraujo ir sinovinio skysčio pagreičio. Jei gydymas prasideda anksti, osteoartrito, kai kremzlė naikinimas dar tik prasidėjo, tai yra įmanoma su liaudies gynimo pagalba ir tinkama mityba sustabdyti procesą ir atkurti kremzlę sąnarių.

      

  • Už sąnarių gydymas dažnai naudoja žoleles, pavyzdžiui, sidabražolės, Comfrey, daržinė žliūgė, nardo, varnalėša, kiaulpienės. Jie yra gerai anestezuoti ir saugo nuo uždegimo.
  •   

  • Skatinti kraujotaką padėti kompresas iš tarkuotų krienų, ridikų, bulvių.
  •   

  • vandens perteklius iš sąnarių gali būti vyveSTI diuretikas žolės: asiūklis, badyagoy, salierai, petražolės.

Pasirengimas kremzlės sąnariams atsigavimo: mitai ir tikrovė

atkurti kremzlę problema yra aktuali daugiau nei 80% žmonių, vyresnių nei 65 metų kenčia nuo defektams osteoartrito. Dar išrado universalų ištaisyti, atnaujinti kremzlės ir visiškai gydymo patologijos struktūra. Tačiau yra preparatai, skirti kremzlių, sąnarių, kurie turi chondroprotective ir atstatantis poveikis atkūrimo.

Nė viena iš esamų vaistų, skirtų sąnarių atstatymo negali išgydyti osteoartrito. Kai kurie iš jų sulėtinti degeneracinius procesus, palengvinti gerovei paciento, bet neapsaugo nuo ligos.

Visi vaistai yra veiksminga tik tuo III stadijos osteoartritą, tačiau bejėgiai III ir IV. Jei ne tik sąnariai, bet ir kaulai, nėra vaistas nepadės dalyvauja patologijos. Šiuo atveju, atsikratyti lėtinio sąnarių skausmas, apsunkintas vaikščiojimas, ribotas bendrą mobilumo ir kitų nemalonių simptomų gali būti tik chirurginiu būdu.

Chondroprotectors

Labai svarbu žinoti! Gydytojai šoko: “Efektyvus ir prieinamos priemonė sąnarių skausmas egzistuoja. »Skaityti daugiau.

populiarus ir plačiai naudojamas vaistus atkurti sąnarių kremzles – tai hondroprotektory. Dar visai neseniai, mokslinė bendruomenė buvo aktyvūs debatai apie šių vaistų veiksmingumą kovojant su osteoartritu.

Chondroprotectors padidėjimas pasipriešinimas kremzlės-kenkia veiksnius, kurie palengvina skausmą veiksmų, sumažinti uždegimą sąnariuose ir dar labiau padidina chondrocitų veiklą. Vaistai yra veiksmingas atstatant sąnarių kremzlių pacientams su ankstyvos stadijos osteoartrito.

Rekomenduojame peržiūrėti grynai mokslinę analizę studijų šaltinių dėl chondroprotectors Borisas Tsatsulin veiksmingumą: “

Yra trijų kartų chondroprotectors. Norėdami dalyjeervomu yra preparatai, natūralių ingredientų (Alflutop, Chondroxide) antrasis – monopreparations (Don Struktum, Artradol), trečioji – derinyje, reiškia (Teraflex, artritas, gliukozamino chondroitino-Be to, Kondronova). Labiausiai veiksmingas vaistai III kartos.

Chondroprotectors gaminamas tepalų, tabletes, tirpalų injekcijoms į raumenis arba intrasąnarinių forma. Išoriniai formos yra dažniausiai naudojamas osteoartrito gydymui mažų sąnarių ir spondyloarthrosis. Į raumenis ir vidusąnarinių injekcijos vartojamas retai, nors švirkščiamųjų narkotikų padidina jų biologinį prieinamumą.

“Gydytojai rekomenduoja pacientams chondroprotectors tabletės formos. Vaistai imtis kursus 2-3 mėnesius. Per metus užtenka praeiti 3-4 gydymo.

lentelė 1. Populiarūs hondroprotektory

Skystas protezų sinovijos skysčio

Skystos implantai – yra hialurono rūgšties receptūrose intrasąnarinių injekcijos. Jie atkurti įprastą struktūrą ir viskoelastinių savybių sinovijos skysčio, pagerinti Srauto kremzles ir lėtėja jų sunaikinimo. hialurono rūgšties preparatai yra skiriami tiesiogiai į bendrą ertmę.

Net “Running” Bendros problemos gali būti gydomi namuose! Tik nepamirškite laiko per dieną jį tepinėlis.

Vaistai, turintys hialurono rūgštis:

skystis sinovijos skysčio protezai dažniausiai gaminami iš gatavų švirkštų. Vaistai yra tik reikia įvesti į bendrą ertmę. Ši procedūra gali būti atliekama tik gydytojas. Manipuliacija yra atliekama specialiai įrengta šioms pareigoms.

Hialurono rūgšties vaistai yra indikuotinas sąnarių kremzlių atstatymo ir pradžioje etapais osteoartrito. Jie padeda pastebimai sumažinti skausmą, pagerinti funkcinę būklę sąnarius. Gauti geros injekcijos poveikis turi būti padaryta bent 2-3 kartus per metus.

dažniu

hidrolizuotas kolagenas

Iš pradžių gėrimasKolagenas paėmė kultūristų stiprinti kaulus, raiščių ir sąnarių. Vėliau mokslininkai nustatė, kad ši medžiaga atkuria kremzles, palengvina skausmą sergant sąnarių. Kolagenas stiprina kaulus stimuliuoja osteoblastai.

Šiandien, klinikinėje praktikoje, narkotikų vartojimas CH-alfa, kurių sudėtyje yra kolageno hidrolizatas geriamojo FORTIGEL. Rekomenduojama dozė yra 10 gramų narkotikų per parą. Vadinasi, 1 per dieną valgio metu. Gydymo kolageno Žinoma geriamojo vidutiniškai 2 mėnesius.

tam, kad pasiekti rezultatų, imtis kolageno hidrolizatas kartu su kombinuoto hondroprotektorami, kurių sudėtyje yra chondroitino ir gliukozamino. Prieš pradedant gydymą, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Mobilaus Inžinerinės Produktai

Mokslininkai stengiasi plėtoti metodus visiškai atkurti sąnarių kremzles. Tačiau jų pastangos sukurti dirbtinį kremzles dar išsipildyti. Tačiau klinikinėje praktikoje jau naudojamas ląstelių inžinerijos produktus, efektyviai sumažinti savo kremzlės asmenį.

Mobilaus Inžinerinės Produktai veiksmingas tradicinių vaistai sąnarių atstatymo. Jų kaina yra didelė, o gamyba yra sudėtinga ir rizika. Pavyzdžiui, auginimas ląstelių kultūrose gali būti sudėtinga, mikrobinės taršos. Įvadas užteršto produkto į bendrą sukelti rimtų komplikacijų.

Vaizdo (paspauskite žaisti).

Vaizdo Boris Tsatsulin apie šalutinį poveikį chondroprotectors

Mobilusis inžinerija Preparatai, naudojami kremzlinio audinio atkūrimo:

Mobilieji inžinerinio projektavimo pagamintas iš autologiniams chondrocitų paimtų iš paciento. Gautos ląstelės yra kultivuojamos maitinamosios terpės, yra įtraukta į jų būtinų komponentus ir suleidžiamas į sinovinio ertmę. Šie vaistai veiksmingai atkurti kremzlę. oiarba neveiksmingas pastarosiose etapuose osteoartrito, kai patologija dalyvauja kaulų.

Mūsų šalyje dar nėra būdas gaminti narkotikus Mobilusis inžinerijos. Šios technologijos yra kuriamas JAV, Korėjoje ir kai kuriose Europos šalyse.

Kaip pamiršti apie sąnarių skausmas?

      
  • Sąnarių skausmas riboja savo judesius ir pasitenkinimą gyvenimu …
  •   

  • Ar jūs susirūpinęs dėl diskomforto, nukentėjo ir sistemingai skausmas … “
  •   

  • Galbūt bandė narkotikų krūva, kremai ir tepalai …
  •   

  • Bet sprendžiant iš to, kad jūs skaitote šias eilutes – ne per daug jie padėjo jums …

Bet ortopedijos Valentinas Dikul teigia, kad tikrai veiksminga priemonė sąnarių skausmas ten! Skaityti daugiau >>>

Atkurti kremzles kelio sąnario audinių: tai įmanoma, ar ne

iš kelio sąnario kremzlės vientisumo sutrinka dėl įvairių priežasčių. Vyresnio amžiaus žmonėms ir seni žmonės tai dėl kolageno ir chondrocitų gamybos sumažėjimas – struktūriniai padaliniai hialininė kremzlė. Jauniems pacientams, kelio patologija diagnozuojama po jo sužalojimo kaip šoko, sunkių traumų, sunkaus fizinio krūvio rezultatas. Bet dažniausia retinimo, drabužiai kremzlės – sąnarių patologija. Ji gonartrozės, artrito formų,, reumatinį, psoriazinio artrito, sinovitas.

Norėdami atkurti į kelio sąnario Ortopedijos ir traumatologijos kremzles, naudojami konservatyvūs metodai. Tai yra ilgas kursas chondroprotectors vartojimas, reguliari mankšta su mažos amplitudės, sulaikantys gydomąjį mitybą. Jei jų neefektyvumas pacientas yra pasirengę operacijos persodinti kremzlės transplantacijos arba implantuoti kremzlės išaugo.

Dėl konservatyvios terapijos

veiksmingumas

Labai svarbu žinoti! Gydytojai šoko: “Efektyvus ir prieinama priemonė artrozės ten. »Skaityti daugiau.

Prieš atkurti XPyaschevuyu audinio sąnariuose reikalauja kruopštaus diagnozę nustatyti priežastis įvyko destruktyvių ir degeneracinių pokyčių. Labiausiai informatyvus rentgenografija. Ant nuotraukos yra aiškiai matomi visi Jungtinio elementai: kremzlės, Bursa, kaulų paviršius. Sudaryti osteophytes (kaulingas plokštės apaugę kraštais) paprastai rodo sunkia patologija kelio plėtra – gonartrozės. Diagnozuotojų įvertina hialininė kremzlė būsena. Kai gonartrozės 1 arba 2 sunkumo galimą iš dalies atkurti audinių. Jei liga yra aptinkamas pacientų 3 arba 4 spindulių etape, regeneruotos kremzlės neveikia. Šiuo atveju, iš kremzlės ir kaulo skiepai arba sąnariai transplantacija.

Pacientai dažnai klausia ortopedijos ar atkurti kremzlę ir kelio sąnario. Dar susintetintų narkotikų, kurio priėmimas leistų pakeisti ligą. Bet dalinis atkūrimas yra įmanoma, jei visose gydytojo rekomendacijas, įskaitant tuos, kurie susiję su pokyčių savo tradicinį gyvenimo būdą. Norėdami padidinti funkcinį aktyvumą kelio sąnario šiomis sąlygomis turi būti įvykdyti:

      

  • Jei norite atrasti kremzlės susidėvėjimo priežastis ir buvo gydomi siekiant išspręsti problemą. Tam tikros degeneracinės ligos, tokios kaip reumatinis artritas, gali dar nėra galutinai išgydoma. Bet narkotikų ligos administracija sustabdo stabilią remisija;
  •   

  • pratybų griežtai dozuojamas. Gydytojai rekomenduoja vengti staiga, trauminis susilpnėjo bendras pratybas, atlikti dažnus judesius, kurių minimalus amplitudės. Į gonartrozės gydymo gerai žinomi Gimnastikos kompleksai sukūrė Bubnovsky ir Gitte
  •   

  • iš dietos neįtraukiami druska, maisto produktai su dideliu riebalų ir paprastų angliavandenių. Dauguma dienos meniu turi būti švieži vaisiai ir daržovės, liesa mėsa, grūdai košės. Į kontraindikacijas nesant turėtų Ežysednevno gėrimas ne mažiau kaip 2 litrų gryno ne-gazuoto vandens.

Jei chondrocitų buvo parengta pakankamais numerius sinovinio kapsulė gaminamas iš klampų skystį daug. Būtina, siekiant užtikrinti sklandžiai stumdomas kaulų paviršių. Sinovinio skysčio suteikia sąnarių struktūrą molekulinio deguonies, maistinių medžiagų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Efektyviausias būdas padidinti biudžetą ir savo produkciją – reguliariai užsiimti fizine terapija.

Chondroprotectors

Tai vienintelė grupė narkotikų į nuorodų, kurie buvo ant kremzlės audinio regeneraciją sąrašą. Chondroprotectors skirti pacientams, sergantiems pakitimų ir raumenų sistemos. Jų būdas rekomenduojamas tuo reabilitacijos etape po kelio traumos (lūžių, išnirimų, raiščių plyšimo ar sausgyslių) arba chirurginė operacija (arthrodesis, endoprotezavimas).

Atkurti kelio hondroprotektorami trunka keletą mėnesių ar metų.Siekiant bendros ertmės visada buvo didžiausia terapinė koncentracija aktyvių ingredientų, būtina kasdien vartoti 1-2 kapsules arba tabletes. Po 2-3 gydymo mėnesių, reikia padaryti 2 savaičių pertrauką, ir vėl pradeda gauti chondroprotectors.

Aktyvūs junginiai šių priemonėmis – chondroitino sulfatas, gliukozamino hidrochloridas, sulfatas arba, hialurono rūgšties ir kolageno. Pirmieji du komponentai – plati įrodymų bazė regeneruojantis veikla. Vidaus ir užsienio medicinos centruose atliekami ilgalaikius tyrimus su savanoriais. Rentgeno diagnostika rezultatai patvirtino klinikinį veiksmingumą gliukozamino ir chondroitino – kad po bendros vietą dydis sumažėjo.

Tuo gydymo pradžioje, ligoniams rekomenduojama 20 dienų kursą parenteraliai chondroprotectors: Alflutop, rumalon, Dona, hondrolon, Mukosata. Tada terapija yra tablečių formos. pacientai desigchayut Teraflex, Teraflex Išankstinis (ibuprofenas), Struktum, Chondroxide, gliukozamino-maksimumas.

Net “veikia” artrozė galima išgydyti namuose! Tik nepamirškite laiko per dieną jį tepinėlis.

Po maždaug 2-3 savaites pavartojus narkotikus jų veikliosios medžiagos pradeda sumažinti simptomų sunkumą. Jie turi priešuždegiminį, skausmą, kovos su edema poveikį. Tai gali gerokai sumažinti NVNU, analgetikų, miorelaksantų dozę.

Skystas protezavimas

Jei geriamasis hialurono rūgštis (SS) vidutiniškas rezultativen, jos intraartikuliniam vartojant veiksmingo panaudojimo sąnarių. Medicininės gydymo tikslas – pagerinti reologinių savybių sinovijoje ir apykaitos stimuliacijai kremzlės. Vietos narkotikų terapija, su hialurono rūgštimi yra dažnai naudojamas kaip pagrindinis gydymo kelio osteoartrito, ypač komplikavusį periodiškai sinovitas (uždegimas, sinovijoje). Esantys ortopedija ir traumatologija praktikuojama intrasąnarinių administravimo statybai, siekiant sumažinti NSAID dozė, naudojama gliukokortikoidų ir didinant funkcinį aktyvumą kelio. Po šio chondroprotector skverbtis į bendrą ertmę jis turi gydomąjį poveikį keliems mėnesiams. Pacientai receptinių vaistų vieną iš dviejų grupių skirtingų fizikinių-cheminių ir biologinių savybių:

      

  • priemonė su natrio hialuronato. Cheminis junginys, sudarytas iš tiesios grandinės polimerinių, kurioje pakaitomis N-acetilglukozamino ir gliukurono rūgštį be disacharidų forma;
  •   

  • Gila. Aktyvus ingredientas vaisto susideda iš tinklinės hialuronato molekulių. Karboksilo ir acetilo grupės yra laisvos būsenos, yra prastai tirpsta vandenyje, gelį, kaip tekstūros, kuris apibrėžia vaistai.

Hialurono rūgšties – komponentas sinovinio skysčio, kuris teikia savo stiprumo ir pagalvėle savybes. Jei AAtostogos sinovijoje buvo GC, tai būtų įprastas plazminis dializatas. Ji yra visuomet yra ant sąnarinių paviršių ir yra naudojami proteoglikanų sintezę chondrocitų – statybinės medžiagos kremzlės į kelio.

Jei sinovitas ir gonartrozės gydymo dažnai naudojamas Synvisc, Intradzhekt Gialuform, Giastat, Viscos, Austen Sinokrom, Fermatron, Suplazin. Kainuos nuo narkotikų – nuo 2000 iki 30.000 rublių. Reumatologai rekomenduoti pacientams standartinis gydymas kursą: 3-5 savaitės intraartikuliniam injekcijas. Jei reikia, parenteraliai kartojamas apie šešis mėnesius. Synvisc, yra pakankamas, kad būtų naudoti tik 1 arba 3 kartus 6 mėnesius.

Chirurgija

atkūrimas sąnarių gonartrozės 3 arba 4 spindulių etape konservatyvūs metodai neįmanomas. Ligoniams atlikta endoprotezavimo, ar sąnarių pakeitimo kelio protezavimo. Tačiau kai kuriose Europos ir Azijos šalių, atliko operaciją ant įvedimo kaulų paviršiaus dirbtinės kremzlės. Kaip atkurti sąnarių ir naujausias technologijas, kad būtų išvengta bendrą Pakaitalas:

      
  • transplantacija. operacijos metu persodinti paties paciento kremzlės audinio paimti iš sveikų sąnarių, arba naudojamas hialininė kremzlė gauta kultivuojant ląsteles;
  •   

  • pertvarkymas – chirurgija endoskopu. Gydytojas akcizais apmokestinamų pažeistas bendras porcijos mala likusį struktūrą. Operacija stabdo ligos ir stimuliuoja kremzlės metabolizmo progresavimą.

Moderniausia ir veiksmingas būdas – specialus statusas sąnarinių paviršių, po kurio jie rodomi mikroskopinius įtrūkimų. Skverbtis per šiuos kraujo ląstelių ir kamieninių ląstelių prisidėti prie naujų, sveikų kremzlių formavimuisi. Gautas struktūra yra trapi, lengvai pažeisti nepilnamečio fizicheskoy apkrova. Todėl reabilitacijos laikotarpis trunka keletą metų.

Atkurti kremzlės kelio sąnario liaudies gynimo negali būti “. Tradicinė medicina siūlo valgyti vištienos hryaschiki ir daug patiekalų su želatina kaip levanda, želė, vaisių ir uogų želė. Nepaisant didelio kiekio kolageno, jis neįeina į bendrą ertmę, todėl negali atsinaujinti hialininė kremzlė.

Kaip pamiršti apie sąnarių skausmą ir osteoartrito?

      
  • Sąnarių skausmas riboja savo judesius ir pasitenkinimą gyvenimu …
  •   

  • Ar jūs susirūpinęs dėl diskomforto, nukentėjo ir sistemingai skausmas … “
  •   

  • Galbūt bandė narkotikų krūva, kremai ir tepalai …
  •   

  • Bet sprendžiant iš to, kad jūs skaitote šias eilutes – ne per daug jie padėjo jums …

Bet ortopedijos Valentinas Dikul teigia, kad tikrai veiksminga priemonė artrozės ten! Skaityti daugiau >>>

Kaip atkurti sąnarių liaudies gynimo

kremzles

kasdieniame gyvenime, žmogus susiduria su įvairiais iššūkiais įgyvendinant kurių gali būti sužeisti. Dažnai sužeisti riešo, kelio ir kulkšnies sąnarius. Sužalojimai yra žalos kremzlės audinio. Be to, audinys gali būti pažeista ir dar savo ketvirto dešimtmečio pradžioje prasidės kaip senėjimo organizmo kaip medžiagų apykaitos sutrikimų rezultatas.

Visi aukščiau sukelia skausmo atsiradimą, palaipsniui apribojimo mobilumo. Norėdami to išvengti, būtina stebėti ir raumenų sistemos sveikatą. Kaip galite atkurti sąnarių kremzles? Apie tai kalbėti toliau.

Už sąnarių kremzlių

sunaikinimo priežastis

Jei nežinote, kaip kovoti su degeneracinių pokyčių kremzlės, būtina žinoti šių pokyčių priežastis. Taigi, kas yra iš kremzlės sunaikinimo priežastis? Šie veiksniai gali lemti tai:

      

  1. Sužalojimai į bendrą srityje.
  2.   <Li & gt; NNetinkamas mityba.

      

  3. medžiagų apykaitos sutrikimai.
  4.   

  5. paveldimo polinkio.
  6.   

  7. pažeidimas inervacijos ir kraujo tiekimo į bendrą ertmę.
  8.   

  9. Blogi įpročiai.
  10.   

  11. antsvorio.
  12.   

  13. Profesionalūs sporto veikla.
  14.   

  15. Nepakankamas vitaminų bei mineralų.
  16.   

  17. hipotermija.
  18.   

  19. Autoimuniniai procesai.
  20.   

  21. Profesinės pavojus.
  22.   

  23. sunkus fizinis darbas.
  24.   

  25. infekcinės ligos.

Bendras patologija yra vienodai paplitusi tiek moterims, tiek vyrams.

Kaip atkurti kremzlės

kremzlinių audinių žaizdos, net dideliu fizinio krūvio, dėl raiščių silpnumas, kuri turi tam tikras pareigas sąnarį. Kremzlės gali prarasti jėgą ir lygaus paviršiaus. Labiau kremzlės thins, tuo dažniau įvyksta tarp bendrų paviršių trinties, kuri sukelia daugiau traumos kremzlės. Kad proceso progresavimo gali sukelti osteophytes (kaulingas outgrowths) formavimo.

Iš reikiamą kiekį sąnarių skysčio, taip pat veda į kremzlės struktūrų naikinimo stoka. Stiprinti ir atkurti kremzlę, būtina užtikrinti aukštą koncentraciją chondrocitų – ląstelių, kurios sudaro kremzlinėms struktūrą. Tai gali būti pasiekta per tinkamą mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą. Tai sukelia tai, kad į bendrą ertmę, su mažai judėjimo, nedideliu kiekiu komplekte deguonies ir maistinių medžiagų.

kremzlės regeneracijos sąnario turėtų kiek įmanoma, kad būtų judant.

Kokie maisto produktai turi būti valgomi atkurti kremzlę? Šis klausimas pateiktas žmonių kenčia nuo sąnarių patologijos balsų dauguma.

Jei norite atkurti sąnarių funkciją, visų pirma, būtina pašalinti konservantų, gazuotais gėrimais, riebaus maisto ir greito maisto, taip pat keptas maistas.Apriboti druskos naudojimą. Pašalinti arba sumažinti iki minimumo angliavandenių vartojimą, gliukozės.

Be to sumažinti skrandžio rūgštingumą, šie produktai trukdyti su augimo hormono sintezę. Maitinimas turi būti ne mažiau kaip 6 kartus per dieną, dalies ėminio. Tai reiškia, kad atkurti sąnarių? Dietos turėtų būti taip:

      

  1. Dienos naudoti šviežių sulčių, vaisių.
  2.   

  3. naudoti liesą mėsos veislių (ne mažiau nei 100 g), raudona žuvis (ne mažiau kaip 100 g), pieno arba jogurtas (ne mažesnis kaip 400 ml) varškės.
  4.   

  5. Siekiant užtikrinti organizmo aprūpinimą vitaminais gali gerti serbentų arbata.
  6.   

  7. Vaisių želė.
  8.   

  9. Marmeladas iš natūralių ingredientų.
  10.   

  11. Veržlės, razinos, tamsaus šokolado.
  12.   

  13. Aspic.

Pratimai

augimo hormono koncentracija padidėja fizinio krūvio metu. Kuo didesnis tavo treniruotes intensyvumas, tuo daugiau šis hormonas gaminamas ir kremzlės regeneracijos bus greičiau. Bet jūs turite suprasti, kad jūs negalite naudotis išnaudojimo. Atlikus fizine veikla žmogus turi būti lengvumo, gyvybingumo ir kėlimo nuotaikos pojūtis.

Be to, turime nepamiršti, kad kai kurie sporto dar labiau veikiamas bendros sunaikinimo, ypač sunkiosios atletikos. Norėdami atkurti sąnarių ir kremzlių plaukimo kostiumą. Šis sportas gali būti praktikuojamas ne bet kokio amžiaus ir bet bendrą ligos stadijos. Prieš mokymas turėtų sušilti atlikdami keletą paprastų pratimų.

Atkurti sąnarių liaudies gynimo – Receptai tinktūros, nuovirai, kompresai

Žemiau yra tradiciniai receptai, kurios padės į kremzlės audinio regeneraciją.

populiarių receptų tokius kompresus:

      

  1. Padaryti krienais ir ridikėliai mush. Gautas mišinys buvo įtrauktas į pažeistą sąnarį.
  2.   

  3. An veiksminga priemonė laikoma aliejaus ir druskos suspausti. Kad būtų, reikia sušilti eglės aliejus ir BROChit ten marlės ar skudurėliu. Ant audinio pripilk druskos ir taikyti jį paveiktoje zonoje su puse, dėl kurių yra pateiktas druska. Uždenkite polietileno, elastiniai tvarsčiai ir palikite per naktį. Ši procedūra rekomenduojama kartoti kiekvieną dieną per savaitę.
  4.   

  5. Kai sąnarių ligos propolio padeda mirkyti Kanapės, kuri turi būti taikoma į paveiktą sąnario.
  6.   

  7. 30 g gėlių Hypericum, apynių dobilų ir sumaišyti su 50 gramų sviesto. Gali būti naudojamas tik nesūdyto sviesto. Mišinys kreipėsi į pažeidimo dėmesio, laikykite 02:00.

kremzlės audinių ir sąnarių ligų gydymas atkūrimas padeda lauro lapų. Prieš gydymą būtina laikyti žarnyno valymą. Veiksmingumas lapų šiuo atveju padidėja.
Norint paruošti sultinį turi būti įdėti į termosą 5G lapų ir užpilkite 1,5 stiklinės verdančio vandens. Infuzijos palikite per naktį. Naudokite infuziją per dieną, mažomis porcijomis, ir taip elgiamasi tris dienas. Tada 3 savaites stotelės, tada pakartoti kursą. Per pirmuosius gydymo metus naudoti lauro norma kas tris mėnesius, o šių metų infuzijos – 1 per metus. Toks gydymas gali būti lydimas dažno šlapinimosi, šlapimo dėmių rožinė spalva, kuri nėra patologija.

Kitas veiksmingas receptas. Tuo pačiu kiekiais imtis gudobelės vaisių, eukalipto lapai, pušų pumpurus, čiobreliai, drebulės žievės, violetinė, mėtų ir jonažolės. ADD vakuumo kolbą 30 g vienam litrui verdančio vandens pridėtinės mišinio. Paimkite 100 ml 5 kartus per dieną 2 mėnesius.

Čia yra keletas patarimų, suteikiant tradicinė medicina:

Mes rekomenduojame šią receptą:

tabletės, tepalai, geliai, kremai, galintys atkurti sąnarių kremzles negali imtis savo. Priskirti teisingą gydymą turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Liaudies gynimo priemonės ne visada padeda susidoroti su liga, jie yra tik pagalbinis TVtodami kovojant su sąnario patologijos. Taip pat atminkite, tuo greičiau bus pradėtas gydymas, tuo efektyvesnis gydymas bus.

Kaip atkurti į kelio

kremzles

Autorius: Admin · Paskelbta 17/03/2017 · Atnaujinta 2017/02/12

Tinkama mityba yra būtina, kad beveik visi bendrų problemų prevencijos, ir lygiai taip pat svarbu į Kelio sąnario kremzlės šlaunikaulio ir stuburo atstatymo. Šiame straipsnyje panagrinėkime, kaip atstatyti kremzlę ir kelio sąnario.

Išlaikyti optimalų kūno svorį su gerai subalansuota mityba ir išvengti energingų pratimų per dieną sumažina pernelyg dėvėjimosi ir pažeidimų kremzlės riziką.

Kaip atkurti į kelio

kremzles

kremzlės yra iš elastinės jungiamojo audinio tipo, kad yra randamas daugelyje žmogaus organų. Yra krūtinėje, nosies, bronchų, ausis ir stuburo lenkimo linijų, alkūnių, kelių, klubų. Tai yra mažiau elastinga nei raumens, bet ne taip sunku, kaip kaulas. Jo pagrindinė funkcija yra užtikrinti sąnarių mobilumą, užkirsti kelią kaulų šlifavimo vienas prieš kitą – kai yra žalos.

Tai ypač svarbu apsaugoti jį nuo sužalojimo, ypač kai ji ateina į kelio kremzlės. Kadangi tai yra didžiausia bendra žmogaus organizme, būtina atkreipti dėmesį į menisko ar kremzlių savo viduje ir išorėje. Jis turėtų būti sveiki ir sklandžiai į sinovijos skysčio sąnariai veikė gerai.

Tačiau įvairūs veiksniai gali sukelti sunaikinti. Pavyzdžiui, senėjimo procesą ar ligos. Osteoartritas, kuris paprastai pasireiškia peties, kaklo (apsaugo galvos judėjimą ir sukelia galvos svaigimą), klubų, kelių, rankų ir pėdų sąnarius.

sąnarius

simptomai, kurie rodo, kuri priklauso nuo kremzlės struktūrą ar net visiško jo išnykimo kokybė prastesnė – tai skausmas judėjimo metu, taip pat patinimas ir raumenų įtampą. Be degeneracinių pokyčiųgretas nešioti ir kremzlės pažeidimas gali būti ir kitų veiksnių. Pavyzdžiui: Mechaninė traumos metu antskrydžius, per didelio fizinio krūvio, nešant sunkius nešulius, taip pat nutukimo.

Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad valgymo turtingas amino rūgščių lizino maistas yra labai naudinga organizmui. Nes jis dalyvauja kolageno atkūrimą, kuris yra pagamintas iš kremzlės. Atsižvelgiant į tai, kad jis nėra sintetinamas organizme, ji turi ateiti iš maisto – optimalus kiekis yra 12 mg kilogramui mūsų organizme. Daug amino rūgščių lizino yra maisto produktų,: pupelės, raudonos mėsos, kiaušiniai, sojos pupelių, jogurtas, sūris, džiovinti vaisiai, pupelės, ir tt.

Be lizino, yra labai svarbus ir chondroitino, medžiaga, kuri dalyvauja mūsų kremzles išsaugojimo. Taip pat svarbu, kad natūralios regeneracijos kremzlių kelio, klubo ir kitų sąnarių. Chondroitino išlaiko vandenį jungiamojo audinio, taip išsaugant elastingumą ir lankstumą kremzlės. Be to, ji gali blokuoti daugelį fermentų, ardančių kremzlės.

Maistas sveikos kremzlės remontas

Kaip atkurti į kelio sąnario su galios kremzles? Mityba sveiko jungiamojo audinio turėtų būti sutelktas į Kolageno / jungiamojo audinio gamybą. Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti yra tai, kad vitaminas C yra raktas į sveikatos departamento jungiamojo audinio. Vaisiai ir daržovės daug vitamino C, dažnai turi bioflavonoidų, kurie yra gaminami pagal ląstelių, kurios yra atsakingos už fotosintezės augalai. (Jie sudaro didelę dalį geltonos, raudonos ir mėlynos dažymo augalais). Bioflavonoidai gali atkurti pažeistas jungiamąjį audinį, padėti kolageno gamybą. Be to, bioflavonoidai stiprinti kapiliarų sieneles, kurie gali sumažinti uždegimą, kraujosruvos ir kraujavimas.

Kitas didelis privalumas vitamino C, be to, siekiant padėti kolageno gamybos yra tai, kad jis stabdo kremzlės pablogėjimo. Vitaminas C taip pat padeda išgydyti jungtįNoy audinių ir visų kitų minkštųjų audinių, kuri prisideda prie elastino ir neurotransmiterių gamybą, kurie yra esminiai elementai proceso. Galite rasti produktus su vitaminu C dideliais kiekiais šviežių vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, kiviai, papajos, braškės, ananasai, kiviai, apelsinai, kopūstai, paprikos, pomidorai ir brokoliai.

Kitas sąraše yra cinko. Cinko taip pat yra sunkiųjų Hitter į kremzlės regeneracijos srityje. Cinkas yra būtinas jungiamojo audinio gamybą, ir kremzlės ir kaulo. Ji taip pat neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie naikina sveikas ląsteles. (Laisvieji radikalai gali ateiti iš skirtingų šaltinių užterštą maistą ir gėrimus, kurių sudėtyje yra kukurūzų sirupo su dideliu fruktozės ir aspartamo yra pagrindiniai kaltininkai.) Gauti cinko iš austrės, krevetės, šukutės, sezamo sėklos, moliūgų sėklos, raudona mėsa, paukštiena, pupelės, riešutai, nesmulkinti grūdai.
Vitaminas E, kitas antioksidantas. Vitaminas E yra būtinas siekiant išlaikyti sveiką ląstelių membranas ir padėti paveiktą audinį už gydymą. Šis mineralas neutralizuoja laisvuosius radikalus, kad būtų kitaip atakuoja lipidų ląstelių membranas. Šie lipidai padeda atkurti audinių. Gauti vitamino E nuo saulėgrąžų sėklos, migdolų, kiaušiniai, šparagų, avokadų ir kopūstų.

pakankamu kiekiu baltymų yra taip pat svarbu, nes dauguma ląstelių struktūrą iš baltymų gaminami. Baltymai taip pat vaidina svarbų vaidmenį pažeistų audinių atkūrimui. Įdėti gerą proteiną su kiekvieno valgio. Baltymų šaltiniai yra žolelių arba organines mėsos, laukinių žuvų, riešutų ir kiaušinių.

Daug deguonies jūsų kūnas yra taip pat svarbus gijimo procesą. Geležis yra “transporto priemonė”, kuris perneša deguonį į kūno ląsteles. Valgyti aukštos kokybės geležies turtingą maistą, pavyzdžiui, jautiena, brokoliais, abrikosų, įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai.

tyrimas 2009 metais buvo paskelbtas antraštinėje dalyje “artritas ir reumatizmas”, patvirtina, kad saulės spindulių poveikio ir vitamino D tiesiogiai padėjo pagerinti sąnarių judrumą pacientams, kurie išbandė tai yra šiuo atveju.

Gauti rezultatai parodė, kad tai yra būtina numatyti pakankamą kiekį vitamino D organizme užkirsti kelią osteoartrito atsiradimo. Su saulės, išskyrus jis randamas pieno, duonos, grūdų, taip pat riebi žuvis, pavyzdžiui, lašiša, silkė ir austrės.

Kaip atkurti į kelio sąnario kremzlės – želatina

želatina – puiki natūralus vaistas kremzlės regeneracijos kelio, klubo ir kitų sąnarių. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad jos vartojimas maistui gali žymiai padėti kremzlės regeneraciją. Kadangi ji turi panašią cheminę struktūrą. Pažeista arba nusidėvėjusi kremzlė į kelio sąnario, gali sukelti didelių problemų, ir daugiausia dumblas mūsų gyvenimo kokybę. Valgyti želatinos kasdien, nes be sąnarių stimuliacija, jis taip pat dalyvaus jų išieškojimo.

Optimalus suma yra 10 gramų per dieną, ir reguliariai vartoti gali užkirsti kelią nemalonių simptomų osteoartrito. Jame gausu baltymų, tai yra 10 amino rūgščių, be kitų dalykų, prolino ir hidroksiprolino, kurie padeda raumenų audinių regeneraciją.

privalumas yra tai, kad želatina sudėtyje nėra riebalų, nėra cholesterolio, tai netaikoma dauguma maisto, kuriame gausu baltymų. Be to, jis yra daug kolageno, medžiaga, kuri dalyvauja atliekant audinių, kaulų, sausgyslių, raiščių ir kremzlių formavimo ir paprastai sumažėja su amžiumi, nes mes amžiaus.

Venkite uždegimo maisto produktai

Vaizdo (paspauskite žaisti).

Kai kurie maisto produktai gali sukelti uždegimą organizme, šeriant savo skausmą sąnariuose, nieko nedaryti,Norėdami padėti jums sukurti naują audinį. Be to, įtraukti sveikus angliavandenių, riebalų ir baltymų dietos rekomenduoja vengti rafinuotų angliavandenių maisto produktų, pavyzdžiui, baltųjų miltų, baltieji ryžiai ir saldžių maisto produktų ir gėrimų. Maisto produktai, daug sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, riebią mėsą ir riebumo pieno, taip pat gali sukelti uždegiminę valstybės ir trans – riebalų, rasta maisto produktų, tokių kaip Prancūzijos bulvytės ir komercinių kepinių.

Lagranmasade